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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…香蔬菜凱薩醬，材料有凱薩醬3大匙、西洋芹少許、青花椰菜少許、菠菜少許、青蔥少許、（香菜少許）、蒜碎少許。（圖片／安南醫院提供）][163755] **【第2款／蒜香蔬菜凱薩醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…家應該還記得兒時卡通大力水手卜派，小時候媽媽常說卜派就是吃了菠菜才會這麼壯。一定很多人感到疑惑，為何偏偏是菠菜不是其他蔬菜？而現在正是菠菜的產季，菠菜又有什麼獨特之處呢？聽說，吃菠…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
維生素B6給你好膚況、好情緒

…肉、雞肉、海鮮、動物內臟）含量最為豐富，其他包括了葉菜類（如菠菜）、水果類（如香蕉）、堅果類（如核桃）、乳製品（如牛奶）、全穀類（如小麥胚芽、燕麥、糙米、紫米、馬鈴薯、芋頭等等）都…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

… **一、高纖蔬菜和全榖根莖** 例如：黑木耳、秋葵、菠菜、甜椒…等都是膳食纖維含量高的蔬菜；並且多用全榖根莖類 (糙米、五穀飯、燕麥、地瓜…等) 來代替精製的白飯和白麵，如…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…，美國營養專家揭露不可錯過幫助排便順暢的便祕剋星，除了地瓜、菠菜之外，還有一些意想不到的好食材，讓你找回順暢的人生！ ![][192956] **纖維攝取嚴重不足　容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…「低FODMAP」飲食則如香蕉、藍莓、蔓越莓、白菜、小白菜、菠菜等，可適度攝取這些食物。《胃腸疾病學和肝臟疾病學期刊》（Journal of Gastroenterology an…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…ogy Journal）。 **莓果的花青素、菠菜的高抗氧化力可護腦** 至於莓果、綠色蔬菜以及柳橙汁究竟包含哪些營養素，可有效降低記憶力衰退呢？ **1.莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…命補充劑的話，恐出現急性維他命A中毒。 **獲取來源：**菠菜、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 **【維生素B群】** **作用：**代謝酒精時不可或缺的就…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…重要營養素。許多蔬果富含酪胺酸，如香蕉、桃子、杏仁、菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等，此外，酪胺酸也普遍存在高蛋白質食物中，如魚、蛋、大豆、雞肉、乳製品等，幫助提升大腦思考能力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…包括：牛肉、雞肉、南瓜、紅蘿蔔、芭樂等，涼性食物則有白蘿蔔、菠菜、小白菜、地瓜葉、蓮藕、茄子等。且食物應趁熱吃，增加熱量。 **抗寒養生5招　預防冬病上身** 吳明珠中…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
禿子跟著月亮走！防掉髮按5穴位　必吃黑芝麻、枸杞

…議有大量掉髮困擾者，平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞。另外，黑芝麻與枸杞也是不可少，因黑芝麻含頭髮生…
http://www.top1health.cn/Article/80/68862
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…避免冰品冷飲、生食、寒涼性的水果。平時可多吃綠色植物養肝，如菠菜等，或是多攝取富含膠質的食物，如山藥、秋葵、銀耳、木耳等，並補充足夠水分。另外小麥、菊花2藥膳茶飲與按摩安眠穴，也是…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…癌患者就有1人曾經歷重度憂鬱、焦慮。透過9種抗憂鬱飲食，包括菠菜、櫻桃、香蕉等，以及有氧運動，有助趕走憂鬱的陰霾，對抗病魔！ **早期乳癌高達3成復發或轉移　心理壓力更巨…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…黃素了。葉黃素屬於類胡蘿蔔素（carotenoid）的一種，菠菜這類黃綠色蔬菜或是玉蜀黍裡面，都富含這種成分，它對眼睛的疲勞或是因智慧型手機造成的老花眼，也很有效。如果有黑…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
秋燥皮膚搔癢難耐～檸檬白木耳飲滋陰潤肺

…可多食用白木耳、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物，以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等「滋陰養血潤燥」類食材，能保護皮膚免於乾燥。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743