吸氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸氣」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「吸氣」的資料

夏日玩水要注意！這樣做避免海洋生物刺傷、溺水意外

…呼吸，憋住氣對空氣飢渴及在水面上一番掙扎，最終會發生反射性的吸氣，造成吸入性水進肺部或咽部肌肉痙攣反射而導致腦部缺氧。溺水超過5分鐘，溺水到開始急救超過10分鐘，急救時間超…
http://www.top1health.cn/Article/305/75328
吃奇異果、柳丁太寒涼，過敏性鼻炎會更嚴重？中醫：5大類食物也NG

…常情況下，鼻子呼吸時，鼻腔黏膜會分泌一種透明的黏液，來阻擋因吸氣時進入到鼻腔的異物，而一旦鼻子吸入過敏原後（包括：塵蟎、細菌、寵物皮毛、花粉等），鼻腔黏膜受到刺激，人體自我保護的免…
http://www.top1health.cn/Article/239/75335
一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

…2步驟鍛練法】** **①**意識集中在肛門，一邊吸氣，同時肛門緊縮3秒鐘。 **②**接著吐氣，肛門放鬆3秒鐘。 **※**這樣反覆做，每次1分鐘左右，…
http://www.top1health.cn/Article/240/75197
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

….關鍵在於「零位訓練呼吸法」** 基本上須花3秒時間從鼻子吸氣，再花7秒鐘由嘴巴吐氣。藉由這個呼吸法，讓腹部、背部及肋骨周圍像氣球一樣鼓起來，然後再縮進去，使僵硬不堪的身體獲得放…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
吃薑黃防記憶力衰退、活化腦部？中醫：按3大穴位可挽救

…春期、年紀較輕者。特徵：注意力不集中、健忘、容易疲憊、呼吸氣短、頭暈、失眠。調理方式：以補養氣血為主，如八珍湯。 **按3大穴位防腦部退化、改善記憶力** 除了可透…
http://www.top1health.cn/Article/239/75188
消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式

…2.雙手貼地，伸展背肌** 雙肘彎曲後貼地，放在小腿下方。吸氣時伸展背肌。讓肩胛骨往腰部下降，拉長頸部。 ![][169037] **3.吐氣，上半身往前倒** 雙…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…、預防筋骨酸痛、排毒等好處。 **●靜功：** 先深吸氣，再呼氣，此功連續做3次。 **●動功：** 手臂自然垂下，手腕連續旋轉360度，甩50秒，後把雙手平舉，向…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…加，是因為其有規律的運動。在腹壓提升的狀態下照著一定的節奏「吸氣、吐氣」，隨著呼吸造成的肌肉縮張循環，使得腦內的血清素神經活性化，分泌大量的「幸福荷爾蒙」。其他像是走路、跳舞等有韻…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…，包括：頭皮上貼腦電波電極、雙眼外側貼眼動圖電極、鼻孔裝上呼吸氣流感應器、下巴和雙腿貼上肌電圖電極、胸壁貼上心電圖電極、胸部和腹部各上呼吸運動感應綁帶，最後手指夾上血液氧氣感應器的…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
常用嘴巴呼吸、易打鼾要注意！不只睡眠變差，更會影響腸胃功能

…足，讓協助關閉胃與食道間賁門括約肌的功能變差。第二個原因是，吸氣時在咽喉部位出現打鼾症狀，表示空氣進到肺部的能力變差，可是因為肺部擴張，肺與氣管負壓正高，空氣進不來，反而從食道抽氣…
http://www.top1health.cn/Article/243/74874
你今天睡的好嗎？睡眠呼吸中止症檢測，幫你診斷睡眠品質好壞

…電腦會記錄監測包含：腦波圖、肌電圖、眼球活動、鼻子與嘴巴之呼吸氣流、心電圖、呼吸型態、血氧濃度及打鼾指數。在睡眠檢查前會合併填寫各種問卷也可進一步為病患作評估分析，找出是否罹患了阻…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…背，雙眼直視前方，雙手輕扶椅子。 2.曲膝身體下蹲，曲膝時吸氣，膝蓋彎曲以不超過90度為原則，當膝蓋挺直用力時吐氣，膝蓋彎曲以不超過90度為原則，重複上述動作。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…。][168456] **腹式呼吸做對了嗎？正確呼氣、吸氣要領報你知** 一般來說，練習腹式呼吸時，身體採站姿或坐姿皆可。採站姿時，建議把雙腳張開與肩同寬；採坐姿時，則應保…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
頻尿、尿失禁有救星！凱格爾運動吐氣提肛，你做對了嗎？

…，而嚴重影響生活品質。 **凱格爾運動不是吸氣縮腹提臀，而是「吐氣提肛」** 許多女性在面臨排尿問題時，會透過骨盆底肌運動(又稱提肛運動、凱格爾運動)來改善…
http://www.top1health.cn/Article/10/73783
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰

…p1：**先把雙手來到肩膀的正下方對齊好，四足跪姿、腳尖勾，吸氣、吐氣，掌跟的力量推向地板，拉長你的下背、大腿往上提、穩定你的肩膀。 **Step2：**下一個吸氣把…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600