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… **這一些族群喝茶要注意:** 1.飲茶過量,可能會出現維生素B1缺乏症,這是因為鞣酸會與維生素B1結合,使其含量下降。勉強飲茶可能增加胃的負擔,引起消化不良。咖啡因會增強胃液…
http://www.top1health.cn/Article/258/51541…維含量達1.5公克、維生素C含量為27.85毫克。且同時富含維生素B1、B2、B6、菸鹼素,以及761 I.U.的維生素A、456.8 ug的β-胡蘿蔔素等多種營養素,適度食用可一…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378…康和抗老等作用。 **6.紫米:**有「米中極品」之稱,含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質等多種營養物質,以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。 **7.紫甘藍:**除了花青…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…1.2公克、鉀離子為179毫克、維生素C 38毫克,和豐富的維生素B1、B6、菸鹼酸,以及維生素K等營養素。適度食用,對人體好處多多。 高麗菜的營養好處可不只這些,台大醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356…康和抗老等作用。 **6.紫米:**有「米中極品」之稱,含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質等多種營養物質,以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。 **7.紫甘藍:**除了花青…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841…免疫系統有助於維持正常味覺與食慾。 **5.B群:** 維生素B1-有助於維持能量正常代謝,幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051…0毫升的紅茶,在維生素B群營養素中,其僅含有0.006毫克的維生素B1。不但維生素B群實際含量相當低,事實上,目前針對於維生素B群與疼痛間關連的研究也僅知,日服50微克維生素B6和…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864…繼續蔓延。 ![芹菜葉的胡蘿蔔素含量是芹菜莖的88倍,維生素B1則是莖的17倍,鈣含量也是莖的2倍以上。][117271] **別小看芹菜葉!營養成分更勝根莖** 除了上…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897…利補充膳食纖維,藉此刺激腸道蠕動、提升飽足感。其更含有豐富的維生素B1,是提升基礎代謝率的重要食物。 **★海藻類:**海藻類食物不僅有因高纖、低卡的特性,適度食用能促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845…保健方式,但你真的知道檸檬含有什麼營養嗎?檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鎂、鉀等,能幫助人體維持正常的新陳代謝,還具有養顏美容、消除疲勞、增加免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696… **豬肉營養價值高 含蛋白質又補鐵** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素,尤其能提供各種必需胺基酸,屬於優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624…謝能量的一種酵素,也就是說,我們吃下肚的各種食物,都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助,才能將營養轉換成可供身體利用的能量,維持人體各種機能的正常運作。 **精神不濟…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630… 新鮮的菇類還富含維生素及礦物質,維生素以水溶性的維生素B1、B2、菸鹼酸(維生素B3)、生物素(維生素B7)以及維生素C為主,礦物質則包括有鉀、鈉、鎂、鈣、磷,其中鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578…養豐富,可與雞蛋媲美,含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。鴨蛋性偏涼,有利於清熱滋陰、補心寧肺,能夠清肺火、降陰火、強健身體、促進…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587… 除此之外,山藥有助調降血糖,降低糖尿病發生風險。山藥的維生素B1、B2和鎂、鋅因為和血糖代謝有關,有助於血糖的平衡。不過因山藥的鉀和蛋白質含量相對比米飯高,慢性腎臟病人要拿捏…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506