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「青椒」搜尋結果
總共找到 329 筆符合關鍵字「青椒」的資料-
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜
…*材料：** 小扁豆1/4杯、米飯1/2碗、明太子1小塊、青椒1/4顆、洋蔥1/8顆、橄欖油1大匙、胡椒粉少許。 **作法：** 1.將甜椒和洋蔥切成小丁後，以刀背將明太子挖…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004 -
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯
…公克含398毫克鉀)、南瓜( 每100公克含350毫克鉀)、青椒(每100公克含274毫克鉀)等，也都是補充鉀的食物來源。 但是，並非所有的老人都適合「高鈉低鉀」的飲食，以罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668 -
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦
…其中要從書中介紹2道是筆者特別在意的料理。 **「青椒炒鹽昆布」** **【材料】2人份** 青椒6個、鹽昆布：5g、焙煎白芝麻：1大匙、麻油1大匙、酒1大匙 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25561 -
遠食物過敏原 當心11種反營養素
…**膽鹼脂酶抑制物** 存在西非的毒扁豆與龍葵族（馬鈴薯、青椒、茄子、番茄）的茄鹼及卡茄鹼，它們是糖苷生物鹼或固醇類生物鹼，高劑量的毒性與有機磷農藥是相似的，所以不容小覷。當馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211 -
增加記憶好食物 必吃堅果鮮品松子
…炒玉米** **材料：** 松子20g、玉米粒200g、青椒、紅椒各15g、鹽5g、味精3g。 **製作方法：** 1. 將青椒、紅椒洗淨，切成粒狀。熱鍋後，放入松子炒香後…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862 -
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先
… 多攝取含穀胱甘肽成分的食物，例如蕃茄、胡蘿蔔、大蒜、洋蔥和青椒。穀胱甘肽是一種抗氧化酵素，可提升肝臟解毒功能。十字花科蔬菜如花椰菜、橄欖葉、芥蘭菜、大白菜、小白菜和西洋芹等，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757 -
視網膜移植突破！黃斑部病變不失明
…降低藍光對視網膜的傷害，減少罹患黃斑部病變的機會。至於菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等，都是葉黃素及玉米黃素的來源，平時可以多加攝取，有助於保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/88/24733 -
北方餃子熱量高 怎麼吃才營養苗條
…源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香、胡蘿蔔、大蔥、番茄、青瓜，甚至青椒、豆角等。餡的原料五花八門，幾乎是無不可餡，再放些人們喜愛的調料，使帶餡麵食有獨特風味，格外鮮香。 **餃子包…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686 -
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症
…腦正常運作。另外，如果你不愛吃菠菜，也可以多吃紅蘿蔔、番茄、青椒、甜椒等同樣富含維他命K、β-胡蘿蔔素，以及葉黃素的蔬果。 **菠菜營養豐富 健腦、美容、瘦身都靠它*…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534 -
吃對了美肌排毒 芝麻三色蔬最給力
…100公克，含有72毫克的維生素C；無論是黃椒、紅椒或是綠色青椒、每100公克的甜椒，維生素C含量比檸檬、柳丁這些水果還要多上好幾倍，也因為這樣，烹調時間不宜過長，以涼拌、汆燙、快…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530 -
吃冬瓜皮排毒 4種蔬菜應帶皮吃
…即可。 **加熱法：**常用於芹菜、菠菜、小白菜、圓白菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水將這些作物的表面汙物洗淨，放入沸水中2~5分鐘撈出，然後用清水沖洗1~2遍即可下鍋炒或燒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23711 -
春天食慾爆發 五青蔬菜汁排空大計
…謝、使其不留在體內而積成脂肪。 **懶得運動 青椒清囤積** 西方營養學認為青椒中富含辣椒素，能刺激唾液和胃液分泌，幫助消化和加快新陳代謝，防止久坐不動而產生毒素累…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687 -
兒童最不愛吃苦瓜 共食替代偏食
…居榜首，佔68.5%，其他依序為茄子、山藥及味道特殊的芥藍、青椒等；同時，飲食不均衡偏食多、怕吃苦、討厭蔬菜，以及零食、飲料當飯吃，更是國內兒童飲食習慣最大危機。 
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