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…。 2.痰濕體質:臨床發現喜歡飲酒,以及經常進食肥肉、動物內臟、無磷魚和蛋黃的人,身上較常有脂肪瘤的蹤跡。這是因為進食過多肥膩之品、高膽固醇食物,可造成脾胃濕熱、痰濕內…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359… **肉肉女的天敵!八段錦這2招完勝** 想要甩肥肉,先來了解導致肥胖的原因,多與平時喜歡大魚大肉吞下肚,使得「膏粱厚味」在體內愈積愈多。這些高熱量的食物吃下肚以後,除…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311…一定會去嘗試。 相信你也想甩掉身上幾公斤的肥肉,不然也不會翻開這本書。如果你跟我一樣,有著神農氏嘗百草的精神,一定也有過跟我同樣的感受。 沒錯,那些號稱可…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280腰側兩旁的肥肉一把抓,雖然英文稱為Love handles有點可愛,但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不覺得可愛了吧!尤其是坐著時,一圈一圈的贅肉也令人困擾。 ![][2011…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213…降低體脂肪、重塑身材曲線。可以說是女人們的救星,能把陳年頑劣肥肉、橘皮組織甩開,進而翹屁股、瘦小腹。 壺鈴吸引人的地方,除了有助減重、燃脂、雕塑身材之外,還有通過訓練可以有效…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134…法。 **挑肉減重小秘訣:3少1多** - 1.少吃肥肉:肥肉基本都是脂肪,與瘦肉在營養上差別非常大。建議豬牛羊肉要選純瘦肉。 - 2.少吃外賣的肉餡包子:包括少吃肥肉多…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061…質,在意的部位也會越變越細。 只要持續不間斷,就能消滅肥肉、虎背熊腰等讓人感到自卑的部位,還能提昇關節活動度,慢慢消除多餘脂肪,越變越苗條。那麼,你要不要也從今天開始嘗試呢?…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053…殖系統與脂肪高的部位,如:雞睪丸、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉…等。 (2) 環境- 遠離塑膠製品 (塑化劑)、農藥、重金屬、便宜的清潔劑 (壬基酚)…等環境荷爾蒙。 (如何…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990…外,食物中還有很多動物性油脂是我們容易忽略的,如:皮、軟骨、肥肉、香腸、五花肉…等,也盡量要少吃。 **3.忌辛辣、酒類** **4.避免上述含動物性荷爾蒙的食物** **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991…人事後會特別增加運動量,並且注意飲食,控制食量,避開油炸物和肥肉,但無奈的是,一段時間執行下來,仍有不少人的體重不動如山,腹部還是一樣胖,不知如何是好。此時,不妨讓燕麥來助您一臂之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785…、年糕);少吃發酵食物如包子、麵包,以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可樂、啤酒和金針菇,也要盡量避免。 盡量多吃金桔、柚…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744…6天春節就平均增胖1.7公斤之多,相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做?營養學專家表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783…3茶飲幫助消脂,不僅可除去水腫,更有助調節身體代謝,甩開一身肥肉。 新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,近期大陸冷氣團來襲,越晚越冷,不少民眾發現氣溫一降,不僅身…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750…來精瘦如「肌肉女」,另一個卻看起來像「泡芙妹」?問題即在於:肥肉體積是肌肉體積的三倍。因此,瘦子和胖子的根本區別不是體重,而是體脂率!如何降低體脂率?除了必需飲食控制、勤做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638過年要幹嘛?當然是吃喝玩樂啊!然而,國民健康署曾經統計發現,年節大吃大喝、零食和飲料吃不停,民眾在收假後普遍增胖超過2公斤,腰圍明顯大了一圈,且經常伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599