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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照，讓我們越照越美麗，飲食方面，我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃，中醫很細心地研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。執行地中海飲食時，料理時常都會使用根…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…量有多少。即使你是「甜食控」，也能順利地進行生酮飲食，你有赤藻糖醇、木糖醇或甜菊糖等天然甜味劑可選擇使用，它們對血糖的影響力只有一般白糖、紅糖或蔗糖的25%。可是最好還…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…神官能症的原因，應該適時紓解，以下就與大家分享不向壓力低頭的飲食方法。 **補充因壓力損耗的營養素** ◎抑制興奮狀態，補充消耗的營養素感到壓力過大時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…菜中需包含至少1／3的深綠色蔬菜。同時，也建議家長可在寶寶的飲食中，適量加點好的油脂，增加寶寶的熱量攝取來源。 **瘦寶寶．換掉單調的粥** 當寶寶的生長曲…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
子宮肌瘤的飲食禁忌　中醫依體質調理

…精卵著床或發育，或造成反覆流產。 **子宮肌瘤飲食禁忌　這些食物真的不能吃嗎？** 1.子宮肌瘤為雌激素相關疾病，不宜補充蜂王乳、大豆異黃酮、胎盤素等有類雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/259/69098
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

**更換主食** 雖然一說到減肥時的飲食，一定會有很多人只想到「少吃」，但是藉著改吃熱量較低或是不會讓血糖急速上升的低GI值食物，不需要減少分量，也能夠達到降低攝取的熱量，或是防…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…患者尤其在冬天要自保，避免併發症上身。而根據研究發現，「得舒飲食」有助於改善血壓居高不下的問題，但什麼是得舒飲食？日常生活又要如何落實呢？且讓我們聽專業營養師怎麼說！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…增加體能，延緩失智症後期對於行動力的影響。 **地中海飲食　健康吃8原則** 同時，建議使用地中海型飲食，降低大腦衰退。因為地中海飲食不只可以預防大腦退化，也可以遠離肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果，高齡者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，整體營養素不足比率達50至70%。2013年至2015年調查結果，高齡者在六大類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。 ![][205073] 天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

有一些慢性疾病是吃出來的！尤其是罹患急性冠心症的患者，飲食不均衡，會影響疾病本身的病況。根據三軍總醫院依照膳食多樣化簡易評量表分析「急性冠心症」病人的飲食得分。發現這類病人的飲食有…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

生酮飲食似乎是這兩年最流行的話題，傳言它可以幫助減肥，甚至治療癌症，令人心動，也令人迷惑。生酮飲食似乎很神奇能減掉體重，長期實施生酮飲食，對人體有影響嗎？美國減重博士表示，生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…就這麼吃了好幾碗飯配上鹹香的滷肉？吃得當下是很滿足，但這樣的飲食模式真的沒問題嗎？即使不做檢查，腰間日益增加的肥肉和體重計上的數字仍然會很誠實的說出真相。根據世界衛生組織 (WHO…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…且洗澡，以免引起過敏或加重過敏。 **得舒飲食、多蔬果，降血壓又護心** 不論是心血管疾病、氣喘患者，平常要先控制好疾病、按時用藥，尤其「健康飲食」是最重要的身…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661

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