假日 | 搜尋結果 | 華人健康網

「假日」搜尋結果

總共找到 571 筆符合關鍵字「假日」的資料

為什麼還不懷孕？婦產科醫師先提3問

…先生在羅東，她在宜蘭，相距才12公里，竟然分開兩地)她們都是假日夫妻，我說這點若沒克服，要懷孕就難了，要她們夫妻商量好，太太先在診間幫她測卵，若卵要成熟了，不是太太要去老公的住處，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51712
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…能的空出一塊空間讓他活動，跳躍，跳舞等等。 4. 週末或放假日帶他出門放風，給他一塊草皮或操場，自由奔跑即可。如下圖，是過年期間帶他去國小的操場放風。 **結論** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
好冤枉！開車族製造空污，吸最多卻是通勤族

許多地區每到假日或通勤時段經常塞車，若是再考慮到養車所需的種種花費以及逐漸高漲的環保意識，搭乘大眾交通運輸工具來行動也是一種不錯的選擇。然而凡事並非只有優點，根據《Environm…
http://www.top1health.cn/Article/248/51567
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…耗過多的體力和腦力有關，如果沒有從根本的作息和飲食改善，就算假日兩天補眠補到飽，依舊還是會覺得累。甚至嚴重的話，可能是一種稱為「慢性疲勞症候群」（CFS）的病症，好發於25…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…憶力衰退。][118409] **迷思3：若睡眠不足可利用假日補眠？** - 醫師解釋：不少上班族一到週末就賴床，睡到中午過後才起床。小心，會愈睡愈累。想要一夜好眠，平時要多接…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…不知不覺流逝，就寢時往往已經超過12點！還有一些人，每到周末假日，玩樂行程不間斷，晚上總是捨不得睡覺，非得到半夜2、3點才肯去睡。 **激素多在夜晚分泌　熬夜恐內分泌失調**…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…邊看電視邊作操或騎固定式腳踏車、跑跑步機；幫忙做家事、遛狗；假日建議多與家人去爬山，或從事戶外休閒活動、減少靜態活動（避免長時間坐著看電視、電腦或者玩電玩）的時間。 10.建…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…，有些人可能因為前幾天有事或生病而無法運動，心有愧疚，因此趁假日有空時「加碼」補回來，這樣的運動量不但可能超量，也會增加自我的壓力。建議若有類似情況，不要有「補回來」的心態，只要按…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…，問題就可以迎刃而解。 **4.多多活動：** 下班後、假日，可選擇更充實的活動，例如與家人出門踏青，或是製作手工卡片、飾品分送給朋友，這樣的生活模式不但能舒緩心情，更能避免不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…衛傑克都曾因為十字韌帶斷裂而無法繼續比賽，有更多平常不運動，假日才發憤運動的週末運動員也會因為激烈運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…的是，全身性的浸泡時間過長，反而容易增加疲勞感，建議民眾如果假日外出泡湯時，千萬要遵守泡湯原則! **3.攝取充足六大類均衡飲食：**均衡食品的攝取，才是主要「能量」的來源，但切…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…時應保持作息正常，每天最好都在固定的時間躺床和起床，包括周末假日也不例外。睡前2~3小時不運動、不吃得過飽、不飲酒、不吸菸，以免影響睡眠品質！
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
吃得好，比較不容易胖？答案在這裡.....

…吃頓好的；一個人的話就隨意買個便當或在常去的店裡面解決… 假日了，總之睡到自然醒吧！醒來了，早午餐一起吃，然後再出去逛街或是尋找美食。日復一日、年復一年… 有天，遇到多…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…工作繁忙、下班後有家務多、冬天太冷、夏天太熱、雨天場地濕滑、假日需要補眠、一個人運動好無聊等等。特別騰出時間到戶外運動，還要天時地利人和才行，不如在家裡利用看電視的時間跳繩、拉筋、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…只好抱著「補償」的心態，利用周休二日拼命運動，這就是俗稱的「假日運動員」。但是，大多數這樣的人進入健身房，甚至參加路跑，往往因為輕忽熱身的重要性，結果容易導致肌肉拉傷，造成痠痛、受…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118