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「飲食習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食習慣」的資料

降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…ipoic acid），則可抑制糖化反應。想透過改變飲食習慣降低膽固醇，其實一點都不難，只要**在吃白米飯或小菜之前，確實攝取綠黃色蔬菜、海藻，就可幫助身體抗氧化、糖化**…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

隨著現代人飲食習慣的改變，心血管疾病已不僅是中老年的疾病，在青壯年身上也可能發生，其中血栓的生成，對於健康是非常大的威脅。坊間流傳：「吃鳳梨、蘆筍這種血管清道夫，能沖走血栓」，是真…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…穎表示，現代人的飲食出了很大的問題，包括：高油、高鹽、高糖的飲食習慣；還有上班族買外食雖然很方便，但卻充斥過多精緻澱粉、加工品和油炸物，及辦公室特有團購含糖飲料手搖杯、下午茶跟零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…疾病、第二型糖尿病、腫瘤等常見慢性病，羅列了15項相關的不良飲食習慣，分析後發現：蔬菜、堅果種子、全穀類攝取不足都可能有害，尤其吃的太鹹最致命！ **大規模研究：鈉吃太…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…素，尤其是月經不規律者，多半都與生活作息不正常、缺乏運動以及飲食習慣不良有關。像長青春痘或肥胖這兩件事，探究原因，發現幾乎都是作息不正常、經常熬夜，或是愛吃炸雞、薯條、蛋糕、奶油餅…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
孕媽咪牙齒差？保護母胎健康、防早產，留意3口腔問題

…內的鈣質導致，而是和孕期間婦女朋友受到荷爾蒙變化、孕吐，以及飲食習慣改變等因素影響，進一步使口腔環境產生變化有關！ **孕媽咪注意！孕期這3類口腔問題最常見，落實口腔清潔助預…
http://www.top1health.cn/Article/237/75142
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…足營養素的方式。膝蓋和關節的健康取決於活動量、體重、飲食習慣和年齡等，平時均衡的飲食習慣就是最有效的膝蓋保健方法，既然瞭解了鈣質、蛋白質和纖維都能幫助我們保護關節，就從下一…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…兩地的營養疾病學專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣，5：2斷食法就是主張五天正常飲食，兩天進行輕斷食（男生攝取600卡、女生攝取500卡），50多歲的莫斯里醫師本…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

…食道逆流是現代人常見的文明病，其主要成因多與現代人不良的生活飲食習慣有關。因此，想要預防其復發，民眾切記要學會以下6招正確觀念，自然能成功跟惱人的火燒心症狀說掰掰。 **第1…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044
脖子長小肉芽是健康警訊？3成因大不同，當心是易罹癌體質警訊

…免疫功能出現異常的問題，建議民眾要多加重視，調整不當的生活、飲食習慣，以免後續健康問題找上門。 **處理不當問題多！告別頸項小肉芽別亂剪、濫扯** 趙昭明醫師提到，自己臨床…
http://www.top1health.cn/Article/319/75006
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…症、痛風患者人數會不斷增加，主要是受到生活型態改變的影響。由飲食習慣、運動不足所引起的代謝症候群，不止與高血壓和糖尿病有關，也與高尿酸血症和痛風有密切關係。另外，飲酒機會的增加，以…
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…** **1.攝取足夠營養素** 除了平常就該注重的均衡飲食習慣，保養肝臟宜多吃蔬果，研究發現，蔬果中含有豐富的抗氧化成分，像是維生素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
防胃食道逆流少喝咖啡，巧克力、薄荷也不能多吃？專家說…

…> ![想要預防胃食道逆流反覆復發，民眾除了從調整日常飲食習慣下功夫。檢查自己有沒有藥物、身體結構上的問題，戒除菸酒更是重要。][168322] **已有胃食道逆流問題…
http://www.top1health.cn/Article/302/73775
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家，特別是靠南方的飲食習慣。這種飲食主要是在日常飲食中選用大量海鮮、豆類及水果，肉類和乳製品的攝取量相較之下則少。另外，常飲用紅酒，在料理…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單，除了規律運動健身外，飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣，不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力，還能保有少女般健康好體…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532