多巴胺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多巴胺」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「多巴胺」的資料

破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…生壓力感，在腦海中會開始想策略，在許多策略中，吃進一些能提升多巴胺、血糖的食物，就會讓人有暫時紓壓的效果。偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…班族，更建議偶爾放下手機，培養喜愛的運動習慣，以促進人體分泌多巴胺、血清素、腦內啡等快樂荷爾蒙，並維持健康身體。
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…重要的是，活動的過程中，更能促進人體分泌一種神經傳導物質——多巴胺（dopamine），又稱為快樂賀爾蒙，有利孩子的情緒更穩定。
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…分泌異常；適當的運動除了可讓肌肉放鬆之外，還會分泌快樂因子「多巴胺」，建議每周可選擇不同類型的運動模式。
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
在睡夢中又踢又叫可能為特定疾病前兆

…，與對照族群相比，患有快速動眼睡眠動作障礙的受試族群，其大腦多巴胺(dopamine)製造神經細胞相關區域出現發炎情形，並在晚年具有較高的帕金森氏症與失智症罹病風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56486
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

…的維生素B群，斷食後也較容易被腸道吸收，讓促進人們奮起努力的多巴胺，以及可穩定人心神的血清素能達到平衡。腸道狀態穩定時，整體的營養與激素可達到平衡，精神狀態也能穩定下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…它富有多種營養素，甚至包含能讓心情變好的物質，能刺激大腦生成多巴胺（dopamine）和內啡肽（endorphin），一般來說，剛運動完時，這兩種物質也會提升，因此才有運動也能紓壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…因為大哭能刺激大腦前額葉皮質，進一步促進血清素、腦內啡，傳送多巴胺等神經傳導物質到大腦，放鬆交感神經，讓副交感神經積極動起來。因此，自然能讓人產生愉悅和滿足感，進而抒解壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…吃，於是出現「大肚腩」。想要甩開壓力，要減少皮質醇，並且促進多巴胺、血清素、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」，容易讓人心情放鬆、感覺愉悅、提高效率，進而減少焦慮的皮質醇含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…如：包括健行、慢跑和游泳等，則主要作用於下視丘，促進腦內啡和多巴胺的釋放，幫助消除壓力，也能提升記憶力。不過，上述運動的抒壓效果都比不上瑜珈！王俸鋼醫師表示，研究發現，「瑜…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
人不輕狂枉少年？4大青春期教養Q&A報你知

…才會產生緊密的連結，因此，青少年時期的不成熟行為，僅是腦中的多巴胺分泌較多的緣故。對青少年來說，他們容易受到獎賞的激勵，也偏好具備潛力與高報酬的物品，就像是坐上雲霄飛車一樣…
http://www.top1health.cn/Article/147/56051
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…眠會造成提供體力和行動力的「去甲腎上腺素」，以及調控情緒的「多巴胺」等激素無法正常分泌，易導致情緒控制不佳或憂鬱等相關精神疾病。且隨著隱性失眠的狀態持續，生長激素量會減少，血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

… 擁抱除了可以增加血清素的分泌之外，擁抱也可以使大腦的多巴胺系統平衡，多巴胺負責提供腦內良好的感覺，而多巴胺系統穩定，可以使人有幸福的感覺，這也使得情緒更穩定，感覺自己是在一…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…1.每天戶外活動達 2 小時戶外自然光線可刺激視網膜釋出多巴胺，抑制眼球拉長，可降低近視機率，且遠距離視野可以避免眼睛肌肉過度緊繃。 - 2.2 歲以上孩童每日看電視、打電腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
西瓜、牡蠣5大壯陽食物，吃了會蹦蹦跳？

…的可可（cocoa），其中的化學成分在體內代謝後，會產生類似多巴胺或腎上腺素的興奮效果，像是血壓、血糖值上升，讓身體變得更有活力。而這樣的生理影響，也就賦予巧克力了「催情聖品」的美…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464