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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…於油炸物、精緻糕點和紅肉脂肪等被歸類「較不健康食物」，堅果、麥片、海帶、豬肝和龍蝦等健康形象較好的食物也含有Omega-6，只要適量攝取，避免繁瑣的烹調程序和不必要的調味，也能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…B1：胚芽富含豐富的維生素B1，故可以買小麥胚芽添加於穀粉、麥片中；或每日吃點瓜子、花生等堅果種子類食物。此外，也可在吃白米飯時選擇豬肉、內臟，或豆類、菇類等菜餚來搭配。 - 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…說，碳水化合物是人體能量的主要來源，富含碳水化合物的飲食包含麥片、麵包、米飯、麵條等主食類。][124595] 以營養素比例來說，如果採用「均衡飲食」，每天攝取的三大主要營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…與其說「現在快來吃早餐！」不如說「小猴子，吃早餐了！你看你的麥片上，有香蕉和蟲蟲！」 **3、與孩子互動時關掉電子產品** 真的。孩子一輩子都會記得自己有多重要，因為爸爸媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…含35公克蛋白質）；第二組吃普通蛋白質含量的早餐，包含牛奶和麥片（共含13公克蛋白質）；第三組則是連續12週都不吃早餐。受試者在實驗期間，記錄了他們的飢餓感以及每日飲食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶+香蕉 **3. 工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

… **【料理示範／巧克力香蕉冰燕麥】** - 材料：大燕麥片、低脂鮮奶、香蕉切片、蜂蜜、巧克力醬、堅果碎粒。 - 作法：準備一個有蓋子的玻璃容器，依序放入燕麥片、鮮奶、蜂蜜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…，不用計算熱量你也吃得出來很油、而且皮膚變得容易出油，但吃了麥片，你發現自己排便順暢、而且臉上痘痘減少了；喝了杯可樂，你覺得肚子脹脹的，但又不是真正飽足，但改成喝水，發現不容易口乾…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…促其排出，可以降低血清膽固醇 - 食物來源：蔬菜、水果、燕麥片、豆類、蒟蒻 **非水溶性膳食纖維：** - 縮短食物在腸道的時間，減少有毒物質和腸壁接觸的時間，減少腸癌風…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

…取超過6公克的鹽，孩童攝取鹽分應再更低，而日常飲食中，麵包和麥片可能含有比想像中還多的鹽分，加工肉品諸如培根、火腿更不用說，而洋芋片和義大利麵醬更是高鹽分的代表，這些都是睡前應少碰…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…《1.綠豆燕麥粥》：促排便** - 材料：綠豆100克、燕麥片80克。 - 做法：綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，接續煮成粥狀即可。 - 功效：綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、清…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…果。 ●薄牛排配白乾酪。 ●全穀焙果佐奶油起司。 ●燕麥片（富含纖維素和必需脂肪酸「γ次亞麻油酸」）。 **適合當午餐的食物** ●熱炒（蔬菜及瘦肉，不加飯）。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植物性食品（天然的燕麥片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…液中含量的作用，是預防心血管疾病的好幫手。 **3.燕麥片：**燕麥富含β-聚葡萄糖，是一種水溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。用燕麥飯、燕麥麵條取代精緻白米飯、白麵條，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900

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