綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…麥苗也含豐富的維生素C，適合作沙拉及精力湯。 **綠花椰菜芽** 含豐富蘿蔔硫素，可促進腸胃健康。綠花椰菜芽以3 -5天的嫩芽，蘿蔔硫素含量特別高。 **Q&A*…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…* 乾燥珊瑚草適量、水煮鮪魚2大湯匙、新鮮蔬果適量（甜椒、綠花椰菜等皆可）、和風沙拉醬／油醋醬適量。 **事先準備：** 1.取適量乾燥珊瑚草泡冷開水2小時，軟化備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…量一般苦瓜47毫克的2倍，相當可觀！ **TOP5／白綠花椰菜** 花椰菜含有蘿蔔硫素、吲哚（INDOLE）、芳香異硫氰酸鹽，適度食用不僅有助增強免疫力；其含有的豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…紅甜椒和紅辣椒還含有椒紅素，玉米、枸杞、黃甜椒含有玉米黃素，綠花椰菜、蘿蔓生菜、洋蔥含有葉黃素和檞皮酮。  ![春天是梅子的盛產季節，不妨自己做紫蘇梅，涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
眼疾纏身看不清　中醫明目活血救惡視力

… 保養眼睛要跟抗癌一樣，要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠，才是有效的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/37569
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…素：**減少因壓力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…頭皮與豬腸等。 **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** 首先，當然要對食材，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
春天肝火燒過頭　5茶飲解火少焦慮

…空時也可多按摩腿部外側的膽經和內側的肝經；注意飲食均衡，多吃綠花椰菜、酪梨、奇異果、韭菜、芹菜、地瓜葉、綠苦瓜、綠蘆筍、綠茶、綠豆、青蘋果等青色食物。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/37141
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…椰菜、白菜** 十字花科蔬菜早已在防癌名單上數一數二有名，綠花椰菜其中的蘿蔔硫素（Sulforaphane）能幫助肝臟生產排毒酵素、代謝體內的毒素與致癌物質，白菜雖然葉綠素不如其…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…）][97086] 如何挑選含鉀的健康食物？包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉和蘋果等，都是常見的含鉀蔬果，不過，趙函穎營養師綜合其他營養素，特別推薦6種蔬果，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…者攝取的蘿蔔硫素劑量，相當於每天吃1杯(相當於250公克)的綠花椰菜芽(broccoli sprouts)。研究發現，蘿蔔硫素確實有助減慢癌細胞生長的速度。這是第一個針對罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…定量，減少食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第二是維持運動，藉由固定運動保持腸道正常蠕動，也可以適…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

… **【香蕉咖哩雞】** - 材料：香蕉2根、白綠花椰菜10小朵、蘑菇5個、去骨雞腿2隻、洋蔥半顆、薑末、咖哩粉2大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、鹽1小匙、糖1小匙、低筋…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…，冷卻後再連同鍋子放入冰箱冷藏。 **6.花椰菜：**綠花椰菜口感清脆，白花椰菜口感細緻，都屬於十字花科蔬菜，營養價值高。建議採用汆燙的烹煮方式，鍋子裡加水、加鹽和幾滴油，水…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

… 栗香排骨料理包加入紅、白蘿蔔切塊共同滷一下，再佐配川燙過的綠花椰菜，是一道富含維生素A與C的菜餚。 ![栗香排骨。（圖片提供／台南奇美醫院）][92738] **5.飯後…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343

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