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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

秋天易掉髮～養髮先養生，八優養生法健腦護髮

…葡萄乾）可以防止掉髮，對女性尤其重要，特別在生理期結束後，可適量補充。 **養髮先養生　睡眠充足養肝血** 陳旺全理事長強調，除了食療可防掉髮、白髮外，睡眠充足也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503
上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日

**謹守適量上限，中瓶啤酒一瓶、日本酒一合** 所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢？這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差萬別，有的人體格壯碩媲美相撲力士，是千杯不醉的海…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜

…化的相當迅速，有一部分就是缺乏了這樣的刺激。 ![中醫認為適量攝取補腦的食品，例如：核桃、黑芝麻、黑豆等，對於腦部的保健也有適當的益處。][138423] <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
就是不想喝白開水～夏日消暑、清宿便，必備5杯風味飲

…草40克。 - **作法：**將乾珊瑚草泡水24小時後切成適量大小，放入果汁機，加開水1000 c.c.中打成汁，再加入適量寡醣或蜂蜜調味即可。 **★甘草綠豆湯→夏…
http://www.top1health.cn/Article/258/58276
不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！

…、小番茄12顆、香菜1把。 **調味配料：** 鹽巴適量、黑胡椒粉適量。 **烹調步驟：** 1.小番茄切丁，香菜切末備用。 2.酪梨切丁後放入調理盆，加入適量檸…
http://www.top1health.cn/Article/318/60326
火龍果紅白大戰！白肉偏寒要少吃？中醫：4情況慎食

…狀，或平時腸胃虛弱、經常胃痛、腹痛，容易拉肚子的朋友也建議要適量攝取。  ![不論是火龍果或許多其他蔬果、食物，一般在適量食用下，多無太大的健康疑…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

…色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。 ![][203628] 中醫師吳明珠指出，頭髮不…
http://www.top1health.cn/Article/80/58088
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…是美味的消暑良伴，更是膳食纖維含量高、營養豐富的主食類，若能適量替換白飯作為主食來源，更能達到消水腫、助減重等好處！不過，薏仁好處雖多，可不是所有人都適合吃，快跟營養師這樣吃，適時…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…荷葉1小把、百香果1顆、蜂蜜1小匙、開水500c.c.、冰塊適量。 **作法：** 1.薄荷葉洗淨、瀝乾備用。 2.百香果帶皮洗淨、剖半，用湯匙把百香果果肉挖出來。 3.將…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…起備用。 2.冬瓜切塊，薑切片，蔥切蔥花。 3.鍋中加入適量清水，放入排骨、薑片、蔥段和米酒，大火燒開後，小火慢燉2小時。再放入冬瓜繼續燉40～60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關火…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…片煮湯，都是不錯的減重飲食。 **辛香料調味　適量即可** 除了瓜類食物外，營養師蔡怡瑄也強調，可吃些辛香料調味食物降溫。例如，老薑中的薑醇和薑辣素、肉桂的桂皮油或…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
洋蔥＋白蘿蔔迸出新滋味　這道開胃小菜清爽更營養

… 水煮章魚100g公克、洋蔥50公克、白蘿蔔泥50公克、醬油適量、黃芥末醬適量。 **做法：** 1.水煮章魚切成塊狀。洋蔥切小丁，放入冷水中浸泡，撈起瀝乾。 2.稍微擰…
http://www.top1health.cn/Article/318/57982
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…斤。並同時公開分享自己的一日瘦身菜單： **早餐：**適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

…藕粉1大匙、橄欖油10c.c.、莧菜100公克、薑1小塊、鹽適量。 **做法：** 1.薑切成絲；丁香魚泡水；蓮藕粉加少許水調勻備用。 2.熱鍋加油，爆香薑絲，加入莧…
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…維的攝取；長期可能有消化不良、腹脹、便祕等腸胃問題。建議加入適量當季食蔬，例如，洋蔥、番茄、紅黃椒、小黃瓜等食材，來增加蔬菜攝取量。以成年男性來說，每日蔬果建議攝取量應達9份（每份…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904