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「海藻」搜寻结果

总共找到 523 笔符合关键字「海藻」的资料

不要再用节食自我惩罚了！营养师教你，放纵大吃后的「补救法」

…的偏好。建议食材：香蕉、芭乐、苹果、小番茄、莓果、菇类、海藻、菠菜、茼蒿。 **●甜食控：**用根茎类食材等非精致淀粉微甜的特性，补偿糖份及精致淀粉的过量摄取，搭配低脂蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
超级食物真的这么神奇吗？

…「营养的海洋蔬菜」效益更会持续到2018~2019年。海带和海藻类含有丰富的膳食纤维、海藻酸、多醣体、碘、钙、镁、钾、β-胡萝卜素、维生素B12…等营养素，多吃海带有助于提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
慢性发炎～营养师教你如何灭身体的火

…摄取含Omega-3的食物，例如：鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼、海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油、紫苏油。建议每天可摄取1汤匙坚果，并且多以鱼类来取代红肉。若有抗发炎的特殊需求，可视情况直…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
护眼不只红萝卜！吃海带、海藻也行，3大理由非吃不可

…择！营养学专家表示，平时适度摄取具有低热量、高膳食纤维特性的海藻类、海带等食物，就是相当不错「养眼」方式！ **护眼吃海带、海藻也行，3大理由非吃不可** 为何海带、海…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
天冷食欲大开嘴馋？！喝对热饮均衡不发胖！

…食物有益于肾脏。代表食物有黑豆、黑木耳、黑麦、黑芝麻、香菇、海藻等。如果家中有幼儿或老人，有咀嚼食物不易的情况，现在也有经过烘干、研磨、糊化程序制成，让食物更易于消化的「黑色养生饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
战胜子宫肌瘤体质～月经来、月经走，饮食秘诀大不同！

…瘀、软坚消症的中药材，例如：丹参、鳖甲、夏枯草、牡蛎、昆布、海藻、三棱、莪术等来加强调理子宫肌瘤，同时结合补益气血之药，有助于症块的消除。 **拒绝子宫长肌瘤，生理期饮食先记…
http://www.top1health.cn/Article/259/56243
想提升身体抗氧化力？多吃菇类、海藻一级棒！

…氧化功效提升免疫力，除了摄取前述的蔬菜水果以外，菇类和海带、海藻类同样不可或缺。前面也说过，菇类含有β多醣体葡聚醣。β葡聚醣可发挥抗氧化功能，释放介白素12（IL12）…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371
一换季就干痒？3种「补水食物」神救援！

…随年龄增加而逐渐流失，因此应适时补充。一般玻尿酸常见于猪脚、海藻等食物，也可选择从美容食品中摄取。然而，选择吃的玻尿酸美容食品时，营养师建议尽量选择由天然食材如鸡冠所萃取的玻尿酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
杜绝心血管疾病上身先吃对！学会8饮食原则甩三高

…苦茶油、芥花油、橄榄油等，另外，像是深海鱼、亚麻仁籽、坚果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保护血管的好来源。至于对心血管负担重的饱和脂肪酸，则多存在于动物脂肪中，例如五…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天正是减肥好时机！4体质这样做轻松瘦

…」，也不妨多食用。而和海洋有关的昆布、裙带芽、海苔、羊栖菜等海藻类，以及虾子、贝壳类等也很推荐。至于克制不住想吃甜食时，可以和黑醋等酸性食品一起吃，因为有抑制效果。 **平常…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
五行五色食物正夯　营养师推荐这样吃更美味

…，适量补充黑色食物有益于肾脏。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。 **红色** 红色为火，而「火」用来代表「心」，中医认为红色食物具有益气补血的作用，像是红萝卜、红薯、…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
抗3C有妙方！内服+外用，远离黄斑部病变

…源包括：鲭鱼、鳟鱼、青花鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲑鱼及部分海藻等。 **4.虾红素：**能放松睫状肌、增加调节力。主要食物来源包括：虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物当中都可找到。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
今天吃好油了吗？营养师：谨记5锦囊避免吃错油

…ω-3脂肪酸」的食物** 例如：鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼、海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油、紫苏油。建议每天可摄取1汤匙坚果，每周至少摄取2~3次鱼类。若有抗发炎、使血管放松、抗血栓…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
补钙，光吃钙片不够！「5虎将」不能缺席

…乳酪类、小鱼干、沙丁鱼、发菜、豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、香菇等。必要时可适量服用钙片补充。 **适量的运动：** 运动可以促进骨骼血流量及耐受力，进而提高骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
5大类天然强心护心食物，越吃越年轻！

…部分宗教主之素食及特殊饮食习惯，这类营养素也可以从巴西坚果、海藻、肉类中摄取。 **4.肉类** 肉类的蛋白质高，而蛋白质不仅能维持心脏健康，更是让心脏能够正常活动的重要营养素…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717