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「高鹽」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「高鹽」的資料

來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病

…少加工食品、多蔬果、多高纖自然有助血壓不飆升。特別是，不當的高鹽飲食對於血壓影響甚鉅，建議正常成人每日鈉攝取量少於2.4公克（相當於6公克，即1茶匙的食鹽）。 2.改變生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…「拒絕零食、遠離高熱量」:**避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。 **5.「多多運動、減少久坐」:**降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…減少血液回流的阻力，還可以減少對心臟的壓迫。 5.避免高鹽、醃漬等食物： **推荐【補氣五皮湯】：** **材料：**黃耆5錢、茯苓皮5錢、扁豆皮3錢、陳皮3錢、生薑皮5…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…勞、倦怠的原因，除了壓力、睡眠不足外；現代人三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取過多、鉀離子不足，更是關鍵因素！因此，想要遠離疲勞不適，日常飲食中適度補鉀非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…取肉類，應該可以減重，也可控制血壓，但其實素食如果採取高油、高鹽的烹調方式，對於血壓的控制沒幫助外，反而有負面影響。因此，不管是吃素或是吃葷，都應遵守低油、低鹽的烹調原則，才是飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
大蒜護肝、降膽固醇…做到這1招吃出滿滿抗癌力

…影響心血管疾病，致死率非常高** 現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下。根據衛福部統計資料顯示，105年十大死因中，包括：心臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/57066
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…衡，鹽份攝取不能過量，幾個原則供家長參考： **＊避免高鹽份的年菜：**包括臘肉、香腸以及火鍋料等屬加工、醃製的食品，鹽份偏高，不適合給幼兒食用。 **＊油炸食物少碰：…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油、高鹽、高糖的料理方式，卻容易讓人減重破功。至於減重力略勝一籌的地瓜，雖然本身就具有甜味，不論烤、蒸或煮，不加調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…善生活型態，減少熬夜，養成運動習慣，飲食清淡，不要攝取高油、高鹽、高糖、高熱量食物。 **胖哥床上表現力不從心！規律作息、運動找回性福** 「胖哥、胖弟是勃起功能障礙的高…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…、蹄膀、糖醋魚等佳餚，多經過油炸、勾芡、醬汁調味等步驟，屬於高鹽、高油脂、高糖分的食物，不注意就攝取過多油脂，且嚴重缺乏纖維質攝取！加上假期時和親友開趴狂歡，或在家熬夜摸八圈，作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…理原則外，幼兒飲食謹記下列3招，更有助於避免小寶貝不小心中了高鹽分、高熱量食物的隱藏陷阱，增加肥胖機率： **第1招／小心隱藏高鹽分：** 由於幼兒的味覺敏感度較高，因此一…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

寒流來襲，食慾就大開，特別想吃東西解饞，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，不知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…費者未加以留意、篩選，便容易在不知不覺中，吃下大量的高油脂、高鹽的食物。除了容易造成肥胖、水腫纏身，以及內臟脂肪囤積外。長期下來更可能因此增加肝腎、心血管負擔，容易罹患代謝症候群，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

… 另外，容易讓人一口接著一口吃不停的肉乾及魷魚絲等，則屬於高鹽、高磷的煙燻類零食。由於含鈉量較高，有高血壓及腎臟疾病、鉀鈉平衡不佳的病友，要特別注意減少攝取，以免造成身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

…沙政平中醫師強調，濕氣重的人，一般口味重，就是因為這樣高油、高鹽的飲食習慣和愛好，導致身體循環不暢、濕氣淤積，使身體酸鹼性不平衡。而發汗是排濕氣最好的方法之一，尤其生薑可以幫助發汗…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018

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