雞胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞胸」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙（可依個人喜好調整，但不宜過多）。 - **作法：** 1. 紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳切…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…享自己的一日瘦身菜單： **早餐：**適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…低溫汆燙、減少體積。 ![][136119] 同時，雞胸肉一起下水煮，僅用一個鍋子就能完成這道料理。脂肪少、富含蛋白質的雞胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（切片）200公克、檸檬1顆，鹽巴、胡椒⋯⋯各少許。 **材料A：**醋、橄欖油各1大匙，鹽巴、胡椒各少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…什麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。所謂的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它原來是長什麼樣子的食物」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…，給予適當的原料，例如，好吸收的蛋白質（胺基酸補充品、雞蛋、雞胸肉），才能有效增加肌肉量。值得注意的是，負重訓練的過程也會使儲存於肌肉中的肝醣大量消耗，若未儘速補充，恐將導致肌肉承…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…正是因為這樣的想法，延伸出了這道低卡的豆豆雞塊。這道料理使用雞胸肉跟豆腐一起完成，吃起來不但熱量低，營養豐富，而且完全沒有看不懂的添加物，是李小妹最愛的爸爸料理之一。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

…得無敵可愛。 **材料（1 ∼ 2人份）：** 雞胸肉120公克、櫛瓜（綠、黃）各1/2根、洋蔥1/2個、檸檬（切片）1/2個、檸檬汁1大匙。 **A：** 蒜頭（…
http://www.top1health.cn/Article/320/57130
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…機拋向身旁非營養專業的朋友，發現大部分的人都回答：「就吃水煮雞胸肉、燙青菜、水煮蛋跟地瓜啊！」從表象來看，雞胸肉、青菜、水煮蛋和地瓜是很健康的食物，水煮和蒸烤的烹調法也很符…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

… 早餐：早餐穀片、豆漿、蘋果。午餐：溫蔬菜、豆腐漢堡排、雞胸肉。點心：豆渣餅乾。晚餐：泡菜鍋。 **本文出自采實文化《美體重塑！模特兒都在偷偷練，5個動作馬上就能…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…榨汁，盡量保持食物原本的樣子，肉類避免加工。同樣都是蛋白質，雞胸肉就會比雞肉丸好，一片豬肉牛肉也會比香腸的熱量低很多，因為後者比前者多了添加物。該怎麼辦：我會盡量選擇蒸燙或…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…飽足感的渴望。建議食材：地瓜、玉米、南瓜、馬鈴薯、雞蛋、雞胸肉。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

…（2人份）** - 材料：免揉麵包（直向切成8等份）4片、雞胸肉1片（250g）、低筋麵粉和沙拉油各適量、奶油10g、檸檬汁1大匙、白花椰菜200g、原味優格1/2杯、蒔蘿4根、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…約有半碗至八分碗飯的醣量。如果想減醣，可以挑選三樣青菜、一份雞胸肉或雞腿肉，加上一種醣類食物，例如：豬血糕1片或甜不辣2-3片。 **鹽水雞防地雷：**吃鹽水雞要小心調味的雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…*【川式水煮料理的推荐食譜】** **★泰式雞柳** ●雞胸肉含優質蛋白質，脂肪含量又少，整隻雞中又以雞胸肉的維他命B 含量最高。 ●鳳梨含膳食纖維，又含有酵素可分解蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637