「水果類」搜尋結果
總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料-
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...
…、萵苣、扁豆、蕃茄及各式蔬菜湯與各式生鮮蔬菜汁等； **【水果類】**紅葡萄、烏梅、藍莓、黑醋栗、紅葡萄乾、草莓、橘子、蘋果、柳橙、櫻桃、鳳梨、杏、桃、李、梅、梨、橘子醬、柳橙汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626 -
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜
…養不均衡，長期下來對瘦身和健康都有不利影響。別忘了，香蕉屬於水果類，當作餐後水果或餐間點心較好；如果早餐想要吃香蕉，建議再搭配牛奶、燕麥、堅果等，才能補充到各種營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/44585 -
誰說耐力型的跑者一定要吃素？營養師這樣分析....
…0公克/公斤）。 而醣類食物最大宗的來源，就是澱粉類及水果類。而澱粉類來源，又以全穀根莖類尤佳，如紅豆、蕎麥、地瓜、全穀米等食材，可提供充足的熱量外，還擁有豐富的纖維，保持血…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455 -
1人感冒全家中鏢？3飲食原則＋4隔離法不淪陷
…如堅果類、烤餅乾、燒烤或油炸食品。此外，阿醜的家庭醫師建議，水果類以蘋果、芭樂為佳，太甜的水果不適合在病中食用。 **03／食療幫助恢復** 為什麼需要就醫確診…
http://www.top1health.cn/Article/251/43497 -
冰箱亂糟糟，食物老放過期？達人教你這樣收納不NG
…用同尺寸的籃子分裝不同類食材，讓冰箱裡不再雜亂不堪。 3.水果類的部分，則可以用有孔洞的籃子來收納，放在冰箱或冰箱外通風處。 4.有分隔板的收納籃，避免食材在籃中變亂，還能做簡…
http://www.top1health.cn/Article/324/43447 -
每天吃6顆李子 便便變柔軟易排空
…接拿來吃，都是很好選項之一；不過，血糖控制仍要注意，因李子是水果類，其份量亦需併入總醣份攝取計算。 最後，別忘了基本的物理排便法—「運動」，其中的秘訣是在於時間的選擇，選擇早…
http://www.top1health.cn/Article/30/43278 -
遇到這3個時機 記得馬上補充維生素C！
…g 花椰菜：維生素C含量：73.0mg/100g 【水果類前3名】 釋迦：維生素C含量：99.0mg/100g 香吉士：維生素C含量：92.0mg/100g 龍眼：維…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248 -
迷人的發酵食品 非吃不可的4大理由！
…菜類發酵食品：**泡菜、酸黃瓜、千枚漬、醬菜等。 **3.水果類發酵食品：**紅酒、果醋、水果酵素等。 **4.飲料類發酵食品：**乳酸飲料、發酵茶飲料等。 **5.調味料類…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207 -
烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪
…![將肉類和蔥、迷迭香等配料一起烤，再搭配蔬菜、蒜頭、堅果與水果類，都有助於減少人體亞硝胺的形成。][108724] **抗氧化物食材 有助於減少亞硝胺的形成** 營養師蘇…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938 -
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣
…，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 
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