糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「糖類」的資料

珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…近年不少研究將矛頭指向「高糖飲食」，因此世界衛生組織也將精製糖類攝取量，由每日熱量攝取總量的10％下修至5％。雖然，減少飲食中糖類攝取量是避免腹部肥胖的一個不錯辦法，但要根本擺脫腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…是不錯的選擇。 **上午10:30** 不妨吃一些低糖類的食物，比如酸奶酪，也可以吃根黃瓜，或者吃一小份蔬菜沙拉。如果不餓的話，就管好嘴巴，不要亂吃東西。 **中午1…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…食又稱為「限醣減重飲食」，也就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓狀態，強迫人體燃燒脂肪。 **生酮飲食非萬靈丹　適…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起

…康行為有喝酒、少運動、抽菸、飲食不健康（攝取過多飽和脂肪酸、糖類與膽固醇）等。這些不健康行為可能直接或間接（如導致心血管疾病）傷害大腦神經細胞，最終導致失智症。 …
http://www.top1health.cn/Article/307/56012
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…還含有一定量的可溶性糖，其中葡萄糖、蔗糖是身體可以快速吸收的糖類，它們會導致人體內血糖快速升高，因此過量食用南瓜可能收到相反的效果。長期恐增加心血管、視力、神經足部等病變。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟，揮別壓力型腸躁症

…是「可發酵性的寡糖、雙糖、單糖以及多元醇」，這些成分其實都是糖類（碳水化合物），可以在很多食物中發現其蹤影。FODMAP限制飲食療法的宗旨，就是盡量不吃含有醣類成分的食物，尤其是含…
http://www.top1health.cn/Article/248/55867
「辣醬門」太誇張！營養師：自製四川辣醬也很嗆

…不適，應該避免或少吃。另外，可多喝水、吃酸性食物或液體，以及糖類可緩解辣度。 **吃辣椒禁忌** 如果是腸胃功能正常者，可食用新鮮辣椒，更能攝取到完整的營養素。但是，腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588
剛吃飽飯，肚子還是咕嚕咕嚕叫～健康亮紅燈？

…：**蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食，吃起來甜滋滋的，但都屬於精緻糖類食物，中醫認為吃太多甜食容易造成腸胃濕滯，加重消化不良的症狀。 **4.飲食細嚼慢嚥：**習慣以快速度吃完東西、為…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…水化合物，相當於一口氣吃下3份水果。對於需要限制精緻糖類水果的糖尿病有來說，恐將使血糖快速升高，造成身體負擔。因此，建議糖友們在與家人享受中秋假期、大啖應景美食時，一定要適…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…。且果醬熱量有94~97%是來自醣類，所以比較建議把果醬當成糖類塗醬，不要把它視為水果。此外，有需要限制醣類攝取，或有高血糖、糖尿病的人最好不要使用果醬類塗醬。 - 2.堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
糖尿病腎病變知多少？遠離尿毒症，醫師這樣說…

…病變這個議題。 **糖尿病是什麼？** 糖尿病是一種糖類代謝異常引起的疾病。主要是因為人體內胰臟所分泌的胰島素不足或作用不良，而使得血糖無法被人體細胞正常的利用，因此造成血…
http://www.top1health.cn/Article/33/54217
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…疫疾病的病人，應該要避開會令自己過敏的食物。 - 2.精製糖類食物：少吃精製糖類食物有助於所有類型的關節炎病人。 **錦囊3：適當的運動** 有些人認為運動會更容易傷害關…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…394毫克、鎂也有181毫克之多，適度食用有助人體維持能量及糖類的正常代謝，讓辛苦的上班族們保持好體力！而其中，於民國95年成功培育，有「黃金蕎麥」別稱的台中二號苦…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
世大運加油！聲嘶力竭，破除喉嚨痛4大絶招

…康網提供)][124625] 不過，蜂蜜再好，還是屬於精緻糖類的一種，現在有血糖困擾的人們還是需要注意整體糖份的攝取，根據國民健康署對於精緻糖的每日限量只有熱量的10%。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/53029
蜂蜜結晶還能吃嗎？養生秘方藏在這…

熱浪肆虐，家中存放的蜂蜜若出現結晶，還可以吃嗎？營養師指出，蜂蜜是日常生活中常見的食材，其所含的葡萄糖比例高，特色是容易產生結晶，與品質好壞沒有相關性，不過，要提醒民眾，切勿在高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/53001