讀書 | 搜尋結果 | 華人健康網

「讀書」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「讀書」的資料

專注力不佳、常分心？當心，恐是注意力缺失症作祟

…ADD患者通常會看到周遭的其他事物，在視覺上接收過多的刺激；讀書也需要摒除多餘的視覺刺激，只可惜ADD患者沒辦法做到，外界的任何風吹草動都會分散他們的注意力。許多ADD患者…
http://www.top1health.cn/Article/232/51896
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…根菜類、稻米及玉米當中即含有大量寡糖。當專注於工作或讀書時，若要準備整頓腸道環境的餐點，其實相當費事。在此建議不妨讓冰箱裡隨時備有「小食三盒」。所謂小食…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
藍光多傷眼？該如何防護？看完就知道

古人說：三日不讀書，便覺面目可憎，而現代人則是三分鐘不看手機，就空虛寂寞覺得冷。不過小心3C螢幕看久了，越看越「礙眼」，以下QA大全讓你秒懂藍光，學會護眼絕招！ ![][1192…
http://www.top1health.cn/Article/244/51550
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…臻營養師特別推薦（1）工作壓力大的上班族、（2）準備考試熬夜讀書的考生和（3）抵抗力下降的老年人飲用，可以幫身體補充元氣和營養。但，從中醫觀點來看，薑黃、薑和肉桂有行氣活血…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
熬夜.用腦過度惹禍？月經亂掉沒在管，埋下不孕危機

妳的月經準時嗎？很多女生都有月經不規則的問題，有時候很久不來，有時候一下就來兩次，還有些時候是來了一兩個禮拜還沒結束！中醫師提醒，生理期反映了女人每個月的健康狀況，如果月經紊亂的問…
http://www.top1health.cn/Article/324/51242
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

…建議，平時應多多動腦、涉獵新知，包含學習語言、學習新技能、閱讀書報，甚至適度打麻將、玩撲克牌、下棋等休閒活動都很好，因為複雜的思考有助於增加我們的認知儲備、活絡大腦。規律運動也很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…基，抗氧化，幫助免疫系統的調節，並減少發炎反應的產生，讓用功讀書，缺乏運動的考生不容易生病。 **6.優格＝益生箘（probiotics）：** 還記得日本著名的醫師 — …
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
近視與老花可「抵消」，不必配老花眼鏡？

…其道而行，即使到了老年退休，卻不甘寂寞，頻頻看電視打電腦、閱讀書報，一直在用近視力，這樣當然會造成老花了。所以，近視與老花的成因不同、視物遠近也不同，所以兩者不能一概而論。…
http://www.top1health.cn/Article/244/51095
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

…緊盯著一個固定物，用意就是要使他們的眼睛感到疲倦。每天當你閱讀書籍或盯著電腦螢幕時，其實也很耗眼力，眼睛的疲憊會讓全身都感到勞累。你可以用一條冰涼的濕毛巾覆蓋在眼睛上方，讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…適合來補充點堅果，減少吃垃圾零食的機會。 2. 工作、讀書壓力大時：核桃等堅果類含有豐富的α亞麻酸，當人體承受急性壓力時，吃堅果類食物可以保護心臟免於壓力帶來的相關傷害。例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…神。所以，早上應該用來進行重要的工作。例如參加晨間讀書會吸收知識、磨練技能，一上班便召開重要會議，利用上午寫企劃書，或其他需要動腦思考的工作。將這段時間用於機械性事物、打…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510
張本渝被嫌卵老？醫：未雨綢繆先凍卵，好樣兒！

…，指出男友是個善良豁達的人，他的母親不是惡婆婆是個溫柔優雅的讀書人。 **研究：37歲以前至少需冷凍22.5顆卵子** 婦產科醫師蔡鋒博表示，張本渝在37歲時，冷凍15顆卵…
http://www.top1health.cn/Article/234/50330
舌肥大易嘔是深前線失調！適度壓舌刺激筋膜助調理

…深前線失調的症狀，就試著認真訓練舌頭吧！ **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》**
http://www.top1health.cn/Article/248/50102
改善疼痛靠自已！嘴巴出對力勝過揉捏敲打

…癒的第二大祕密「透過咬力刺激筋膜系統」。 **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》**
http://www.top1health.cn/Article/318/50080
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…後整夜安定。請好好設定睡前的呼吸模式。 **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》**
http://www.top1health.cn/Article/248/48006