鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…後，會產生能幫助身體代謝、促進血液循環的薑烯酚；還有多補充含鐵質的食物，例如牛肉，以及菠菜、地瓜葉和莧菜等深綠色的蔬菜。除此之外，還要多補充柑橘類、紅椒、黃椒等含高維生素C的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
榮總創新紀錄！年齡最小25天男嬰活體肝臟移植

…對胎兒肝細胞的抗體，會破壞胎兒肝細胞，並產生肝臟及其他組織中鐵質沈積，胎兒出生後隨即發生低血糖、凝血功能障礙、黃疸、水腫、寡尿等肝臟衰竭的症狀，甚至多重器官衰竭，藥物治療為血漿置換…
http://www.top1health.cn/Article/248/75251
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…色，妳缺鐵了嗎？** 根據最新的營養調查，青春期女性僅攝取鐵質建議量的73-80%，成年女性（19-44歲）也僅攝取了建議量的86%，這代表女生普遍鐵質攝取不足。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…含有豐富的有機酸**，如檸檬酸、蘋果酸，將其搭配菠菜、豬肝等鐵質較高或芭樂、番茄等維生素C含量較高的食物一起食用，可以增加鐵質、維生素C的吸收。 **2.具有抑菌成分**梅…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…很高，特別是嬰兒及年紀小的幼童，常見於6 ～ 24個月幼兒。鐵質不足時，容易發生貧血，當細胞的氧氣供應不足時，易導致活動力和學習力下降，甚至影響孩童智力，另外也會降低疾病的抵抗力。…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…*根據統計，在台灣的貧血患者當中，高達6成都是缺鐵性貧血，當鐵質攝取不足、吸收不良或流失，均會導致血紅素生成不足，而造成缺鐵性貧血。 **3.小球性低血色素貧血(hypochro…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠　中醫：這些補氣中藥材更不可少

…破，陳玫妃中醫師建議，可多吃富含維他命C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…6] ![][168472] 紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

…可助媽媽們補充氣血，像是桂圓：補血、養血；紅豆和紫米都含豐富鐵質，有助補血。 **【桃樛銀耳蓮子湯】** 桃膠和銀耳都含有豐富的膠原蛋白，可以加快受損組織的恢復，適合孕婦產…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…於女性朋友與素食者，這類型往往發生在優質蛋白質攝取不足，如含鐵質較豐富的紅肉( 牛、羊、豬肉) 攝取量不足導致貧血的問題，這類型的人時常也會出現睡眠品質不佳，排便不順暢、心悸等現象…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

… 根據衛福部食品成分的資料，每100克含3.1523毫克鐵質。但蔬菜中的鐵質是屬於吸收率較差的非血基質鐵，若果想要補充鐵質，紅色瘦肉、海產、豬血等食材都是不錯的動物性鐵質來源。…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…變好的理由總整理** 什錦榖麥的膳食纖維非常多，容易缺乏的鐵質或鈣質含量也很豐富，可說是營養均衡度相當理想的早餐。自己製作的什錦榖麥熱量低、飽腹感佳，也是其魅力所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…* 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。尤其是膳食纖維的含量極多，每100g大約就含有9.5g。和白米相比，大…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…生。 **2.綠色蔬菜／**具有高纖維的綠色蔬菜，富含鐵質、維生素A、維生素B1、B2、C，以及胡蘿蔔素多種營養素，不僅有抗癌功效也能預防老化。值得一提的是，被譽為蔬菜之王的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…乘** **食物組合1／脆皮烤鴨佐洋蔥** 鴨肉不僅含有鐵質，更富含維生素B群，尤其是維生素B1、B2含量更高，能有效降低發炎反應。由於人體對鐵質吸收有限，建議搭配含有維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142