久坐不動 | 搜尋結果

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「久坐不動」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

許多上班族平時在辦公室久坐不動，等到週末才有時間爬山或做完重量訓練，但久沒動鬆垮的肥肉，往往承受不住運動的強度，常會出現連走路、抬腿都舉步維艱的鐵腿狀況。復健科醫師表示，出現鐵腿狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…每日需要的蛋白質克數： **低活動量：**體重乘以0.8（久坐不動） **中活動量：**體重乘以1.3（基本運動量、勞力性質工作、懷孕者） **高活動量：**體重乘以1.8（…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
單腳水腫又疼痛　恐是深靜脈血栓症

…有網友提問：「單腳水腫該怎麼辦？」醫師表示，水腫除了吃太鹹、久坐不動外，還可能是因為心、肝、腎功能病變引起，但若出現單腳水腫且會疼痛的狀況，有可能是罹患了深靜脈血栓症，建議盡快就醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450
年長者防寒保暖！來做這10妙招

…，可每晚將鞋子放在暖氣旁。 **妙招4／坐搖椅** 久坐不動會導致體溫下降。建議老人家不妨選擇搖椅，有助於活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環，產生更多熱量。 **妙招…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健

…胸椎第四節，自此喪失了自主行走的能力，需長期仰賴輪椅移動；在久坐不動、背無法挺直的狀況下，更是常感背痛，甚有駝背的問題發生。但是，在接觸機器人腳後，如今張國皓已經能自在透過…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334
久坐族快動起來　5大壞處不可不知

…為冠狀動脈栓塞埋下病根。 **壞處2／肌肉鬆弛** 久坐不動，不僅會使血液循環不暢，同時，肌肉也會因缺少運動而鬆弛，彈性降低，易出現下肢水腫、乏力等現象，嚴重者還會使肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37192
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…型態會使鈣質易從尿中流失，影響鈣質吸收。此外嚴格限制孩子每次久坐不動的最長時間，例如看電視、打電腦及玩遊戲。休假時最好帶孩子出門曬太陽並多多活動唷！最後要提醒大家避免吸菸，…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…習慣3：每天坐在電腦前9小時、不愛運動，肝也會受損！** 久坐不動，除了容易堆積下半身脂肪、養成粗腿肥臀以外，還有更驚人的一項研究發現久坐還會造成肝臟受損，南韓發表在「肝病學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…就像黏住了一樣，一坐就是好幾天，而且手上的零食、飲料不間斷，久坐不動的後果，就是讓吃進去的脂肪，通通都堆在大腿。想要擺脫年後大腿肥胖的慘劇，就跟著體適能指導員Amanda一起做甩象…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…彈性。（圖片提供／脊椎外科醫院）][93319] 另外，因久坐不動造成姿勢不良，熬夜造成身體勞累或睡眠品質不佳等，都容易使肌肉變得僵硬、緊縮、延展性下降進而限制了活動範圍，此時這…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
高齡孕婦看招！春節保胎10大寶典

日前傳出女星伊能靜47歲高齡懷孕的消息，而且還是自然懷孕，婦產科醫師認為，「這樣的機會比被雷打到還低」，伊能靜也在這次懷胎期間甚至曾發生先兆性流產，使用黃體素才安胎成功。春節到來，…
http://www.top1health.cn/Article/234/34313
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…，總少不了上網、玩手機、打電動、看電視，但這些活動，很容易因久坐不動、姿勢不佳，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛，引發肩頸痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症、落枕等3C痠痛症候群。再加上熬夜打麻將、…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…或一個星期上健身房運動個兩三天，偶而動一動，還不如改變現有的久坐不動生活，改而建立起好動的生活習慣。如此不但可避免運動可能帶來對減重的負面影響，且不花一毛錢卻可兼顧燃燒卡路里與維護…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190

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