飲食原則 | 搜尋結果

「飲食原則」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

降低胰臟癌術後併發症　注意3大照護面向

…的叮囑，好好學習如何做好傷口換藥、如何使用可能帶回的引流管、飲食原則和維持基本的運動量，調整好狀態，才能面對後續的治療。 **【健康小叮嚀】：** 如果對以上胰臟癌術後…
http://www.top1health.cn/Article/248/54602
剛吃飽飯，肚子還是咕嚕咕嚕叫～健康亮紅燈？

…化的負擔和正式社交場合肚子叫的尷尬情況，還是建議參考以下4點飲食原則，守護腸胃的健康，改善腸鳴症狀： **1.少吃生冷食物：**吃過量會讓脾胃虛寒，造成消化不良而脹氣或拉肚子…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…/dl。 **甩代謝症候群要學會擇食、控血糖！3低GI飲食原則不NG** 除了解釋何謂代謝症候群，以及教導大家自我檢視的方法外，尤文瑄營養師也提到，想要有效避免代謝症候群找…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…食物是造成尿酸偏高的重要因素之一，根據衛福部的建議，在均衡的飲食原則下，儘量減少攝取富含普林的食物如：內臟類、肉汁、肉湯(普林易溶於水，久燉的肉湯中含有大量溶出的普林)、魚肉類、香…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…也能秤出較輕的體重，為贏得獎牌多得一分希望。** **低渣飲食原則** 選手在競賽分級秤重前為讓體重變輕，通常會利用輕微脫水來減輕體重；所以在秤重完之後，就要特別注意能量及「鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…肉又不想失去健康，怎麼辦？鄭欣宜營養師表示，只要把握以下3個飲食原則，也能安心地、開心地吃牛肉，不怕健康地雷找上身。  ![牛肉的缺點是飽和脂肪酸含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

**原則1／早餐一定要吃，三餐要正常且有規律：** 若是用餐時間間隔太長，很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少，體脂肪就越容易囤積，要特別注意。 **原則2／避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…前提下，確定自己每天該吃多少的澱粉食物熱量後，再參考以下2個飲食原則聰明吃。只要澱粉吃得巧，健康減重免煩惱！ **1.選原態未加工食材：**白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…太多。 d. 我向來對吃漫不經心，常常忘了用餐，也沒有什麼飲食原則。 e. 我才不管減重，我已經澈底放棄很長一段時間了。 **7. 我的做事方法是：** a. 我一旦埋…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

… **飲食全攻略　多喝水勿喝酒** 基本上，痛風患者飲食原則，首先應注意控制肉類攝取量，尤其是紅肉。其次，蛋白質的攝取可部分以魚、豆、蛋、奶類取代。平日應少吃普林含量較高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…出問題根源後，聽從醫師建議，每天早餐以全穀類為主食，搭配心智飲食原則，3個月後原有症狀都消失不見。  ![張立人醫師表示，長期執行心智飲食法，可在十年內讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…。而飲食的調整上，則建議謹記高膳食纖維、多蔬果的飲食原則，盡可能避免高油脂飲食的攝取，例如，炸雞、薯條等；以及選用好的優質脂肪作為脂肪攝取來源，譬如，單元不飽和脂肪酸或…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…控制，有可能使病情惡化，淪為洗腎的命運！營養師提醒，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是，不少患者對於低蛋白飲食存有迷思，認…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

有人形容，20歲少女全身散發青春洋溢的神采，那是應該的；如果45歲以後還能讓自己的健康保持在青春狀態，那才叫做厲害！年齡，向來是左右健康的關鍵，尤其在中年女性的表現更明顯，許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
腹瀉、血便，小心潰瘍性結腸炎　做對5招助甩不適

…症狀也改善很多。 **避免潰瘍性腸炎反覆發作要吃對！5飲食原則，正確攝食不NG** 除了分享中醫治療方向及用藥原則外，林在裕中醫師也提到，想要減輕潰瘍性結腸炎的症狀，避免其…
http://www.top1health.cn/Article/239/52643