消除疲勞 | 搜尋結果

「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…冷熱交替水療、漩渦水療等。不論哪一種類型都具有放鬆作用，達到消除疲勞的效果，可以依照個人的喜好來選擇。最佳的水療溫度，冷療是10至15℃，熱療是38至42℃，每次進行時間約15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…。 **洛神花茶** 含有維生素C及檸檬酸，有美肌、消除疲勞的效果。 **◆排卵期** 卵子從卵巢排出，稱為排卵。有人會出現腹痛或腰部很重等「排卵痛」的症狀，排卵期…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…。 **第七巧：**右手握拳擊左掌。這是刺激「勞宮穴」，有消除疲勞、提神的作用。 **第八巧：**手背互拍，拍打「陽池穴」，順著手臂，從下臂往上臂拍打「三焦經」，可調整內臟機能…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
一把椅子消除疲勞！3伸展操減輕痠痛

…作、做家事、看電視的空檔零碎時間，就能進行，是日常自我保養，消除疲勞、痠痛不適的好方法。 **【動作1／椅子腰部伸展操】** 淺坐在椅子上，雙腳打開比肩更寬。雙手手…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

…想要擁有安穩的睡眠品質，且透過優質睡眠啟動自我調節機制，有助消除疲勞，增強免疫力，讓身體更健康，就要像平常挑選貼身衣物一樣，優先重視枕頭和床墊的舒適性！ **想要夜夜好眠！先…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
洗澡前必看！5個錯誤洗法，你居然都中了？

…醫師葉濡端替大家詳細解答吧！ **錯誤一／洗澡可以消除疲勞，熱水多沖一下比較好** **正解→** 用溫熱的水洗澡，確實有助血液循環、放鬆肌肉，因此洗完澡通常都會讓人…
http://www.top1health.cn/Article/248/38170
睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

…中達到美肌、鎮靜、消水腫的效果！ **1.泡澡或泡腳：消除疲勞、放鬆肌肉、幫助入眠** 在浴缸溫水中滴入幾滴薰衣草精油，可以消除一天的疲勞、放鬆神經、鬆弛肌肉緊張，並且促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…此之外，大蒜搭配肉類一起吃，能促進肉類的維生素B1吸收，達到消除疲勞、增強免疫力的功效。 **大蒜切碎後再吃　有效成分「蒜素」才會釋放** 想要吃到大蒜中的蒜素，不建議整…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

常聽人說：「累的時候來一顆B群，就能提神醒腦、消除疲勞？」藥師表示，通常只有在因缺乏B群而引發疲勞、嘴破、口角炎等狀況下，或是B群消耗量較大的熬夜、壓力大等族群，補充B群才有實質上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…則能活化大腦，提升注意力。 **蓮子含維生素B群　有助消除疲勞** 蓮子中含有維生素B群，有助維持神經系統正常運作，並且消除疲勞。蓮子中的鈣質同樣能穩定神經，而且與鎂離子維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
放任水腫不理？當心使皮膚老化

總而言之，對所有女生來說，水腫向來都是個惱人的問題，因為嚷嚷著「喝水都會胖」的女生可不只一、兩個。然而，水腫問題當中，最令人頭痛的正是「睡眠水腫」。一旦體液沒有辦法透過…
http://www.top1health.cn/Article/249/37818
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…，一天做5至10次，每日僅花1分鐘，就能確實鍛鍊下半身，不僅消除疲勞、動作靈活，也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。相撲界最基本的練習「踩四股」(左右兩腳交…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…又以維生素B1、B2、煙鹼酸、葉酸為主，這些成分能促進代謝，消除疲勞，維持細胞正常運作，也能使膚質變得更為細緻有光澤。菇類亦富含β-葡聚糖，能活化免疫細胞，提高免疫力，並且能夠有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…** 維生素B群具穩定情緒之效，能修復受損的神經系統，也是消除疲勞的補充劑。維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，這些營養素能有效維護神經系統穩定，對於調整不安…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

…但補氣、養氣，還有活血化瘀的效果，可以促進身體循環，因此有助消除疲勞、增強體力，適合勞累的上班族，對虛弱的銀髮族和考生也是不錯的滋補品。 **熬夜過後要補眠　運動有助快速入…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405