頭腦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「頭腦」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「頭腦」的資料

別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…不同姿勢的轉換與難度，便能進入當下的時刻。這是專為我們紛亂的頭腦與身體而設計的運動。其實，在數千年前瑜伽剛開始發展時，體位法的練習目的就是要幫助身體進入冥想之用。只是練…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
別只是死背答案！找出題目原理才是讀懂關鍵

…書所花的時間中，取得與時間成正比的知識。相反地，一個頭腦聰明、能舉一反三、獲得相對於讀書時間數倍成效的人，都了解這個原則。因為懂了原理與原則這個抽象的部分，就算其他題目出現…
http://www.top1health.cn/Article/251/43313
你的工作熱情與天賦在哪？4步心理測驗探尋自我

…後，你還要去體會自己實現夢想之後的感受。有時候，我們頭腦中有一個模糊的、想要得到的東西的影像，但是我們並沒有仔細體會如果我們真的得到它之後的感受，這種情况下就會存在偏差。當…
http://www.top1health.cn/Article/318/43197
越揉越漂亮！每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹

…「腎開竅於耳」，耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。若能堅持每天揉耳朵10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。 **提拉耳垂　改善氣血循環** …
http://www.top1health.cn/Article/239/43033
逃避哀傷，傷害愈大　學會面對失去才能重新開始

… 我當時無法察覺，也無力處理。有一次，我站在高樓頂層，頭腦冒出了一句話：「如果現在能夠跳下去，那該多好！」26歲的我知道事態嚴重，必須自救，於是鼓起勇氣尋求輔導。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/43017
偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

…食療百科全書》中也提到，適度食用迷迭香不僅能增進記憶力，使人頭腦清晰、條理分明，當中的精油成分，更有刺激腦部與中樞神經、舒緩頭痛及偏頭痛的效果。尤其是與同樣常被用來緩解頭痛、感冒等…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…沒有運動經驗的人，而是厲害的跑者了。 **跑步時，會讓頭腦變清晰，可以體會到身體不斷往前進的樂趣。** 這個階段跑步的次數及時間都增加了，因此每個星期要好好休息一次。即使習…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
只是要練線條，到底要用多重的啞鈴？

…動作也可以用不同器材來代替或是一起使用，這就是訓練身體也訓練頭腦。所以上面動作也可以用彈力繩或是沙袋來進行。所以如果只是訓練局部，又負重不夠的話，那強度就不夠，效果也就不夠…
http://www.top1health.cn/Article/306/42856
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

吃完午餐就想睡，下午開會頭腦混沌像漿糊，工作效率奇差無比……，許多上班族都有下午打瞌睡的經驗，為了不讓睡魔影響工作績效，常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間，至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…的基本必須熱量，基礎代謝量是為了維持體溫、呼吸，或保持內臟及頭腦的運作，所須具備的最低限度的熱量。在一天消耗掉的熱量當中，基礎代謝量約占70％。至於人體會變胖還是變瘦，則取…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
感冒喉嚨痛別碰咖啡？醫：恐加劇發炎反應

…因成分能快速通過腦血屏障，刺激中樞神經；進而促進腦部活動，使頭腦較為清醒、反應靈敏、思考能力充沛、注意力集中。因此，適度食用咖啡，確實有利提高工作效率。除了提神醒腦的作用外…
http://www.top1health.cn/Article/239/38973
抗暑食補妙方！古法生脈飲讓體內自然散熱

…中醫的角度來看，這類屬「氣虛」一族的人，容易在夏日感到不適、頭腦昏沉、全身痠痛、疲倦無力，無法集中注意力，而且心情煩躁，特別是工作繁忙的高壓族群，及長期處於冷氣房中，或經常食用冷飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

… ![][105730] **所以，運動前，你的「頭腦」該先準備些什麼？！** **1.不建立目標，你就找不到對的方法！** 記得，運動健身無分男女，競賽項目才有分男…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
盛夏溽暑難耐　一個方法教你消暑又養生

…！** 每年時序進入夏天，就會有許多患者上門問診，抱怨頭腦昏沉、全身痠痛、疲倦無力、頭昏頭痛，無法集中注意力，而且心情煩躁。台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，其實這些都是夏日「…
http://www.top1health.cn/Article/258/38970
日頭赤焰焰　喝水消暑也能防心肌梗塞

連日高溫常曬得人頭腦發昏、皮膚發燙，小心除了中暑，也可能誘發心肌梗塞！最近新竹就有一名50歲林姓果農，在工作時突然感到劇烈胸痛，倒地不起，緊急送醫後確診為急性心肌梗塞，立即接受心導…
http://www.top1health.cn/Article/28/38914