紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

你是重度依賴手機的「低頭族」嗎？滑手機，小心滑出肩頸酸痛與頸椎病，因為脖子可能早就被你給玩壞了。當你的頭越往前傾、越往下彎使用手機，脖子的肌肉就越吃力，所承載的重量絕對超乎想像。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…「肝氣鬱結」；一旦肝疏泄功能異常，影響到胃腸，加上經常用吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物，使得「胃火旺」。所謂「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣，都可以紓解壓力。 - 第5招／做檢查、早發現：多加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務，以及在家中自行定期量腰圍、量血壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…頸僵硬或痠痛的現象，可做一些肩頸伸展的動作減緩不適，亦可幫助紓解壓力，避免精神緊繃。 **(3)放鬆心情：**當焦慮影響考前情緒時，可以適當休息一下，以聽音樂、散步等方式舒緩情…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
癌末照顧者易憂鬱　3招調適身心

…等，都是不錯的選擇。或是出門走走、旅行，多接觸大自然，有助於紓解壓力。 **3.正常飲食運動** 維持均衡的飲食習慣，維持正常三餐。並且養成規律運動，每日至少運動30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/74/25907
熟齡女性頭髮早衰　愛吃甜食小惡魔

…外，平時也可以透過注意均衡飲食、適度補充營養、保持正常作息、紓解壓力，以及重視頭髮的清潔保養等，都是不錯的選擇。 **女性更年期後掉髮高峰，妥善照顧避免掉髮** 有一項來自…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898
壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

…呼吸不順暢。早上起床口中常有苦味，平時容易焦慮易怒，常用吃來紓解壓力。女性患者常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀，月經週期不規律，經來血塊多、經來腹痛嚴重、按壓腹部更痛…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…B製劑。除了重視均衡的營養、維持固定的運動，對於紓解壓力、提升活力有幫助之外，適度補充維生素B群也是不錯的選擇，有助於讓體力變好，能有活力來打擊工作壓力。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…變胖。 **RULE7／不管是酒或外食都開心享用，徹底紓解壓力** 常常說話、大聲笑、享受外食、壓力少的人有不會胖的傾向。喜歡喝酒的人，適量一週內兩天不喝，讓肝獲得充分休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
【查症狀】腸鳴

…等、養成規律運動習慣、充足的睡眠、多吃富含維生素的食物、適當紓解壓力等。
http://www.top1health.cn/Article/158/25131
猛跑廁所？止慢性腹瀉喝老薑鹹粥

…質量都正常，就不算是腹瀉。 **中醫：脾虛易腹瀉　適度紓解壓力，做好情緒管控** 中醫師陳峙嘉表示，中醫認為肝主疏泄，與情緒壓力有關，肝氣過旺會橫逆犯脾，脾虛就會腹瀉。因此…
http://www.top1health.cn/Article/258/25053
生機專家護肝秘方　食療保精神體力

…忌菸酒、均衡飲食，多攝取天然新鮮蔬果、多喝水、定期運動、適度紓解壓力穩定情緒等養肝護肝秘方，讓肝臟維持最佳狀態，才能讓能量代謝更有效率。
http://www.top1health.cn/Article/248/24808
拒當「壓力鍋」媽媽　紓解壓力小物

妳是「壓力鍋」媽媽嗎？根據2014年兒福聯盟「幼兒媽媽煩惱調查」發現，媽媽生養孩子的三大煩惱分別為：擔心孩子未來面對的社會環境變差(65%)、其次為孩子的健康問題(63.5%)，以…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734
護肝新趨勢！由內而外排毒更美麗

…天然、新鮮食物以及蔬菜水果。 4.多喝水定期運動。 5.紓解壓力穩定情緒。
http://www.top1health.cn/Article/320/24545
小兒便祕？寶特瓶溫灸救急又舒緩

當孩子難過地說「我大不出來」「屁股好痛」時⋯⋯請先改變飲食內容，解決孩子的便祕問題，如未見改善，可能就是壓力所引起。寶特瓶溫灸能有效改善壓力型便祕。幫孩子溫灸，同時聽他說說話，說不…
http://www.top1health.cn/Article/304/23766