「消耗熱量」搜尋結果
總共找到 375 筆符合關鍵字「消耗熱量」的資料-
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒
…環節著手，包括：飲食均衡、定量、定時與多喝水；養成規律做有效消耗熱量的運動，例如間接性運動；每天有充足的睡眠。身體增肌減脂的環境養成了，才能進而達到理想體態的目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/38219 -
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
…、澎湖也是必體驗的項目之一。 根據國民健康署等線上運動消耗熱量計算的網站資料顯示，以60公斤的成人來說，運動時間30分鐘為單位的條件下，浮潛可消耗151大卡、潛水則是211大…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234 -
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開
…事所消耗的熱量，可能可以高達2000大卡！ **做家事消耗熱量 比運動還輕鬆** 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，健身飲食網站「MuscleFood.com」…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238 -
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗
…當下有無燃燒體脂肪，其實對減少體脂不是最重要的，關鍵是：「總消耗熱量」是否較多。消耗熱量多，對瘦身減脂才比較有利！ 在有氧運動的模式下，身體會使用較多氧氣參與能量反應，氧化代…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191 -
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題
…*◎久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，因身體減少消耗熱量，血管易發炎，全身容易堆積脂肪。 **◎吸菸：** 吸菸會讓身體產生太多自由基以及發炎物質，…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193 -
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質
…【米奶毛豆濃湯】** 醣質和蛋白質的組合，在提升代謝中輕易消耗熱量，並藉由毛豆和脫脂牛奶達到補充蛋白質的目的。 **材料：**(1人份) 毛豆30個豆莢、脫脂牛奶2大匙、鹽一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196 -
這個運動觀念不懂 你很難變瘦！
…，當下能消耗四百大卡就很多了…」 記者：「啥？做運動消耗熱量這麼少？那幹嘛還要運動啊？！」 的確，運動當下，能消耗的熱量，絕對「不如你預期的多！」！ 當你拿很…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271 -
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力
…會分解肌肉中的肝醣，以及部分脂肪作為能量來源，雖然空腹運動能消耗熱量，卻會讓你損失得來不易的肌肉組織。 <!--more--> 
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