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…長不高** 在飲食方面,梁組嘉營養師強調,飲食西化、速食充斥的現代生活,無論大人還是小朋友,肥胖已是全球危機。很多父母擔心,小朋友長不高多與體質太瘦有關。事實上,幼童發育要…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417…多會變胖,但就是忍不住嘴饞,心情差的時候更想吃!即使不吃油炸速食,有時遇到家族聚餐、朋友慶生、工作應酬,也難免會吃一些大魚大肉,油油的感覺從嘴唇一路膩到腸胃裡!有沒有什麼小秘訣,可…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230…會使水蒸氣大量凝結,這種潮濕的環境正是微生物的最愛,反而會加速食物變質的速度。 此外,熱食直接放進冷藏,會破壞冰箱冷藏4℃的恆溫,讓細菌有機會趁虛而入大量滋生,影響其他存放在…
http://www.top1health.cn/Article/248/40202…可以促進腸道內益生菌的增長,常保腸道健康,這麼一來,蔬菜就像速食一樣,變成了「簡單」的食材。 另外的好處還包括,洋蔥和番茄裡都含有大量名為麩醯胺酸(Glutamine)的美味…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185…,仔細看清楚並聰明換算茶飲含糖量。若是購買連鎖飲料便利商店及速食業的現場調製飲料,也需看清楚標記或張貼於菜單、標示板等處的成分標示,盡量選擇無糖的飲品為宜。 2. **多喝白…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270…是,網路流傳部分食物使用保鮮膜後冷藏,反而會助長細菌孳生、加速食物腐壞或營養流失的速度。究竟,食物進冰箱前該不該使用保鮮膜?且聽專家怎麼說! ![][106545] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/40142…確認商家是否有做好環境清潔、衛生;並於離開冰箱後30分鐘內儘速食用完畢,以確保食物無變質之虞。][104595] **海鮮攝取有宜忌 份量拿捏是關鍵** 高瑞敏營養師也提醒,生…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951… 生活瑣事多,心情易怒 每週會吃2~3次的鹹酥雞、速食 **你可能會…** - 容易嘴破、流鼻血 - 身體肌肉較結實 - 粗腰、胃凸、鮪魚肚 - 常常頭痛 …
http://www.top1health.cn/Article/250/38908…作者詢問受試者對特定類別的食物(包括甜食、碳水化合物、澱粉、速食及高脂肪食物)出現渴望的頻率,以及屈服於渴望而進食的頻率。同時作者亦持續追蹤受試孕婦的身體質量指數(body mas…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841…「為了改善健康狀況,我正在減重」,以獲取支持。 **【速食】** 大多數主流的速食餐廳都在菜單中加入了低脂和低熱量的品項。然而,你仍然要注意這類產品的鈉含量(鹽),因為業者…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823…定極少發生」,可是實際上這種情況一點也不罕見。 ①.開速食店時,位置選在車站前等好地點是成功的必備條件 ②.摩斯漢堡選在住宅區開店 ③.摩斯漢堡不會成功 以這個例子…
http://www.top1health.cn/Article/145/38827…容易讓體重增加的環境中。 尤其是,學校外周邊手搖飲料、速食店、炸物攤林立,更增加攝取含糖飲料,及高脂飲食的機率,影響兒童生長發展。而且多數的不良生活方式,大都在兒童階段便已養…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732…、葵花籽油、沙拉油、葡萄籽油則最好避免,或是不要用高溫烹調,速食業者愛用的氫化植物油更該「禁」而遠之。 而且,這些研究的設計並非完美,像兩組間蛋白質、熱量攝取的差異等等,我們…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650… **燕麥片便利性無可取代?綜合穀粉、玉米片也能速食** 不過,現代人喜歡吃燕麥片的原因之一是「食用方便」,只要加入牛奶或豆漿泡軟,就能輕鬆又快速地解決一餐,完成…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397…、鹹酥雞、油條、炸薯條、炸雞等 (4)洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類 (5)其他:沙拉醬、奶精、奶精粉、塗抹油等
http://www.top1health.cn/Article/320/38312