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孕期水肿是许多妈妈的困扰。到底孕期水肿和一般水肿有何不同？如何分辨自己是水肿还是体重增加？孕期消水肿可以喝红豆水吗？平常如何补充水分？什么食物可以缓解水肿？怎么“动”可以让水分排出体外？

孕期水肿以下半身为主

孕期水肿顾名思义就是孕期产生的水肿，愈到怀孕后期发生机率愈高。一般来说，若没有产生特别的困扰或造成生命危险，不需特别治疗。唯一比较需要担心的是子痫前症引发的水肿。由于子痫前症好发在20周以后，也因此怀孕晚期才出现的水肿要特别注意。

水肿原因有两种，一种是体内水分过量导致肾脏来不及排出水分；一种是水分不在肾脏可以排出的地方，比如跑到血管外沉积在组织中，肾脏无法过滤到组织中的水分，组织就会肿起来。怀孕时血液回流差，血管中的水就会往外挤压到组织中，通常会导致下肢水肿。如果不仅是下肢水肿，脸和手都肿起来就要马上看医生。因为孕期压迫导致的水肿通常只会出现在下半身，若连脸和手都肿起来，就可能是怀孕以外的因素造成水肿。像子痫前症就属于全身性水肿。

【一般型水肿】

1.对黄体素敏感

有些女生因为受到黄体素的影响会在月经来潮时水肿。这种对黄体素敏感的人在怀孕以后也可能因为黄体素的影响而水肿。只不过经期水肿在经期结束后也会消失，而孕期水肿则会在怀孕期间一直持续。台湾大里仁爱医院妇产科主任王文中说，因为黄体素敏感而导致的水肿大多不会太严重，也不会对身体造成影响，虽然也有可能出现在全身，但皮肤不会严重到压下去弹不起来，顶多会显得较亮、较光滑、紧绷。