傍晚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「傍晚」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「傍晚」的資料

白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

…體最主要來源，所以要維持好的骨質，Cofit營養師建議您，趁傍晚或早晨曬曬微弱的陽光，只要15分鐘就可以得到豐富的維生素D。 **過度美白，降低皮膚保護力** 美白…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
睡眠品質靠這3招改善　從此一覺到天亮！

…偉莉醫師指出，運動的確能夠幫助睡眠，但是時機要選對，最好是在傍晚5、6點，或是晚餐前，可以做些有氧運動如慢跑等，時間不用很長，哪怕只有20分鐘的運動，長期維持下來都能為睡眠品質大加…
http://www.top1health.cn/Article/76/43348
孕媽咪「腫」很大？孕期水腫分這2類

…水腫多半會在晚上睡覺時逐漸消除，白天起床後又開始慢慢腫起來，傍晚腫得最厲害，就這樣一日復一日循環。孕媽咪皮膚光亮、緊繃的狀態會更明顯，症狀嚴重的甚至有可能皮膚壓下去彈不起來。有些人…
http://www.top1health.cn/Article/234/43094
手腳冰冷？把握白露時節抬腳跟，活絡氣血！

…疏通腎經相當簡單的保養方法。 **把握時間調理更有效！傍晚抬腳跟疏通腎氣有一套** 迷羅中醫師也提到，按造中醫子午流注的觀點，腎經當令的時段是17點到19點，更是調理腎經的…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992
三大賀爾蒙睡眠階段分泌　長期熬夜當心失調

…ormone, LH)調控。分泌的高峰主要是從半夜開始，到了傍晚時段濃度就會降低。腦下垂體分泌的促濾泡成熟激素 (Follicle-stimulating hormone, FSH…
http://www.top1health.cn/Article/240/42854
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

…運動30至60分鐘，早餐吃8至9分飽；另午餐後要午睡，下午或傍晚若疲累應小歇片刻，晚上 9 點後若有點累，最好就去睡覺，別硬撐，否則睡意過了再睡反而不易入眠。
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
別讓子宮肌瘤上身　4大好發體質這樣調

…沙拉，生菜沙拉雖然清爽，但屬於偏寒食物，不適宜在早晨空腹，或傍晚腸胃準備休息時吃。為避免影響身體的代謝，建議在太陽下山之前，就要把當天要吃的水果吃完，進食蔬菜時也建議挑選花…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
別輕忽「隱性缺鐵」！7大症狀都跟他有關

…*肌力不佳，上下樓梯，搬運物品會很吃力。 **症狀6：**傍晚至晚上時段常覺得疲勞而無力動彈。 **症狀7：**女性月經量多。
http://www.top1health.cn/Article/74/40418
寶寶晚上哭鬧不睡覺　兒科醫師傳授6絕招

…太陽，讓孩子知道白天黑夜的分別。 2.白天睡眠時間要節制，傍晚六點後別再睡。 3.晚上從事靜態活動，切勿讓他接觸3C產品，建立規律「單調」的睡眠儀式。 4.睡前還可以泡個澡，…
http://www.top1health.cn/Article/236/38248
生病、遭裁員　非自願退休心理健康易衰退

…同時，可趁此時建立運動習慣，嘗試健走、慢跑、打拳，參與晨間或傍晚的社區性運動團體，將會得到另一種生活方式。 **志願退休一樣有壓力！短暫心理失落不代表憂鬱症** 林奕廷…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371
避免消化不良　飯後多久才能洗澡？

夏天潮濕又悶熱，就算傍晚走在街道上，也是走不到10分鐘就感覺身體「黏踢踢」，汗腺比較發達的人甚至汗如雨下，讓許多上班族只想趕快衝回家，吃飽飯後好好洗個澡，然後再放輕鬆地追劇、看球賽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38154
起心動念！別小看心念的力量

… 一九五四年五月六日，二十五歲的班尼斯特，選了一個氣溫陰冷的傍晚，在一千名觀眾的見證下，以三分五十九秒四跑完全程一英里，打破了世人認為無法打破的紀錄。原來醫生、科學家與運動員信誓旦…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…3.適度做做日光浴** 在每日紫外線較弱的時刻，例如清晨或傍晚時分，進行約10到15分鐘的日光浴，可以到戶外曬太陽的同時做個伸展操，幫助身體獲得維生素D，又能放鬆筋骨。
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

…自己的消化能力狀況是非常重要的。如果在1點左右吃過午飯後，到傍晚6、7點都還不會覺得肚子餓的人，就表示消化能力衰弱。只要持續喝溫開水，胃脹氣的症狀獲得改善。 **食物無法被…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615
濕氣檢測站！看看你是不是易水腫的體質

…體質？** 1.您是否常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹，鞋子也變緊。 2.早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫。 3.小腿前內側用拇指按壓3秒後放開，皮膚陷…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531