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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…很高，特別是嬰兒及年紀小的幼童，常見於6 ～ 24個月幼兒。鐵質不足時，容易發生貧血，當細胞的氧氣供應不足時，易導致活動力和學習力下降，甚至影響孩童智力，另外也會降低疾病的抵抗力。…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…*根據統計，在台灣的貧血患者當中，高達6成都是缺鐵性貧血，當鐵質攝取不足、吸收不良或流失，均會導致血紅素生成不足，而造成缺鐵性貧血。 **3.小球性低血色素貧血(hypochro…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠　中醫：這些補氣中藥材更不可少

…破，陳玫妃中醫師建議，可多吃富含維他命C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…6] ![][168472] 紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

…可助媽媽們補充氣血，像是桂圓：補血、養血；紅豆和紫米都含豐富鐵質，有助補血。 **【桃樛銀耳蓮子湯】** 桃膠和銀耳都含有豐富的膠原蛋白，可以加快受損組織的恢復，適合孕婦產…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…於女性朋友與素食者，這類型往往發生在優質蛋白質攝取不足，如含鐵質較豐富的紅肉( 牛、羊、豬肉) 攝取量不足導致貧血的問題，這類型的人時常也會出現睡眠品質不佳，排便不順暢、心悸等現象…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

… 根據衛福部食品成分的資料，每100克含3.1523毫克鐵質。但蔬菜中的鐵質是屬於吸收率較差的非血基質鐵，若果想要補充鐵質，紅色瘦肉、海產、豬血等食材都是不錯的動物性鐵質來源。…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…變好的理由總整理** 什錦榖麥的膳食纖維非常多，容易缺乏的鐵質或鈣質含量也很豐富，可說是營養均衡度相當理想的早餐。自己製作的什錦榖麥熱量低、飽腹感佳，也是其魅力所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…* 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。尤其是膳食纖維的含量極多，每100g大約就含有9.5g。和白米相比，大…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…生。 **2.綠色蔬菜／**具有高纖維的綠色蔬菜，富含鐵質、維生素A、維生素B1、B2、C，以及胡蘿蔔素多種營養素，不僅有抗癌功效也能預防老化。值得一提的是，被譽為蔬菜之王的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…乘** **食物組合1／脆皮烤鴨佐洋蔥** 鴨肉不僅含有鐵質，更富含維生素B群，尤其是維生素B1、B2含量更高，能有效降低發炎反應。由於人體對鐵質吸收有限，建議搭配含有維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
現代女性多晚婚，該凍卵嗎？醫建議這年紀前品質佳

…休息，多數能緩解不舒服情況。在飲食上也建議多補充富含鐵質與蛋白質，像是豬肝等補血食物，另外，在取卵後的1～2週，不建議從事激烈的跑、跳、撞擊等動作，才不會讓腫脹的卵巢扭轉疼…
http://www.top1health.cn/Article/12/69103
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

…反應。 **最晚6個月後需要提供奶蛋肉類，以攝取充分的鐵質與必須營養素** 父母吃素的理由百百種，但是針對吃全素的孩子，許多學者做了一連串的研究。若是不能吃到均衡且足夠的營…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…耳能減低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源，其低熱量及富含膠質的特點，更是絕佳的天然保養品。 **【TOP 8 鮭魚】** …
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…泌極具功效，當黃體素機能正常時，就能促進排卵；也有助人體吸收鐵質，對改善貧血症狀有輔助效果。 **代表食物：**多存在於新鮮蔬果中，柑橘類水果、綠葉蔬菜都是很好的來源，芭樂、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977

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