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「海藻」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「海藻」的資料

護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特性的海藻類、海帶等食物，就是相當不錯「養眼」方式！ **護眼吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可** 為何海帶…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…的偏好。建議食材：香蕉、芭樂、蘋果、小番茄、莓果、菇類、海藻、菠菜、茼蒿。 **●甜食控：**用根莖類食材等非精緻澱粉微甜的特性，補償糖份及精緻澱粉的過量攝取，搭配低脂蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
超級食物真的這麼神奇嗎？

…「營養的海洋蔬菜」效益更會持續到2018~2019年。海帶和海藻類含有豐富的膳食纖維、海藻酸、多醣體、碘、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素、維生素B12…等營養素，多吃海帶有助於提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。若有抗發炎的特殊需求，可視情況直…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特性的海藻類、海帶等食物，就是相當不錯「養眼」方式！ **護眼吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可** 為何海帶、海…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑木耳、黑麥、黑芝麻、香菇、海藻等。如果家中有幼兒或老人，有咀嚼食物不易的情況，現在也有經過烘乾、研磨、糊化程序製成，讓食物更易於消化的「黑色養生飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！

…瘀、軟堅消癥的中藥材，例如：丹參、鱉甲、夏枯草、牡蠣、昆布、海藻、三稜、莪朮等來加強調理子宮肌瘤，同時結合補益氣血之藥，有助於癥塊的消除。 **拒絕子宮長肌瘤，生理期飲食先記…
http://www.top1health.cn/Article/259/56243
想提升身體抗氧化力？多吃菇類、海藻一級棒！

…氧化功效提升免疫力，除了攝取前述的蔬菜水果以外，菇類和海帶、海藻類同樣不可或缺。前面也說過，菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能，釋放介白素12（IL12）…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…隨年齡增加而逐漸流失，因此應適時補充。一般玻尿酸常見於豬腳、海藻等食物，也可選擇從美容食品中攝取。然而，選擇吃的玻尿酸美容食品時，營養師建議盡量選擇由天然食材如雞冠所萃取的玻尿酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…苦茶油、芥花油、橄欖油等，另外，像是深海魚、亞麻仁籽、堅果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保護血管的好來源。至於對心血管負擔重的飽和脂肪酸，則多存在於動物脂肪中，例如五…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…」，也不妨多食用。而和海洋有關的昆布、裙帶芽、海苔、羊栖菜等海藻類，以及蝦子、貝殼類等也很推薦。至於克制不住想吃甜食時，可以和黑醋等酸性食品一起吃，因為有抑制效果。 **平常…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…，適量補充黑色食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。 **紅色** 紅色為火，而「火」用來代表「心」，中醫認為紅色食物具有益氣補血的作用，像是紅蘿蔔、紅薯、…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…源包括：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等。 **4.蝦紅素：**能放鬆睫狀肌、增加調節力。主要食物來源包括：蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可找到。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…ω-3脂肪酸」的食物** 例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，每週至少攝取2~3次魚類。若有抗發炎、使血管放鬆、抗血栓…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：** 運動可以促進骨骼血流量及耐受力，進而提高骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701