紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

…  ![建議民眾養成運動習慣，幫助紓解壓力。][85999] **絕招2／開源節流，規避風險** 節流方面，建立良好的儲蓄習慣，避免衝動型購物或成…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱

…，他卻十分冷靜務實，從不標榜笑能治療疾病，只說笑會改變心情、紓解壓力，而和俱樂部成員相聚時，比較容易笑出來。這說法其來有自，神經學說中，腦的鏡像神經系統會使人不由自主模仿別…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…食呢？如果是，就必須從「壓力」著手。常有人以喝酒作為紓解壓力的方式，每每碰到什麼不開心的事便藉酒消愁，或放任自己大吃。但其實就心理學的角度來看，喝酒和暴飲暴食只是在「麻痺」…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…生物，部分海藻更含有高度不飽和脂肪酸，除可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集，防止血栓形成及心肌梗塞，對循環系統疾病有預防作用。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

你是重度依賴手機的「低頭族」嗎？滑手機，小心滑出肩頸酸痛與頸椎病，因為脖子可能早就被你給玩壞了。當你的頭越往前傾、越往下彎使用手機，脖子的肌肉就越吃力，所承載的重量絕對超乎想像。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…「肝氣鬱結」；一旦肝疏泄功能異常，影響到胃腸，加上經常用吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物，使得「胃火旺」。所謂「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣，都可以紓解壓力。 - 第5招／做檢查、早發現：多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務，以及在家中自行定期量腰圍、量血壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…頸僵硬或痠痛的現象，可做一些肩頸伸展的動作減緩不適，亦可幫助紓解壓力，避免精神緊繃。 **(3)放鬆心情：**當焦慮影響考前情緒時，可以適當休息一下，以聽音樂、散步等方式舒緩情…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
癌末照顧者易憂鬱　3招調適身心

…等，都是不錯的選擇。或是出門走走、旅行，多接觸大自然，有助於紓解壓力。 **3.正常飲食運動** 維持均衡的飲食習慣，維持正常三餐。並且養成規律運動，每日至少運動30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/74/25907
熟齡女性頭髮早衰　愛吃甜食小惡魔

…外，平時也可以透過注意均衡飲食、適度補充營養、保持正常作息、紓解壓力，以及重視頭髮的清潔保養等，都是不錯的選擇。 **女性更年期後掉髮高峰，妥善照顧避免掉髮** 有一項來自…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898
壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

…呼吸不順暢。早上起床口中常有苦味，平時容易焦慮易怒，常用吃來紓解壓力。女性患者常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀，月經週期不規律，經來血塊多、經來腹痛嚴重、按壓腹部更痛…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…B製劑。除了重視均衡的營養、維持固定的運動，對於紓解壓力、提升活力有幫助之外，適度補充維生素B群也是不錯的選擇，有助於讓體力變好，能有活力來打擊工作壓力。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…變胖。 **RULE7／不管是酒或外食都開心享用，徹底紓解壓力** 常常說話、大聲笑、享受外食、壓力少的人有不會胖的傾向。喜歡喝酒的人，適量一週內兩天不喝，讓肝獲得充分休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
【查症狀】腸鳴

…等、養成規律運動習慣、充足的睡眠、多吃富含維生素的食物、適當紓解壓力等。
http://www.top1health.cn/Article/158/25131
猛跑廁所？止慢性腹瀉喝老薑鹹粥

…質量都正常，就不算是腹瀉。 **中醫：脾虛易腹瀉　適度紓解壓力，做好情緒管控** 中醫師陳峙嘉表示，中醫認為肝主疏泄，與情緒壓力有關，肝氣過旺會橫逆犯脾，脾虛就會腹瀉。因此…
http://www.top1health.cn/Article/258/25053