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「下背」搜尋結果

總共找到 636 筆符合關鍵字「下背」的資料

腰痠、屁股痛，就是坐骨神經痛？做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎？

… 烏日林新醫院神經外科鍾偉安主任表示，坐骨神經痛是從屁股或下背到下肢疼痛的一種疾病統稱，也是一種症狀，並非只是單一病因，有可能是椎間盤突出、關節或韌帶肥大壓迫、長骨刺等等病因，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/80231
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…靠近自己的腹部，此時維繫對方的力量會一路從手臂、肩膀、上背到下背，因此，維持直立的脊椎及貼近自己手臂，可以避免傷害，同時將力量交由大塊的肌肉(臀部、大腿)來承受，避免小肌肉拉傷(手…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…，也就是以「預防傷害」為主要目的： **訓練運動-腰、下背** **【上半身旋轉強化訓練】** **★跪姿轉身下拉** 1. 左膝跪地，把彈力帶固定在比頭部稍高的右上方…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…數的女性都會下意識地繃緊肌肉，無論是在下顎、脖子、肩膀，或是下背部。瑜珈能教妳如何放鬆緊繃的肌肉，而這對於降低皮質醇也有幫助。 **4.倒立。**當妳把腳抬到高過心臟時，即使…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067
產後綁骨盆能縮小腹、避免大屁股？醫師：誤會了！分段漸進運動有助骨盆重建

…所導致的尿失禁、急頻尿癥、慢性骨盆腔疼痛、骨盆鬆弛症所引發的下背痛或下墜感。產後3個月內無法讓骨盆功能充分恢復時，此類的傷害往往變成永久性的傷害而留下後遺症。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/78012
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…杜松等，可以進行芳香精油冥想。 ![下腹輪與我們的生殖力、下背部和髖部、膀胱、腎臟、卵巢、睪丸，都有著直接的關係。][184551] **主掌生命力和生殖系統：下腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
臀部麻木刺痛、小便感覺遲鈍…小心罹患「馬尾症候群」

…種急症　通常發生在腰椎四、五節間** 「馬尾症候群」是一種下背（腰椎）神經下段的神經根束（馬尾）受影響的外科急症。部立苗栗醫院神經外科吳聖文醫師表示，人體在腰椎一、二節以上是所謂…
http://www.top1health.cn/Article/248/77945
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…造成上背肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] **【改善要領】**除了做「新疆舞」來鍛鍊後頸部，還要…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…漏尿問題，也能靠骨盆底肌的訓練減少其發生，而腹部運動也能減少下背痛問題。」  ![][181615] **坐月子來運動，產後瘦更快** 坐…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…蓋疼痛、時常失眠的人，水的浮力既可以支撐腹部重量，減輕下腹、下背與膝關節的壓力，也可以放鬆全身肌肉、增進睡眠品質，同時改善孕期疼痛與睡眠問題。不只如此，因為水中環境有利於散…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…（Lower-Cross Syndrome）發生。不僅會導致下背脊椎周邊肌肉群緊繃，更會使腰大肌、腹肌、臀肌等核心肌群呈現無力狀態；進而影響上半身力學協調，甚至連帶影響骨盆、脊椎周…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
下背疼痛10年只能打止痛針…疼痛阻斷術擺脫疼痛

下背疼痛，多年始終找不到原因，痛到無法忍受就只能打嗎啡…，在斐濟像這樣的病例不少見。國泰醫院醫療團送愛至斐濟，在斐濟開設高規格疼痛門診，接獲各式中重度非癌慢性疼痛的病患至診區會診，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75450
穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是...

…上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。 **我的拇趾外翻嚴不嚴重？** 我們把突出部位的兩邊連線…
http://www.top1health.cn/Article/238/75279
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…股後方至大腿處常感疼痛、久坐容易感到腰酸不適等，常會被誤判是下背痛、椎間盤突出等，使得患者反覆腰痛不癒，對於生活品質有極大影響。 **【本文摘自常春月刊434期】**
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
腰酸背痛好難受？專家教你下半背子遠離疼痛！

…前三名。大多數上班族透過熱敷、按摩、甚至吃止痛藥來緩解疼痛。下背痛到底該怎麼解決？讓具有台灣物理治療師與美國脊骨神經醫師執照張軒彬博士來5914呼叫醫師直播告訴你。根據…
http://www.top1health.cn/Article/318/75107