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…、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇異果、木瓜、芒果、番石榴、哈蜜瓜、香蕉、葡萄等所有水果。 **來源:別讓錯誤的營養觀害了你:旅美權威營養專…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429…此之外,其他研究指出,多攝取維生素A的食物,如胡蘿蔔、蕃茄、西瓜等食材,有助於改善皮膚狀況,如青春症或粉刺等問題。 除此之外,「吃巧克力」對於青春痘有沒有影響?結果竟是—「沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419…、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇異果、木瓜、芒果、番石榴、哈蜜瓜、香蕉、葡萄等所有水果。 **★飯後吃香蕉,可以幫助消化嗎?** **《…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332…生理期間,應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果,皆屬冷性食物,避免在生理期前後食用。此外,也應減少咖啡因的攝取,如咖啡、茶、可樂等,多吃低鹽清淡的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316…玉米、米、薑、番茄、香蕉、大麥等,另外,海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物,也有助於增加褪黑激素的合成,建議每日可適量攝取,分配在三餐中食用,更能改善睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295…口苦口臭、舌苔呈現黃色、大便較乾、腹脹等,建議多吃瓜類,像是西瓜、絲瓜等。 - 2.氣祕:年長者較易出現氣祕,症狀為排出不暢、脹氣、打嗝等,多吃陳皮,或是多喝玫瑰花茶、薰衣草茶等…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267…櫻桃、葡萄柚等;至於中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等;而西瓜為高GI水果,病友可自行選擇適合的水果。 想要控制好血糖,沒有捷徑,就是藥物、飲食、運動三項配合。千萬不要想著…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230…和十字花科蔬菜。研究發現,紅色食物,例如:番茄、甜菜、櫻桃和西瓜等,含有珍貴的茄紅素,有降低乳癌風險的保健效果;十字花科蔬菜,如花椰菜、白菜和高麗菜,則有含硫化合物,可減少體內的動…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198…拼命喝濃縮果汁,尤其未注意屬於高GI的水果打成的果汁,例如:西瓜汁、鳳梨汁等。結果造成血糖起伏變化大,如果孕媽咪本身有糖尿病,症狀更是雪上加霜。 通常來說,婦產科醫師會建議孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199…的材料,除了食譜頁的組合,也可依不同季節時令來變化,比方改用西瓜、芒果、鳳梨等水果來取代牛番茄,更多了一份水果酸甜滋味。 **★三層肉佐番茄莎莎** **食材:** 切片…
http://www.top1health.cn/Article/248/57224…卻不知水果的原貌,先前看過一篇報導,文中提到許多小學生不知道西瓜是長在樹上還是土裡,但這也不能怪他們,畢竟現在農地越來越少,讓孩子們減少了接觸與認識的機會。而前陣子,開心農場的遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/145/57209…類。 **3.含茄紅素食物。**包括:番茄及番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等,其中番茄茄紅素抗氧化,保健一級棒。 **4.含硒食物。**包括:…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148…人都聽過中醫裡面對藥材、食物的分類有寒、熱、溫、涼的屬性,像西瓜汁、青草茶、苦茶大家都知道可以退火,所以這些屬於寒性;而冬天大家喜歡吃的藥膳茶飲,如以上說的桂圓紅棗茶、薑茶、人參雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/56703…菜、櫻桃蘿蔔。 - 常見水果︰紅蘋果、草莓、蔓越莓、櫻桃、西瓜、山楂、紅葡萄、荔枝。 - 紅色的蔬果含有大量茄紅素(lycopene)、花青素(anthocyanin)、槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791…寒涼的水果如水梨、柑橘、柳丁、奇異果、火龍果、百香果、蓮霧、西瓜、香瓜、哈密瓜、芒果等;涼性蔬菜可用蔥、薑中和,或選擇食用屬性平和的蘋果,芭樂,木瓜,香蕉等。過甜的水果如葡萄亦會刺…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694