「奶類」搜尋結果
總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料-
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？
…食物，主要是魚類(鮪魚、鮭魚)、肉類(牛肉、豬肉、火雞肉)、奶類製品(牛奶)等。豆類食品，以黃豆含量為高 ; 其他像是堅果、香蕉等也是不錯的選擇。 **生理角色 (Phy…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110 -
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級
…養分。 **哺乳期的飲食分配：「我的餐盤」** **奶類** 每日最少應攝取2杯，1杯的份量以240ml為單位，也可以用乳酪、優格、優酪乳、起司取代；建議吃奶蛋素的準…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027 -
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！
…骨骼生長發育。 **2. 維持腸道好菌** 起司是以奶類為原料發酵而成，富含活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動、幫助消化，且起司本身抗胃酸的能力較佳，可保護好菌順利抵達腸道，發揮…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837 -
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康
…謹慎。 一般來說，糖尿病患者跟正常人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944 -
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！
…，也是人體獲取維生素B12的良好飲食來源之一。 **★奶類：**起司、優格、牛奶等乳製品，不僅有利補鈣，更是人體獲取維生素B1、B2成分的優質食物來源。建議每日適度攝取1～2…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845 -
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦
… - 全榖根莖類：2.5碗（1碗約為大同瓷碗的量）。 - 奶類：1.5杯（1杯240cc）。 - 豆魚肉蛋類： 3.5份（1份為熟的肉30g或1顆蛋）。 - 蔬菜類：3碟（1…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905 -
對抗復發！胃癌術後使用口服化療
…熱量：**每餐建議攝取包含熱量密度高之優質蛋白質的食物，如：奶類、肉、魚、蛋、黃豆製品。 也可以豆漿或牛奶取代部分飲水，在兩餐間食用。 - **4.選擇細軟、種類均衡天然的六大…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776 -
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！
…骨骼生長發育。 **2. 維持腸道好菌** 起司是以奶類為原料發酵而成，富含活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動、幫助消化，且起司本身抗胃酸的能力較佳，可保護好菌順利抵達腸道，發揮…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734 -
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
…大類食物，包括：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果類，並符合蔬果彩虹579原則，每天攝取不同顏色蔬菜水果，為自己補充不同顏色的植化素和抗氧化營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/50468 -
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！
…及心臟的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 **4.膳食纖維：**疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 
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