「食物營養」搜尋結果
總共找到 253 筆符合關鍵字「食物營養」的資料-
別讓腦袋當機！核桃是優質食物
年紀輕輕，不知不覺腦袋竟然會「當機」？在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候，身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁，獻上50條初老症狀，程又青雖然又氣又…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650 -
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙
想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449 -
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡
…別為食物入口前的「抑制食慾」、食物下肚後的「減少吸收」，以及食物營養被腸道吸收後的「促進代謝」，除了臨床用藥之外，有肥胖困擾的人也可諮詢醫師，針對個人的飲食習慣和生理狀況，找出對應…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411 -
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇
健康不少「鈣」！現代人生活忙碌，造就了上班族和莘莘學子餐餐外食的飲食習慣，長期外食容易導致營養攝取失衡，鈣質攝取不足比例高達8成以上，可能會影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968 -
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK
近日報載早餐吃太多澱粉，小心血糖飆高，還會變胖。但是，台灣人早餐往往是包子、饅頭，或麵線等澱粉為主的食物。早餐真的不能碰澱粉嗎？根據美國健康網站指出，早餐只要卡路里控制得宜，吃披薩…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606 -
保護腸道助排便！香菇多醣體發威
…改善、舒緩便祕不適。 **【專家小叮嚀】：** 菇類食物營養價值豐富、對人體健康好處多多，但普林質含量偏高，急性痛風患者、尿酸值較高的患者，不宜食用過量。侯玟伊營養師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578 -
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態
眼睛不只是靈魂之窗，亦是身體健康、情緒、智商以及生命能量的總指標。運動是促成整體健康的重要因素之一。眾所皆知，一個態度積極，勤於鍛鍊的人，健康情況很容易保持顛峰狀態。健身和運動是促…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546 -
營養師背書！7種超級食物營養美味
多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。營養學專家提供，藍莓、茶籽油、小麥胚芽、酪梨等8種日常飲食中，經常食用、容…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353 -
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖
…500大卡，長期就會因營養不良而耗損健康的危機。 **食物營養功能各不同 相輔相成更甩油** 更重要的均衡營養部分，五穀根莖類和油脂類可提供生理運作所需的熱量，奶類和豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370 -
提升抗氧化力！六種多酚新食尚
…較高。 2. 自己下廚，食用安心食材，並且不過度烹調，避免食物營養素流失。 3. 多吃蔬食，以減少碳足跡；尤其避免食用過多的肉類食物，以免對身體造成過氧化傷害。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307 -
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚
…彩繽紛的甜椒。 根據美國《醫學日報》報導指出，對於食物營養特性，大多數人都存在著補鈣一定要喝牛奶、補維生素首選柳丁、補鉀必吃香蕉等傳統認知，而忽視其他食材的重要性。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317 -
錯吃高糖高鹽腦秀逗 避免NG飲食
高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高，吃多會胖，還會阻礙腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112 -
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸
中秋烤肉儼然成為全民運動，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夾肉片、奶油金針菇等，其中，「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。營養師黃…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998 -
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
大部分人是產後開始胖起來了，產後該怎麼減肥既不影響健康，又快速有效？以下推薦10個飲食小秘訣，趕緊看看吧。 
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