肌肉力量 | 搜尋結果

「肌肉力量」搜寻结果

总共找到 273 笔符合关键字「肌肉力量」的资料

跟卢彦勋学　免擦药酸痛治法

…度，也没有像护腕、护膝等护具那么高，优点是不会像护具用久了，肌肉力量有可能变差的疑虑。 **避开敏感部位　依需求修剪不同形状贴布** 使用时，须避开毛发多、皮肤有伤口及腋下…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
把握最后长高机会！3招居家运动再长3公分

…分钟。蔡佩玲指出，这个动作有助于矫正仪态，且必须运用肌肉力量维持姿势，可以强化背部肌力，持续做能让让大脑记忆脊椎关节的理想位置。 **【第二招】**恨天高】** …
http://www.top1health.cn/Article/251/28173
减重＋食补营养　防膝退化关节炎

…健之道，首先必须控制体重，以减轻关节负担。其次应加强关节周围肌肉力量，以发挥巩固关节效果，通常可选择游泳、慢速行走等。至于会增加关节负担的动作或活动，如蹲踞、爬楼梯、提重物、走远路…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593
肩膀肌腱破裂　 PRP注射加速愈合

…并肌腱按摩、肌力训练、牵拉及关节运动，其目的是减轻疼痛、增进肌肉力量、改善关节活动度及提升局部血流，使受伤的肌腱尽速愈合。
http://www.top1health.cn/Article/238/25882
握手力气太小　研究：死亡率比较高

…将年龄、教育程度、就业状况、体能、吸烟、饮酒等因素纳入考量，肌肉力量和疾病之间的关联性依然存在。来自加拿大麦克马斯特大学(McMaster University)的研究员里…
http://www.top1health.cn/Article/248/25676
打造性感线条！5种最佳瘦手臂运动

…i Hadid等超模都透过拳击训练锻炼身材，拳击不仅能使用到肌肉力量，在运动过程中也能有效提升心跳率，长期坚持不仅能锻炼出线条精实诱人的手臂线条，全身曲线也会跟着变好！ <!…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
糖尿病患血循差？小腿按摩法助改善

…加速血液循环！试试3步骤小腿按摩法** 想要有效地储蓄小腿肌肉力量，帮助静脉收缩运作，锻炼肌肉是不错的方式，但按揉小腿也是值得推荐的好方法。  …
http://www.top1health.cn/Article/273/24965
防骨质疏松三宝：补钙、运动、饮食

…充分活动后缓慢、温和地进行。 **力量训练：**可增加肌肉力量，还能促进骨骼生长，使骨密度增加。包括器械训练以及游泳等运动。 **负重有氧运动：**如散步、跳舞、爬楼梯…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
【查症状】腰骶部酸痛

…出，严重者可能因腰骶部疼痛，而丧失工作能力。腰骶部的肌肉力量提供站立、行走和抬重物的功能。各个腰椎之间有很多韧带维持肌肉稳定性，如果缺乏足够的训练，或者不具备强壮的肌肉，一…
http://www.top1health.cn/Article/158/24814
7分钟高强度训练！消耗大量卡路里

…环训练组合可以通过对全身肌群训练，消耗更多热量。同时强化你的肌肉力量和提高你的基础代谢率，对塑形和抗衰老都有很好的效果。 ![][75076] 一般认为有氧运动是最适合燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
健康红黑时间表　月圆夜哮喘易发作

… ![最适合健身的时间：16点至18点，因为此时体温最高、肌肉力量和弹性最强、肺活量和心脏功能更好。][74831] **每年寒冬心肌梗塞机率高** 德国柏林自由大学调查…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830
健走减重太简单！6要诀做对了吗？

…受外在因素限制与干扰的体能活动，可以增加心肺功能、增加骨头和肌肉力量、解除紧张、控制体重等，好处多多。 **健走甩肉救健康！6要诀养生不伤身** 下定决心，健走的习惯其…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
拨慢身体衰老时钟　力量训练5撇步　

**【核心提示】：**美国《YAHOO雅虎健康网》近日介绍了拨慢身体不同部位时钟的方法。50多岁的男性如果坚持六个月的耐力训练，能够逆转任何和与年龄相关的有氧代谢能力下降的问题。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
妊娠纹不上身！6作战计画有效预防

… **祕诀4／锻炼身体：如果长期缺乏运动，可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱，使皮肤弹性变差，所以要注意锻炼身体，孕前就开始培养运动健身的习惯，无论是骑单车、散步、运动或慢跑都可以，等…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
别用手抱头　仰卧起坐做对了吗？

…因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936