番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…抗氧化營養素，如維他命Ｃ、花青素、茄紅素。 **抗老聖品：番茄** 許多人都聽過：「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」不僅因為番茄的豐富滋味，更因番茄具有豐富的茄紅素，可以延緩老化，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…維、蛋白質、澱粉等多種營養素！ **材料：** 小黃瓜、番茄、美生菜、捲心麵、水煮蛋、水煮雞肉、和風醬、梅森瓶 **作法：** 1.先將所有的材料製備好，切丁切塊 2.第…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…*材料（2人份）：**雞蛋120g、毛豆30g、蘑菇30g、番茄30g 玉米粒 30g、綠花椰菜30g、莧菜30g、蒜頭10g、發酵奶油5g、鵝油蔥醬10g、鹽5g、紫蘇籽油10c…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
氣炸鍋就能做！10分鐘DIY懶人Pizza省時又方便

… **（餅皮）：**冷藏蛋餅皮2張、橄欖油適量、起司絲適量、番茄醬適量、黑胡椒粉適量。 **◆作法：** **Step 1：**將所有餡料切成相近大小，放入滾水中燙熟備用。…
http://www.top1health.cn/Article/318/77958
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…丸各一顆來交換。 **湯底** 藥膳、昆布、番茄、酸菜等清湯底最適合。在未加任何配料前，可喝清湯2碗或濃湯1碗，愛喝精華湯底的人，記得補2碗茼蒿、大陸妹、鴻禧菇、金…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…Hs）」，別忘補充關鍵的解毒酵素：穀胱甘肽，食物中推荐蘆筍、番茄之外，酪梨、菠菜及秋葵，也都含有豐富的榖胱甘肽。 **吸入、吃入過量多環芳香烴，小心增加致癌風險** 「…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

…讓鮮蝦酪梨船成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧！小心，可能會因為太美而捨不得吃喔！ ![][184386] **★鮮蝦酪梨船（…
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…後，就可以撈起來。菠菜不適合久煮，避免產生苦味。 **番茄要經煮熟後，才能釋放出茄紅素** 除了花椰菜建議使用微波烹調、菠菜建議使用快速烹煮之外，事實上，有一些蔬果類卻是適…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…再撒鹽，以免鈉含量太高。 **早餐3—番茄地瓜餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食 **養成精瘦體質の祕技** **➊牛番茄：**挑選鮮紅的牛番茄，…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
抗空汙、防肺癌！學會14招保養法＋4食物提升防護力

…行為期十年的飲食及肺功能測試的調查，結果發現每天生吃2顆新鮮番茄，或是新鮮水果，如3顆蘋果、香蕉，都有大幅抑制肺部機能退化的效果。人類肺功能在30歲左右就會開始衰退，衰退的…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

… 個（可依個人喜好省略）、綠花椰菜 1/6 個（50克）、小番茄 5 顆、切片起司 1 片、沙拉油 1 大匙。 **蛋汁：** 雞蛋3顆、牛奶1/2杯（100毫升）、鹽巴1…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
喝蘋果醋減重、調整體質有神效？黃耆糖醋肉健脾開胃

…。 **食材：**里肌肉1斤、蒜頭末適量、橄欖油1匙、番茄醬1杯、砂糖1杯、白醋1杯、番薯粉3大匙、洋蔥1/4顆、青紅黃椒1/2顆、蛋適量。 **醃料：**醬油1匙、糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…富，當成早餐飲用，有助排便，促進腸道功能。 **◎義式番茄沙拉** **材料：**牛番茄1大顆、青椒1條、水乳酪120克、新鮮羅勒適量、蘋果醋15毫升、橄欖油35毫升。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…、鷹嘴豆罐頭¼杯（25g）（或是煮好的鷹嘴豆）、雞蛋2顆、小番茄6顆、洋蔥¼個（30g）、黑橄欖2個、嫩葉2把（25g）、橄欖油一大匙、是拉差香甜辣椒醬½大匙。 **【步驟】…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…香醋1½ 大匙、生菜用的蔬菜2 把、橄欖油1大匙、小番茄6 個、胡椒粉少許。 **【步驟】** 1.將生菜洗淨後，將水瀝乾，撕成方便入口的大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75422