「輕食」搜尋結果
總共找到 358 筆符合關鍵字「輕食」的資料-
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身
…果汁排毒飲食時，要注意以下兩大黃金法則： **第一輕食是王道、第二簡單天然的食物最好。** **【排毒飲食】：** 1.沙拉：為了達到排毒效果，製作沙拉建議包含綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421 -
春季甩油 跟著營養師早餐這樣吃
…材的飯糰，如鮪魚、鮭魚等，其熱量及油脂較低。現在超商多會推出輕食套餐，搭配無糖豆漿，不僅熱量適中、也能一次補足澱粉、蛋白質或也可視飲食習慣，另行搭沙拉盒來補充抗氧化的植化素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358 -
跟著美食家動手做！藜麥石榴班節蝦輕食餐
輕食樂活的生活觀念與方式現在已經是種風潮。樂活的原意是指持續性地以健康的方式過生活，注意身心的調和，飲用自然、無負擔的簡單食材，達到健康的目的。要持續地進行就得要簡單、融入生活模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825 -
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌
年節過後就是只想要吃點清淡的輕食～多補充纖維、維他命、少吸收高熱量與油脂～但是收假後排山倒海的工作也不能不吃飯喔～身體也是需要營養與熱量才能撐著！ ![][96901] 這…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758 -
青光眼正確點藥水 護眼四大要領
… 罹患青光眼，除了持續點眼藥水，控制好眼壓外，建議以「緩動、輕食、慢行」三大日常保健來護眼。 - TIP1：緩動：睡前可以走路或是騎腳踏車30分鐘來增加眼球的血液循環，有助降…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719 -
輕食沙拉≠低熱量 挑對醬料不發胖
夏天食慾不振時，很多人喜歡吃點沙拉類的輕食，很多人都會認為沙拉是屬於低熱量的減肥食物，但實際上，沙拉的熱量並沒有你想像中低，若你選擇不當，可能一盤沙拉的熱量吃起來會比一碗飯還高呢！…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684 -
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理
麵包機烤好香噴噴的麵包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254 -
冬天才是減肥好時機 瘦身4秘訣
….這些因素都會影響我們對食物的滿足度，使得一些平常減肥常吃的輕食（輕淡、簡單的食物），在此時會變得比較無法滿足我們的食慾。基本上，我們可利用一些技巧來解決這個因天氣冷所引發的過食問…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食
已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931 -
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮
…0大卡，為了健康吃無負擔，營養師教大家「食飽食巧」熱量減半的輕食年菜！ 
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