身材 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…斤斤計較體重機上的那一兩公斤，不如把目標設定在妳想要「怎樣的身材」，開始做相關肌力訓練。因為肌肉增加，會讓身體的代謝能力上升，體內熱量消耗量也會增加，減少體脂，身體曲線更加緊實。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…也花了很多時間在那裡做運動。我應該要收斂一點才對。」對自己的身材身形也有很好的掌握度，幾乎全身沒半點贅肉的她，還要繼續健身雕塑身材？她說：「我有時會想練手臂，有時希望自己大腿更強壯…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫一身肥油，早一點找回輕盈的好身材呢？懂得吃，是秘訣之一！ **吃胖容易，減重難！善用飲食小秘訣，甩脂瘦身更輕鬆** 過年闔家團聚，餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…長中醫漢方的女中醫師吳明珠來說，讓她長年維持45公斤的窈窕好身材，而且氣色紅潤如童顏的秘密武器，令人好奇到底是什麼？ **減重=「消耗的熱量」大於「吃掉的熱量」** 中…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身

…能不能成為好媽媽等。而若是孕前對體態要求甚高的媽咪，面對產後身材改變的困擾與夫妻間相處的變化，都讓媽咪產生巨大的精神壓力。 **產後憂鬱症狀** 江惠綾醫師建議，媽咪可以觀…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440
衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了

身材一直圓滾滾，被人家稱為「圓仔」，心裡一定不是滋味。身材從笨重變成圓潤是比較容易，但要從圓潤變得苗條，就真的需要努力付出血汗。偏偏圓滾滾的女孩往往面臨減肥停滯期，身心飽受煎熬。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為什麼？都是吃什麼食物呢？」現在就讓營養師尤偉銘來揭開「減肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

…予他們一系列包括重量訓練在內的挑戰，一步步雕塑出更接近理想的身材！同樣的訓練原則也受到Blake Lively與Scarlett Johansson專屬訓練師Don S…
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…、現年42歲的徐若瑄（Vivian），凍齡外貌、始終如一的好身材，可謂大家有目共睹！而在感嘆女神怎麼都不會老之餘，也讓人不禁好奇她究竟是怎麼保養的？日前徐若瑄出席記者會時就大方分享…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…意識抬頭，有越來越多人選擇加入重訓行列，就是希望能有勻稱的好身材。不過，相信一定有不少民眾感到納悶，明明自己每天積極健身、重訓都沒有偷懶，卻始終等不到腹肌、人魚線現身呢？營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…較快，但卻很傷身；尤其是患有心血管等疾病的老人更不能用挨餓換身材。目前正流行一種飲食減肥的新方法，叫作「少食多餐」。一般人每天只吃三餐，而這種減肥法教人們每頓少吃點，餓了就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…咪煩惱多，一下子擔心體重增加太多，可能造成妊娠糖尿病且產後的身材無法恢復，一下子又憂心為了控制身材而忌口會害胎兒營養不足。如果妳也有一樣的煩惱，不要再糾結了，快把營養師分享的孕期健…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

有「新一代性感女神」之稱安心亞，自出道以來穠纖合度的好身材，就備受網友矚目。而為了維持曼妙曲線，更是下了不少功夫積極控制。但近日安心亞卻在臉書上PO文表示，給自己放一天減肥假一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
減重手術前，必須節食嗎？破解減重手術5大迷思

…是相當好的手術成績。 ![減重手術主要目的並不是要有苗條的身材，而是藉由手術方式讓身體更健康。][128114] 義大醫院國際代謝及減重手術中心，自2016年4月起率先引進…
http://www.top1health.cn/Article/40/55939
打造完美曲線！跟著韓國健身教練，做這3健身伸展操啵棒

不做會後悔！想擁有充滿彈性又曲線平滑的身材，就靠皗原姐姐的秘訣。 **【皗原居家健身伸展】** **第1招／臥姿拉膝：** 躺在地板上，單腳放在另一隻腳的大腿上，手越…
http://www.top1health.cn/Article/145/55908

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞