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说起现代上班族常见的困扰，腰酸背痛绝对排名前三名。大多数上班族透过热敷、按摩、甚至吃止痛药来缓解疼痛。下背痛到底该怎么解决？让具有台湾物理治疗师与美国脊骨神经医师执照张轩彬博士来5914呼叫医师直播告诉你。

根据临床统计，肌肉骨骼系统是导致下背疼痛最常见的原因之一，腰酸背痛的常见原因如不良坐姿、坐太久，还有许多人因为生活习惯、工作忙碌的关系，只能集中在1、2天中运动，却因为平日久坐不动，肌肉耐力不足，只在假日运动反而也容易出现下背痛的状况。除此之外，当癌症转移至脊椎、肾结石、内脏问题如肝脏，或是泌尿道感染而影响肾脏，都有可能导致下背痛的情况发生。因此张轩彬博士表示，一旦出现下背痛的情况，一定需要经由专业医生评估，以便确认病因所在。

治疗方针

在治疗方面，张轩彬博士表示，下背痛的治疗准则以主动治疗为优先，也就是脊椎矫正、徒手治疗、运动治疗、针灸、瑜珈等等。第二线的补助治疗则为药物、注射，手术则为最后的手段。

影像检查最准确？

产生下背痛的问题时，许多患者会认为，如X光片、核磁共振的影像检查，来了解背痛的原因是最准确的，有这些数据，医师也能做出最好的治疗方针。但实际上，医生可以透过问诊、理学检查来判断病征，只有在必要情况下，才会安排影像检查。研究发现，缺少理学检查的支持下，很难单纯透过影像检查来决定治疗方式，因为影像检查具有伪阳性，过早及过度依赖影像检查，反而容易使医师在判断及评估中落如盲点，导致不必要的治疗。

因此，患者可以记录下列信息，帮助医生进行妥善的评估：

1.症状位置与发生频率。

2.疼痛的范围，是特定局部或是有扩散现象，甚至出现腿酸、麻的问题。

3.疼痛的性质。

4.是否有特定动作、姿势会引起、加剧疼痛。

5.哪些动作与姿势使患部较轻松？

6.就患者自己评估，是否与工作、生活型态有关。