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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…取仍不自知。常見含醣的食物，包括：飯、麵、麵包、餅乾、薏仁、麥片、紅豆、綠豆、南瓜、地瓜、芋頭、山藥、玉米等五穀根莖類，以及水果類和低脂乳品類。 **2.適量不過量：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／補充含有維生素D營養品：**如果平日不常在外活動、曬太陽的機會不多。再加上，維生素D的食…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
魚油產品百百種，怎樣挑選？秘訣大公開…

…及深海魚油。而Omega-6脂肪在食品中相常食見，例如堅果、麥片、肉類等，而大豆油、玉米油等油品。由於現代飲食情況，常導致Omega-6與Omeaga-3的失衡，可能差距到15：1…
http://www.top1health.cn/Article/320/55752
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…制肥胖，因此建議民眾，平日可於三餐搭配全榖物，例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養室主任強調，日常飲食想充分補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…量約1791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。 **晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…欲，又不易造成身體負擔的好方法： 1.低脂牛奶1杯＋燕麥片。 2.無糖豆漿1杯＋堅果1小匙。 3.水果1分（相當於蘋果1顆、香蕉1小根、橘子1顆）。 4.關東煮的蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…B1：胚芽富含豐富的維生素B1，故可以買小麥胚芽添加於穀粉、麥片中；或每日吃點瓜子、花生等堅果種子類食物。此外，也可在吃白米飯時選擇豬肉、內臟，或豆類、菇類等菜餚來搭配。 - 菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…於油炸物、精緻糕點和紅肉脂肪等被歸類「較不健康食物」，堅果、麥片、海帶、豬肝和龍蝦等健康形象較好的食物也含有Omega-6，只要適量攝取，避免繁瑣的烹調程序和不必要的調味，也能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…B1：胚芽富含豐富的維生素B1，故可以買小麥胚芽添加於穀粉、麥片中；或每日吃點瓜子、花生等堅果種子類食物。此外，也可在吃白米飯時選擇豬肉、內臟，或豆類、菇類等菜餚來搭配。 - 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…說，碳水化合物是人體能量的主要來源，富含碳水化合物的飲食包含麥片、麵包、米飯、麵條等主食類。][124595] 以營養素比例來說，如果採用「均衡飲食」，每天攝取的三大主要營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…與其說「現在快來吃早餐！」不如說「小猴子，吃早餐了！你看你的麥片上，有香蕉和蟲蟲！」 **3、與孩子互動時關掉電子產品** 真的。孩子一輩子都會記得自己有多重要，因為爸爸媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…含35公克蛋白質）；第二組吃普通蛋白質含量的早餐，包含牛奶和麥片（共含13公克蛋白質）；第三組則是連續12週都不吃早餐。受試者在實驗期間，記錄了他們的飢餓感以及每日飲食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶+香蕉 **3. 工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

… **【料理示範／巧克力香蕉冰燕麥】** - 材料：大燕麥片、低脂鮮奶、香蕉切片、蜂蜜、巧克力醬、堅果碎粒。 - 作法：準備一個有蓋子的玻璃容器，依序放入燕麥片、鮮奶、蜂蜜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863