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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…，約是3個手指大小的份量，不過要記得，要選擇深海魚，如鯖魚、鮪魚、鮭魚等，其魚油才是達到抗氧化、幫助視力發展、降血壓的好油脂。另外，堅果類也含有豐富的Omega-3，同樣能達到視力…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

… - B2：豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…代表食物：**在魚類、肉類、蔬菜或穀類中普遍存在，但以鮭魚、鮪魚、大豆、小麥胚芽、雞肉及動物肝臟中含量最多，其它像是燕麥、番茄、香蕉、糙米、穀類亦佳。 **②…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…高血壓者可多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油、印加果油。每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？

…日常飲食中，富含Omega-3 脂肪酸的食物包括：深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物，建議適度加以補充。 **Omega-3與Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…）的均衡攝取。月經前會浮腫的人，可攝取維他命（鰹魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、肉類的肝臟、香蕉、地瓜等等）有效改善這個問題。此外，過度攝取鉀則可能出現腎功能障礙等嚴重問題，必須特…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。特別提醒的是，蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

… 至於從哪些食物中可攝取到Q10？「包括如秋刀魚、鮭魚、鮪魚，以及紅肉類如牛肉、羊肉等都有豐富的Q10，堅果及粗製食物中也有少量，其他如菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、栗子等也都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…：**可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦：深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **5.花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。推薦：櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…器：肌力訓練與有氧運動** 周碩渠醫師強調，腹部肥胖猶如「鮪魚肚」、「西洋梨」，想要「瘦腹」首應有效燃燒腹部脂肪，因為腹部的脂肪是身體最容易累積的多餘脂肪，且常被拿來消耗。有研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
過度美白防曬隱藏2地雷，小心降低皮膚保護力

…外，還要有足夠的維生素D！維生素D可以從飲食而來，像是鯖魚、鮪魚、雞蛋以外，最主要的來源就是陽光！陽光的UVB照射到皮膚時，會讓皮膚細胞中的膽固醇轉變成維生素D前驅物質，進一步會再…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…司】** - **材料：**酪梨、檸檬、芒果、水煮蛋（或是鮪魚罐、肉鬆）、羅勒、吐司。 - **作法：** 1. 將酪梨去皮用大湯匙搗成泥，擠入適量檸檬汁，再混入切小丁狀的芒…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…保存重點；更進一步的提到，組織胺中毒多為食用鮮度不佳之魚，如鮪魚、鰹魚、鯖魚、旗魚、鬼頭刀、飛魚等洄游性魚類，皆有可能因漁獲後處理不當或受污染細菌作用而使組胺酸變成組織胺所致。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58265
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…ga-3不飽和脂肪酸成分，可適度藉由食用深海魚，例如，鮭魚、鮪魚、比目魚、秋刀魚、鯖魚等來補充。 **◆納豆：** 納豆所含的納豆激素能夠提高脂肪代謝，降低身體中壞膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241

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