…黑色入腎,冬天也適合多吃黑色食物,例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、可可亞、決明子等。其中黑豆外皮烏黑光亮的顏色,來自於植物營養素「花青素」,能夠提供很強的抗氧化能力,減少自由基對人體的傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303… 含銅的食物包括內臟、蝦蟹、全榖類、豆類、 堅果類、巧克力/可可、蕈菇類、與水果乾。銅過量時亦有中毒的危險。 **8.硒(selenium):**嬰兒的硒缺乏除了…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471髖部骨折與骨質疏鬆是銀髮族兩大隱形殺手!醫師指出,若患有骨質疏鬆,稍不留心,就很容易發生骨折,而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療,1年內合併肺炎或是心臟病的死亡率,可以達…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801… 特別要注意的是,含有咖啡因的食物除了咖啡外,濃茶、可樂、可可,甚至是能量飲料等,也都含有高劑量的咖啡因,若長時間攝取過量,也會出現相同的不適症狀, **想擺脫咖啡因戒斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907進入夏季氣溫持續飆高,多喝水是重要的保健養生方法之一。不過,中醫門診發現,近日因泌尿道感染求診的病例有大幅增多現象,中醫師提醒,勿輕忽泌尿道感染症狀,如不徹底根除,反覆感染,恐會傷…
http://www.top1health.cn/Article/259/38913…含量非常豐富的營養素則包括:兒茶素、綠原酸、異黃酮、花青素、可可多酚、薑黃素、檸檬黃素、槲皮素與芸香甘。 日本失智症權威今井幸充醫師,在其所寫的失智症全方位照護手冊《陪他走更…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564…種子,以及來點超級食物也不錯;可將枸杞、藍莓、草莓、巴西莓、可可、石榴、菠菜等15種超級能量食物加進果昔中,記得要調製美味果昔,選用天然風味的食物更佳。 **★【聰明…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437寶寶痔瘡痛,但寶寶不說!痔瘡是現代人常見的病痛之一,即使因為發病部位在肛門周邊而難以啟齒,但相關防治商品卻仍賣得「嚇嚇叫」!一般來說,痔瘡最愛盯上「貪吃族」、「過勞族」和「完美主義…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386…咖啡吧! **代表食物種類:**咖啡。 **5. 純可可:** 吃可可也能護膚美肌?這裡指的是,完全無添加反式脂肪,或是精緻糖的100%純黑巧克力哦!人體研究發現,純可可…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485…I所代謝,代謝後的咖啡因會形成三種二甲基黃嘌呤,如副黃嘌呤、可可鹼與茶鹼等。 **緊急氣喘發作救急 喝兩杯濃縮咖啡** 值得一提的是,茶鹼具有支氣管擴張作用,所以發生緊急氣…
http://www.top1health.cn/Article/29/38383…灣也有類似的產品喔!利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅頭,不但更符合台灣人的胃口,天然食材也更講究養生。 **彩虹力量水 代謝力更加倍!** !…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455…代表食物例如:紅莓、黑莓、紅石榴、蔓越莓。 **6.純可可:** 吃可可也能護膚美肌?這裡指的是,完全無添加反式脂肪,或是精緻糖的100%純黑巧克力。因為純可可(黑巧克力)…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266…上的脂肪都是飽和脂肪酸!另外還要再加上砂糖、鮮奶油、巧克力、可可粉等材料,隨便一個4吋蛋糕,熱量都破600大卡啊! **馬卡龍,少女甜蜜的負擔** 馬卡龍,俗稱少女…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324…居民喝茶時,更換茶葉的次數也較多。愛喝同為茶類的紅茶、咖啡、可可類飲料的國家,其胃癌患者數也很低。這是因為茶類是能有效抑制幽門螺旋菌的整腸藥。 綠茶裡的各種成分都有其效果。最…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321…最多的食物是牡蠣,每100g含鋅40-70mg。小魚、綠茶、可可、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黃、動物肝臟等,也是含鋅量較高的食物。 **本文出自:中醫婦科李湘萍醫師的部落格*…
http://www.top1health.cn/Article/248/38209