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…,以免消化不良。 - B. 若是賽事一大清早就開始,來不及吃早餐怎麼辦? - 解答:可以運動前1~2小時可先吃零食或喝飲料,等運動完後再將早餐吃好吃滿。 - C.運動前的小點…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731…高血脂、高血壓)、肥胖、膽固醇、三酸甘油脂過高的患者,可能因吃早餐後胰島素會升高,產生「胰島素抗性」,將導致心肌梗塞、腦中風猝死,甚至提高癌症等風險。此新觀念,也引起國內食品營養科…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627…三方面著手,其中首要的,就是積極飲食的控制。但很多病友卻常不吃早餐,認為只要在午晚餐多吃一點即可,或是「吃錯早餐」,讓血糖控制隱藏危機。 **血糖要穩定 注意飲食3原則** …
http://www.top1health.cn/Article/33/51588…後,還要貼心提醒所有的家長,千萬別因為趕時間,而讓孩子邊走邊吃早餐,這同樣會不利於腸胃的消化和吸收喔! **本文獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載,更多精采內容請上《媽咪拜-…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615上班沒事就要吃零食,尤其當沒吃早餐肚子餓、或是午後愛睏時,不趕快吃點東西只怕整天都沒精神,因此桌上、抽屜一定要囤積一些小零嘴,隨手一拿就可以塞進嘴裡,不過雖然貪吃還是會怕胖的,因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558… **【NG飲食行為】** **1. 少吃就能瘦?不吃早餐反而越減越胖!** 不少上班族早上起床匆匆忙忙,連刷牙洗臉都來不及,乾脆連早餐都不吃,心想少吃一餐,不但可以省錢…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557古有明訓:「一日之計在於晨」,所以吃早餐似乎在許多人的心中,儼然已成為天經地義的生活定律,然而最近的新聞卻指出:「早餐是危險的一餐,不吃為妙!」。完全巔覆人們既有的養生概念,將傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478…喔~ 你可以這樣做 - 上班前的清晨運動時光。在吃早餐和檢查e-mail之前,先做做運動吧!可以提振一整天的精神,只需要比原本的時間再早起一小時左右,就有運動時間,很不…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404…後運動好?一直是大家討論焦點。一般觀念是「早上運動:先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動:先吃飯再運動」,無論如何,飯後都不宜立即運動,不僅容易引起腸胃不適,甚至比空腹運動的危害更大。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51270…而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素,就不讓孩子吃早餐,因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到,造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小,體型也較胖,超過BMI健康標準,反而…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240…提高大腦功能,讓大腦不會關機、提早老化。 **1.每天吃早餐** 每天吃早餐有助於改善短期記憶和注意力,有幾項研究顯示,吃早飯的學生總體上表現比那些不吃早餐的學生更好。此外…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161… Morris提供保養大腦的飲食小秘訣: **每天吃早餐 大腦表現較佳** 想讓大腦整天充滿活力,一定要天天吃早餐!每天吃早餐不但能提振精神,還有助於改善短期記憶力、增…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183…床就算胃裡的食物早消化光光,濃厚的罪惡感還是壓得渾身沉甸甸,吃早餐?還是免了吧! 在台灣,每三個肥胖者就有一個為了減肥而跳過早餐,不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158…你養好肝》中指出,其實,養肝生活很簡單,每天11點入睡,早起吃早餐,按時運動調理,還要加上放鬆心情及紓解壓力的方式等,最好的做法,是夫妻一起來調整。以下特別推荐養肝助孕湯,供不孕男…
http://www.top1health.cn/Article/80/51071…子宮除了要健脾,還要養胃。 **食養子宮!天天早上7點吃早餐** 人一天的活力來源始於早餐,但什麼時間吃更有助子宮保養呢?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰,在新…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009