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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…包括：牛肉、雞肉、南瓜、紅蘿蔔、芭樂等，涼性食物則有白蘿蔔、菠菜、小白菜、地瓜葉、蓮藕、茄子等。且食物應趁熱吃，增加熱量。 **抗寒養生5招　預防冬病上身** 吳明珠中…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
禿子跟著月亮走！防掉髮按5穴位　必吃黑芝麻、枸杞

…議有大量掉髮困擾者，平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞。另外，黑芝麻與枸杞也是不可少，因黑芝麻含頭髮生…
http://www.top1health.cn/Article/80/68862
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…避免冰品冷飲、生食、寒涼性的水果。平時可多吃綠色植物養肝，如菠菜等，或是多攝取富含膠質的食物，如山藥、秋葵、銀耳、木耳等，並補充足夠水分。另外小麥、菊花2藥膳茶飲與按摩安眠穴，也是…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…癌患者就有1人曾經歷重度憂鬱、焦慮。透過9種抗憂鬱飲食，包括菠菜、櫻桃、香蕉等，以及有氧運動，有助趕走憂鬱的陰霾，對抗病魔！ **早期乳癌高達3成復發或轉移　心理壓力更巨…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…黃素了。葉黃素屬於類胡蘿蔔素（carotenoid）的一種，菠菜這類黃綠色蔬菜或是玉蜀黍裡面，都富含這種成分，它對眼睛的疲勞或是因智慧型手機造成的老花眼，也很有效。如果有黑…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
秋燥皮膚搔癢難耐～檸檬白木耳飲滋陰潤肺

…可多食用白木耳、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物，以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等「滋陰養血潤燥」類食材，能保護皮膚免於乾燥。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…素：**幫助擋掉傷害眼睛的藍光，保持視覺靈敏與清晰度。推薦：菠菜、花椰菜、玉米、金盞花、芥藍。 **【防乾眼症小叮嚀】：** 建議早晚清洗臉部後，可用溫毛巾熱敷5至10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

… **【午餐】** **最佳範例1：**生魚片定食、燙菠菜。 **最佳範例2：**烤魚定食、燉菜。 **最佳範例3：**涼麵、海藻沙拉。 **【晚餐】** **…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至5分鐘，而且不喝菜湯或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
年老視茫茫～護眼妙方：枸杞四君子、按摩眼周4穴位

…骨牡蠣湯，均可有效改善視力衰退、眼睛疲勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食料理。 **【膳食補肝腎　菠菜護眼湯】** - 材料： - 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜1…
http://www.top1health.cn/Article/80/63549
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…** - **維生素A（含β-胡蘿蔔素）：**胡蘿蔔、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、山茼蒿、巴西利（西洋芹）、豬肝、鰻魚等。 - **維生素C：**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

…的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/320/61374
帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方：2蔬果汁健腦

…者少服。 **《健腦抗顫中藥蔬果汁》** - 材料：菠菜、蘆薈各30克、青蘋果20克。 - 中藥材：枸杞子10克、黨參8克、山茱萸5克、何首烏10克、黃精5克。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176

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