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「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

…讓鮮蝦酪梨船成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧！小心，可能會因為太美而捨不得吃喔！ ![][184386] **★鮮蝦酪梨船（…
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…後，就可以撈起來。菠菜不適合久煮，避免產生苦味。 **番茄要經煮熟後，才能釋放出茄紅素** 除了花椰菜建議使用微波烹調、菠菜建議使用快速烹煮之外，事實上，有一些蔬果類卻是適…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…再撒鹽，以免鈉含量太高。 **早餐3—番茄地瓜餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食 **養成精瘦體質の祕技** **➊牛番茄：**挑選鮮紅的牛番茄，…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
抗空汙、防肺癌！學會14招保養法＋4食物提升防護力

…行為期十年的飲食及肺功能測試的調查，結果發現每天生吃2顆新鮮番茄，或是新鮮水果，如3顆蘋果、香蕉，都有大幅抑制肺部機能退化的效果。人類肺功能在30歲左右就會開始衰退，衰退的…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

… 個（可依個人喜好省略）、綠花椰菜 1/6 個（50克）、小番茄 5 顆、切片起司 1 片、沙拉油 1 大匙。 **蛋汁：** 雞蛋3顆、牛奶1/2杯（100毫升）、鹽巴1…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
喝蘋果醋減重、調整體質有神效？黃耆糖醋肉健脾開胃

…。 **食材：**里肌肉1斤、蒜頭末適量、橄欖油1匙、番茄醬1杯、砂糖1杯、白醋1杯、番薯粉3大匙、洋蔥1/4顆、青紅黃椒1/2顆、蛋適量。 **醃料：**醬油1匙、糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…富，當成早餐飲用，有助排便，促進腸道功能。 **◎義式番茄沙拉** **材料：**牛番茄1大顆、青椒1條、水乳酪120克、新鮮羅勒適量、蘋果醋15毫升、橄欖油35毫升。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…、鷹嘴豆罐頭¼杯（25g）（或是煮好的鷹嘴豆）、雞蛋2顆、小番茄6顆、洋蔥¼個（30g）、黑橄欖2個、嫩葉2把（25g）、橄欖油一大匙、是拉差香甜辣椒醬½大匙。 **【步驟】…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…香醋1½ 大匙、生菜用的蔬菜2 把、橄欖油1大匙、小番茄6 個、胡椒粉少許。 **【步驟】** 1.將生菜洗淨後，將水瀝乾，撕成方便入口的大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…本人減重又有酷炫的新花樣，日前有媒體報導，日本人研發出喝紅茶番茄湯，據說這樣能有效抑制脂肪吸收，幫助加倍燃燒脂肪，成功甩掉腹部的肥肉，也可加入胡椒提味。國內減重專家怎麼看？紅茶、番…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…】** 雞胸肉1個（180g）、酪梨1小顆（150g）、小番茄3小顆。 **調味料A：**鹽1小撮、研磨黑胡椒少許、檸檬汁1小匙。 **【備料】** ．雞胸肉切片（厚…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

水煮雞胸肉、水煮地瓜和小番茄，利用這三種食材做成的減重食譜很快就會覺得厭煩，形成減重倦怠期，導致減重失敗。因此，Mini 開始想辦法打造屬於自己的簡單食譜，能持續又不厭倦。連「料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…纖維素，因此吃粽子時可以搭配蔬菜及水果，例如：橘子、芭樂、小番茄、蘋果、炒或燙的青菜、生菜沙拉等，可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.減少沾醬：**吃粽子時常搭配的甜辣醬、番…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

… **四種風味酪梨開胃餅** **★小番茄酪梨開胃餅** ● 將小番茄對切後，擺在薄脆餅上，剩餘空間再擺上藍莓。 **食材：** • Finn Cris…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…**，如檸檬酸、蘋果酸，將其搭配菠菜、豬肝等鐵質較高或芭樂、番茄等維生素C含量較高的食物一起食用，可以增加鐵質、維生素C的吸收。 **2.具有抑菌成分**梅子的酸鹼值約pH…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160

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