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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…建議，要遠離「三高」夢魘，應先從控制體重做起，配合規律運動與均衡營養，以及攝取輔助抗氧化食物，尤其是紅色食物，才是遏止病灶根本解決之道。 ![][99937] 衛福部雙和醫…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

…表示對肌膚保養很重視，除了會補充膠原蛋白的食物，並且注意維持均衡營養，尤其肚皮的保養也不馬虎，尤其懷孕時荷爾蒙的變化，導致肌膚變差，所以從孕期一開始就開始使用孕肚保養品，再搭配按摩…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…強健人體骨骼大有益處，有助於增強骨質活力。講究飲食、均衡營養，粗糧細米適當地搭配，多吃補鈣食物，這樣一來，人體有了充足的蛋白質，就可以增加鈣的吸收和儲存，才有利於防止或延緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…、葉酸、鎂、鉀等多元營養素的缺乏。想要打好健康體質基底，必需均衡營養補充。 **關鍵營養2：補充 omega-3、omega-6　調節生理機能** 近年大家擔心罹患「三高」…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…聯。先天基因影響發育成長的問題，可透過後天均衡的營養來補足，均衡營養又得自於健康正確的飲食。 **孩童發育禁忌　勿偏食與攝取過多加工食品** 一般而言，孩子的每個成長階段所…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…除了喝番茄豆腐味噌湯，還要補充地瓜或全麥麵包等主食，才能達到均衡營養。][98005]
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…  ![ 良好的體重管理除了需要維持均衡營養攝取，還要固定運動，還有充足的水份，這樣就不容易復胖。][97716] **打底期階段：將身體調整成易瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

顏色鮮豔、滋味香甜的各式水果，是飽餐一頓後助消化的好物，但聽說水果糖分高，容易刺激胃酸分泌？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題之一即是：「胃食道逆流可以吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…番茄炒蛋等將肉類與菜類混合炒的菜色。 **外食也可兼顧均衡營養與享「瘦」** **一、基礎須知，吃自助餐的選擇技巧** **1.肉類的選擇技巧：從烹調著手，選對食物事半功…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…其優點則是因為可加在三明治與漢堡內的食材相當豐富，較容易做到均衡營養的原則。常見的夾餡包括了屬於肉類的漢堡肉、蛋、培根、火腿、起司、鮪魚、肉鬆；蔬菜類的番茄、美生菜、洋蔥等；以及諸…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

…會增加腸胃道的負擔。 **第三招／補充蔬果** 維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜沙拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…），增加能量攝取（增加對食物的慾望）＆熱量吸收效率。 1.均衡營養，每餐適當攝取澱粉類食物及營養品質較高的食物，以提供足夠的血糖及維生素來降低因疲倦或不適而不想動，降低低血糖所導…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…

…要挺直，且手腳並用十分費力，體力經常無法負荷。透過規律運動及均衡營養補充幫助維持精力，現在已能完整打完一首曲目，儼然成為Rocker！另1位60歲的家具行老闆娘許媽媽，…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…；睡前四小時不要吃東西；每餐吃七八分飽～以求減重過程中飲食的均衡營養，並建立起良好的飲食習慣。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…前後有補鐵的效果。 **香蕉可可堅果牛奶飲　有飽足感且均衡營養** 冬天起床可能很難離開暖呼呼的被窩，早餐來1杯香蕉可可堅果牛奶飲，是充滿活力的早餐。1杯香蕉可可堅果牛奶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982

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