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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…要選擇對的碳水化合物，除了有助於延緩胃排空，減少飢餓感，還能穩定血糖、促進排便、降低血膽固醇等。 ![糙米和白米相較之下，含有較多的膳食纖維。][123025] 建…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…指數（GI值）食物，血糖較快上升，造成胰臟需分泌大量胰島素來穩定血糖。而胰島素除了幫助血糖進入細胞以外，還會促進胺基酸進入細胞，促進蛋白質的合成，這其中就包含了使色胺酸進入大腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…道，也能降低心血管疾病風險，另也有研究指出，水溶性纖維有助於穩定血糖。因此，美國糖尿病學會（ADA）建議每天攝取25至35公克膳食纖維，每 100 毫升至少要含有 1.4 克的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，有助改善症狀。 ![][122167] 多囊性卵巢症候群的成因和遺傳、作息…
http://www.top1health.cn/Article/140/52230
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，一般人認為，少量多餐有助於穩定血糖與更能控制食慾，但是，如果份量控制得不好，「多餐」可能增加胰臟的工作負擔，反而更容易發胖。 **減重要控…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…燕麥中的膳食纖維，可延緩身體對醣類的吸收，降低血糖濃度，進而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…要選擇對的碳水化合物，除了有助於延緩胃排空，減少飢餓感，還能穩定血糖、促進排便、降低血膽固醇等。 ![糙米和白米相較之下，含有較多的膳食纖維。][120969] 建議大家盡…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…眾購買水果時，順手把新鮮桑椹也放入菜籃，每天吃一點，不但有助穩定血糖，就連惱人的失眠、白髮和水腫，也能跟著bye bye！ **桑椹酸甜好滋味！盛產季不吃，待何時？** …
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪

…肌瘤罹病率呈負相關；（4）盡量遵行「低GI」的飲食原則，有助穩定血糖和預防腹部脂肪的形成。「GI」是升糖指數Glycemic index的縮寫，代表食物中碳水化合物被消化及…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…（低升糖指數）食物，吃下肚以後，消化、吸收的速度比較慢，可以穩定血糖，也比較不容易餓，減少嘴饞找東西吃的機會！不過，地瓜畢竟是主食類食物，過量食用還是會造成脂肪囤積，因此建…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…飯、白麵條，不但可以增加飽足感，還能增加膳食纖維攝取量，幫助穩定血糖和降低血中膽固醇。 **4.深海魚：**越來越多研究顯示，食用更多深海魚的族群心血管問題較少。建議想吃肉的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

山藥、秋葵、木耳等食材，都有一些黏稠液，稱為黏蛋白，具有幫助降低血糖、降低膽固醇等效果，由於水溶性纖維含量高，進食後會有飽足感，對減重也有幫助。多吃蔬菜有益健康，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…須的維生素、纖維質、植化素、礦物質等營養成分。且糖友想要成功穩定血糖，關鍵仍在於改變不當的飲食習慣、減少精緻醣類的攝取。因此，建議糖友切勿因噎廢食而不攝取水果。 **巧吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…蘋果、香蕉、愛玉等，少有「纖維感」，口感較細，可降低膽固醇、穩定血糖；非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等，口感較粗，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…中風、心臟病的風險。營養師楊斯涵表示，地中海飲食兼具穩定血糖、保護心臟的好處，糖尿病人該如何開始呢？不妨試試以下這5項原則： **5項地中海飲食原則　教你挑對…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782

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