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「輕食」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料-
輕食沙拉≠低熱量 挑對醬料不發胖
夏天食慾不振時，很多人喜歡吃點沙拉類的輕食，很多人都會認為沙拉是屬於低熱量的減肥食物，但實際上，沙拉的熱量並沒有你想像中低，若你選擇不當，可能一盤沙拉的熱量吃起來會比一碗飯還高呢！…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684 -
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理
麵包機烤好香噴噴的麵包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254 -
冬天才是減肥好時機 瘦身4秘訣
….這些因素都會影響我們對食物的滿足度，使得一些平常減肥常吃的輕食（輕淡、簡單的食物），在此時會變得比較無法滿足我們的食慾。基本上，我們可利用一些技巧來解決這個因天氣冷所引發的過食問…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食
已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931 -
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮
…0大卡，為了健康吃無負擔，營養師教大家「食飽食巧」熱量減半的輕食年菜！ ![臺南市立安南醫院臨床營養科貼心推出6道「輕食年菜」，每道年菜份量為6人份，平均每人熱量約700大卡。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913 -
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」
已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884 -
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理
已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881 -
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食
已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845 -
甲狀腺亢進風暴！延宕治療死亡增加
壓力大導致內分泌失調，小心甲狀腺機能亢進上身！醫師提醒，如果有甲狀腺亢進家族史、女性且工作壓力大的民眾要小心了，可能就是甲狀腺亢進的高危險群，如發現心悸或心跳不正常加快，更要提高警…
http://www.top1health.cn/Article/33/30221 -
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法
…用一顆地瓜取代精緻澱粉(如白飯)，就是健康瘦身的吃法。喜歡吃輕食的民眾，也可以利用【全穀飯+地瓜+肉鬆少許+香菜】，做成地瓜三角飯糰，就是一份高纖減重午餐。 **程涵宇營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149 -
秋冬食補寶貝 挑紅棗枸杞有門道
…鮮艷，則有不良添加物之疑慮。][85979] **巧思輕食補 吃出無負擔的健康美** 紅棗與枸杞的溫和養生，其實非常容易與料理做搭配，並且滋味鮮甜。其中，最為簡便的一品，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/29478 -
胰臟癌增加存活率 成大團隊十年有成
胰臟癌有「沉默殺手」稱號，主要是因早期症狀不明顯，發現時多數已是晚期，加上手術技術層面要求高，化學治療成效不佳，病人5年存活率自1975年迄今始終維持5%左右，讓人聞之色變。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/40/29380 -
動手做午間輕食 鮪魚可麗餅美味增飽足
…起包覆，就是一道具有飽足感、營養又美味的鹹點心，甚至可以當作輕食取代一般正餐呢！ **材料：** 中筋麵粉125g、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、砂糖30g、牛奶300ml、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295 -
秋涼食慾大 3輕食幫孕媽咪控血糖
…偏高，或導致妊娠高血糖，建議可參考少量多餐的飲食原則，以高纖輕食做為零食或點心，不僅可增加飽足感、滿足口腹之慾，也能降低妊娠糖尿病的風險。 
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