「食物营养」搜寻结果
总共找到 253 笔符合关键字「食物营养」的资料-
别让脑袋当机！核桃是优质食物
年纪轻轻，不知不觉脑袋竟然会「当机」？在电视剧《我可能不会爱妳》中饰演程又青的林依晨在迈向30岁的时候，身为永远不离不弃的好同学兼好朋友李大仁，献上50条初老症状，程又青虽然又气又…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650 -
晚餐吃淀粉享瘦？靠2种减重荷尔蒙
想要瘦身，晚餐别碰淀粉类食物？淀粉食物是人体活动的能量来源，有助于燃烧脂肪，但对许多减重族来说，淀粉是永远的敌人，尤其晚上绝不可摄取，以免坏了减重大计。不过，一份研究却发现，晚餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449 -
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡
…别为食物入口前的「抑制食欲」、食物下肚后的「减少吸收」，以及食物营养被肠道吸收后的「促进代谢」，除了临床用药之外，有肥胖困扰的人也可谘询医师，针对个人的饮食习惯和生理状况，找出对应…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411 -
外食族少钙了！聪明补钙骨骼尚盖勇
健康不少「钙」！现代人生活忙碌，造就了上班族和莘莘学子餐餐外食的饮食习惯，长期外食容易导致营养摄取失衡，钙质摄取不足比例高达8成以上，可能会影响骨骼正常成长发育和降低骨本的存量，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968 -
早餐吃淀粉会胖？控金三角披萨OK
近日报载早餐吃太多淀粉，小心血糖飙高，还会变胖。但是，台湾人早餐往往是包子、馒头，或面线等淀粉为主的食物。早餐真的不能碰淀粉吗？根据美国健康网站指出，早餐只要卡路里控制得宜，吃披萨…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606 -
保护肠道助排便！香菇多醣体发威
…改善、舒缓便祕不适。 **【专家小叮咛】：** 菇类食物营养价值丰富、对人体健康好处多多，但普林质含量偏高，急性痛风患者、尿酸值较高的患者，不宜食用过量。侯玟伊营养师提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578 -
护眼大作战！6大营养维持颠峰状态
眼睛不只是灵魂之窗，亦是身体健康、情绪、智商以及生命能量的总指标。运动是促成整体健康的重要因素之一。众所皆知，一个态度积极，勤于锻炼的人，健康情况很容易保持颠峰状态。健身和运动是促…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546 -
营养师背书！7种超级食物营养美味
多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。营养学专家提供，蓝莓、茶籽油、小麦胚芽、酪梨等8种日常饮食中，经常食用、容…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353 -
低热量陷阱！缺营养不瘦反胖
…500大卡，长期就会因营养不良而耗损健康的危机。 **食物营养功能各不同 相辅相成更甩油** 更重要的均衡营养部分，五谷根茎类和油脂类可提供生理运作所需的热量，奶类和豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370 -
提升抗氧化力！六种多酚新食尚
…较高。 2. 自己下厨，食用安心食材，并且不过度烹调，避免食物营养素流失。 3. 多吃蔬食，以减少碳足迹；尤其避免食用过多的肉类食物，以免对身体造成过氧化伤害。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307 -
补维生素C吃柳丁？甜椒更令人吃惊
…彩缤纷的甜椒。 根据美国《医学日报》报导指出，对于食物营养特性，大多数人都存在着补钙一定要喝牛奶、补维生素首选柳丁、补钾必吃香蕉等传统认知，而忽视其他食材的重要性。其实，…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317 -
错吃高糖高盐脑秀逗 避免NG饮食
高油、高盐、高糖的食物营养低、热量高，吃多会胖，还会阻碍脑力发展！卫福部国民健康署针对国小学童的饮食调查显示，喜欢吃垃圾食物、少吃蔬果的学童，学习不良的发生率，比饮食均衡的学童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112 -
就爱烤奶油金针菇？当心反式脂肪酸
中秋烤肉俨然成为全民运动，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夹肉片、奶油金针菇等，其中，「奶油金针菇」更是家家户户都会准备的必烤料理，甚至有店家推出懒人包，将食材备妥贩售。营养师黄…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998 -
产后快速瘦身？10饮食秘诀必知
大部分人是产后开始胖起来了，产后该怎么减肥既不影响健康，又快速有效？以下推荐10个饮食小秘诀，赶紧看看吧。 
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