三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…中等身高，但體重卻接近九十公斤，至診間時主訴，因為工作忙碌，三餐大都在外解決，也沒時間運動，這幾年體重越來越重，剛好與性愛功夫成反比。 **勃起功能障礙大多與血管功能異常有…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…體態，如何才能戰勝肥胖呢？維持正常的作息、適當的運動和規律的三餐飲食，永遠是不敗法則。除此之外，善用一些飲食小秘訣，適度補充藤黃果或咖啡類食物，也能避免自己成為「廢油回收桶…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

…之下，或許會覺得用餐與睡眠沒什麼關係，但是持續選擇營養不足的三餐，就有很高的風險養成「不著又容易胖」的體質。醫師們都會建議「規律的飲食生活」自然有他的道理。其中之一，就是「每餐之間…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

**【減糖早餐示範】** **組合1** ❖煎蛋 ❖起司 ❖塗奶油的卡西的仿麵包 ❖印尼式酪梨咖啡 **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…類／全榖食物** 全榖食物富含膳食纖維，可以吸附腸道油脂，三餐都吃全穀連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

你也是三餐老在外的外食族嗎？根據2016年最新統計調查發現，台灣13～64歲人口中，平日早餐外食比例為64.8%、超過1100萬人；午餐外食更達79%、超過1370萬人，十分可觀！…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…攝取充足的膳食纖維，可以幫助排出壞的膽固醇。 **4.三餐正常吃：**保持規律飲食的習慣，避免跳過正餐或早餐，才不會讓膽汁長時間無法排出，反而在膽囊中沉積過久形成結石。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
站著吃或坐著吃，姿勢可能影響飽足感嗎？

…了50%。作者表示，人們在心理上，可能會為自己的每日三餐完成度打勾，因此當進食是發生在餐桌前時，可能較不會在數小時後再次食用餐點。然而若進食發生於站立時，並且被認為只是項點…
http://www.top1health.cn/Article/248/56063
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…種飲食減肥的新方法，叫作「少食多餐」。一般人每天只吃三餐，而這種減肥法教人們每頓少吃點，餓了就吃，一天吃五六餐。醫學家認為，這種飲食方法更有利於保持身材。法國營養學家詹金斯…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…營養失衡的情況，幫助調整體質。由於現代人生活步調快，三餐幾乎都外食，不只是容易缺乏許多營養素，膳食纖維更是攝取不足。目前市面上的有一方便的產品，用完整的全食物研磨而成，就可…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…常常導致腸胃加班、過勞？且看專家的分析。 **三餐隨便吃+生活壓力　青壯年腸胃症狀多！** 錯誤的生活形態與飲食習慣，往往是腸胃健康的殺手！衛生福利部彰化醫院腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…勞工工時長，為了生活與家計，壓力大到難以想像，每天早出晚歸，三餐不定時，加上近來飲食西化、外食人口多，再再都讓民眾難以負荷，諸如：消化不良、胃脹氣、胃酸過多等等，都常常困擾現代人的…
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…，但就是不吃早餐，身形看起來都是圓滾滾的；因此呼籲想減重者，三餐仍應正常吃，健康吃早餐才能有助減重。  ![健康的早餐可增加記憶力、注意力，降低膽固醇，提…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750