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…在超市很容易可以買到,而且不需要經過複雜的烹調,加上香醋或黑胡椒來調味,就變得很好吃。 1/4個鮪魚罐頭可以提供約1-1.5份的蛋白質,還可以攝取到20%每日所需的磷,根據美國衛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458…大匙。 • 紅蘿蔔丁2大匙。 • 美乃滋2大匙。 • 胡椒粉適量。 **作法** 1.將黃瓜辣椒的蒂頭切掉,直的切一刀,把籽挖出來。 2.把鮪魚罐頭倒在濾網…
http://www.top1health.cn/Article/318/76621…、壓力鍋或電子壓力鍋(快煮鍋)。加入醋、蔬菜、月桂葉、鹽、黑胡椒及燃脂香料。加入水,水量要淹過食材2 ~3 公分。依烹煮方式不同,步驟如下: ①使用湯鍋:以中火煮滾後轉小火。蓋上…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551…、 生菜用的蔬菜2 把 、 橄欖油1大匙、 小番茄6 個、 胡椒粉少許。 **【步驟】** 1.將生菜洗淨後,將水瀝乾,撕成方便入口的大小。 2.將小…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422…瓣、香菇高湯50毫升、醬油1大匙、香油1/2小匙、鹽少許、白胡椒粉少許。 **作法:** 1.毛豆仁泡水後去皮,白豆皮、紅蘿蔔、茭白筍、香菇和黑木耳切絲備用。 2.熱鍋後倒入…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379…抑制脂肪吸收,幫助加倍燃燒脂肪,成功甩掉腹部的肥肉,也可加入胡椒提味。國內減重專家怎麼看?紅茶、番茄真的減重有夠力嗎?食用過量要擔心什麼問題呢? **媒體報導:日本有…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417…瓜粉少許。 **作法:** 1.雕魚片切湯匙大小,鹽、白胡椒、米酒略醃後,沾些地瓜粉入鍋煎至金黃熟透即可。洋蔥、甜椒切長片狀。 2.炒鍋中加1碗水煮沸後,放入洛神花煮至湯汁呈…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423…0g)、小番茄3小顆。 **調味料A:**鹽1小撮、研磨黑胡椒少許、檸檬汁1小匙。 **【備料】** . 雞胸肉切片(厚約0.5cm)後加入醃料,按抓至水分被雞胸肉吸收為…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393…戰的活動。為了讓食物變得美味,Mini 的做法是到大型賣場買胡椒粉,保存期限為1 至2 年,適合長期保存備用,且其用途廣泛。 •好的料理油—橄欖油、椰子油。 •添加風味的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376…*醃料:** 希臘無糖原味優格1大匙、鹽1/4小匙、研磨黑胡椒少許、米酒2小匙。 **備料** 雞胸肉順紋切片(厚約0.5cm),加入醃料後按抓至醃料被雞胸肉吸收,靜置10 …
http://www.top1health.cn/Article/336/75356…的蛋液倒入,等定型後加入藜麥續煎再折起。 升級版:以大蒜、胡椒與巴西里葉等新鮮香草切細絲後調味 **★3+6+8 聰明冰沙** 將冰凍過的水果、蛋白粉、1/2杯水及堅果醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222…、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末少許。 **做法:** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、蛋打散備用。平底鍋熱鍋後倒入橄欖油,先放蒜末與洋蔥爆香。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231…g、蒜頭10粒、蔥段50g、乾魷魚少量。 **調味料:**胡椒粉1小匙、米酒1大匙。 **作法:** 1.牛蒡切絲、蓮藕切薄片、乾魷魚切粗條、小排骨汆燙洗淨備用。 2.熱油…
http://www.top1health.cn/Article/248/75101…半顆、小黃瓜1條、鴻喜菇半包、雞胸肉1片、青梅2顆、鹽適量、胡椒粉適量、橄欖油適量。 作法: 1.青梅、甜椒、小黃瓜及鴻喜菇洗淨切好備用。 2.雞胸肉切丁,加橄欖油及胡椒粉抓…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160…加入白茯苓粉十克,以增強健脾利濕的功效,煮熟後加食鹽、味精、胡椒粉適量。這個藥膳比較適合中、老年脾虛的人食用。 **本文出自皇冠文化《99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣》一書…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083