線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「線條」的資料

躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

有在健身的女孩都知道，即使全身其他地方都練的精實有漂亮線條了，唯獨小腹的肉還是頑固鬆軟難以緊實，這是基於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…8%，肌肉量增加8%，並集中鍛鍊下半身，打造結實不誇張的肌肉線條，這樣才會適合俊秀的宋仲基。鄭周鎬教練是韓國第一位同時擁有5國（美國、加拿大、澳洲、香港、韓國）健身教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

…和減肥。若能每天做，連續二～三週，妳會發現，原來讓腹肌有直的線條，這麼快速就能Get！ **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/56822
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…只要願意努力兩個星期，透過這兩招動作就可以讓腹肌鍛鍊出漂亮的線條。 **先為自己做個Check！以下5點你中了幾點？！** 1.駝背 2.肩膀前傾的低頭族 3.經常腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

… **Tips：**將阿基里斯腱拉直，可以縮緊腳踝周圍的線條。拉緊阿基里斯腱那一側的皮膚，能使整個腳踝的可動範圍變大。 **本文出自尖端出版《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…肌力訓練並持之以恆，即使中年也可以擁有緊實身材。想要擁有完美線條，不要只追求一時的體重，持之以恆的肌力訓練和適當的休息才是保持身材的長久之計！ **完整文章請看VOGUE.c…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…同角度的刺激不僅可以強化整體軀幹力量，也有助擁有零死角的肌肉線條。 **追劇≠發胖！學這3招，看電視也能練出馬甲線** 以下提供3個適合邊看電視邊操作的訓練招式做為參考…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…也會逐漸下降，使腿部脂肪貯存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部線條在上述脂肪與肌肉含量一增一減下，腿部外觀不會有太大改變。因此，導致民眾往往無法直接透過肉眼看出前後差異，使不少人肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…星佐佐木希、綾瀨遙，都曾公開表示自己會藉由淋巴按摩，來讓身體線條更完美！但究竟按摩淋巴有何健康好處，為何有助美體？真的人人適合嗎？就讓我們聽專業醫師怎麼說！ ![][1297…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
父母只在乎我的成績，有關心過我嗎？專家談親子溝通

…，熱氣逼人。他一直沒回來…… 」孩子說起父親幫他找資料的臉部線條，柔和了。「○○，人的一生要走得遠，必須要有足夠的信念，無論風吹雨飄，夢想的力量，可以積累一步一腳印，讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/251/56524
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…往小腿及大腿方向的按摩，更可以讓長期緊繃的腿部有紓壓美化腿部線條的效果。冬天時建議一週至少進行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡一杯…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…差別？吳建東中醫師提到，站在醫師角度來說，相較於缺乏線條感的蘿蔔腿，小腿看來強壯、有肌肉線條，對於健康反到是件好事！事實上，人體下肢、小腿靜脈的壓力較大，相較於其他部位血液…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405
腎功能變差竟與這有關！別輕忽室內潛在毒空氣

…者增加的數據，其中，綠色線表示所有年齡層的氣喘患者統計，橙色線條表示18歲以下的氣喘患者數據，我們可以很容易的看出，這兩條線都向上攀升中，在1982年之前，氣喘患者的數量是相對少…
http://www.top1health.cn/Article/261/56426
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

…方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條。 ![][129235] **方法1／小腿拿捏法** 雙手由足跟拿捏按壓至委中穴（膝蓋後方），從下到上共…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！Kendall Jenner與Ciara等女星的御用體能訓練師Gunnar …
http://www.top1health.cn/Article/306/56245