動保 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動保」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「動保」的資料

別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

運動別再找藉口！運動有益健康，但多數人常以「沒時間」、「天氣不好」、「疲累」等藉口偷懶，達不到「運動333原則」的最低標準，長期耗損健康。對此，國家衛生研究院公布新版運動指引，建議…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

明星為了減重，可說是挖空心思，但是，也有不當減重令人吃驚的案例。近來媒體爆料，現年32歲的韓星Rain，原本擁有人人稱羨的精實六塊肌，但是，其完美體態卻被醫生診斷生理年齡竟超過4…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…眠不足會導致生理壓力增加，進而引發身體慢性發炎反應，當體內啟動保護機制之後，會開始蓄積水分並儲存能量，於是造成了水腫及脂肪合成增加的現象，體重當然會上升。 **【營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

下背痛雖不是病，但痛起來卻常要人命。醫師指出，減少腹部肥胖，可降低下背痛發生機率，除應養成規律運動習慣外，平日無論坐或是站姿，都應抬頭、挺胸、縮小腹，且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

沒有月經困擾的男子漢，也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化，出現男性更年期症狀，突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。營養師建議，除了生活型態的控制之外，健康飲食也能幫助調節睪固酮，常見的優選食…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

…開擺放。  **❖ 第8招：適度運動保健康** 最好選擇自己喜歡並適合的運動，較可能持之以恆，盡量養成天天運動的習慣。如果自認為不是喜歡運動的人，可…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
恢復體力！適合癌症病患的運動

罹患癌症的人需要養成每天都做一點運動的習慣，因為規律的運動是贏過癌症的必備條件。癌症患者的運動目標和一般人不同，不是為了減肥、跑馬拉松，而是以恢復體力、維持體力並提升體力為唯一目的…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
酮酸中毒昏迷　兒童型糖尿病別輕忽

日前有1名3歲女童因意識不清送醫急救，測出血糖飆破血糖機最高數值600，主因是血糖太高導致酮酸血症，並確診為第一型糖尿病患者。第一型糖尿病又稱為「兒童型糖尿病」，在台灣的盛行率約1…
http://www.top1health.cn/Article/22/18638
吃紫菜可補鎂　養心止痛神仙菜

紫菜屬於植物，卻有著海鮮的美味，營養更是豐富，是補鎂、補鈣、補鐵的多面手，是老少皆宜的「全家樂」；在防治冠心病、心律失常等心臟疾病以及控制血壓、血糖方面，紫菜是能手一個；偏頭痛、經…
http://www.top1health.cn/Article/277/18013
感冒喝薑湯快好？風熱型用麻黃防風

「感冒喝薑湯」是很多人習以為常的常識，其實並不盡然，中醫觀點感冒區分為風寒型、風熱型，薑湯並不適合每個人，如果感冒屬風寒型，有鼻水質清、痰稀、打噴嚏、咽喉不痛，可以喝薑湯解表、袪風…
http://www.top1health.cn/Article/248/17836
中醫助好眠！首選紅棗酸棗仁安眠飲

在台灣有1/4人口飽受失眠困擾，不僅影響生活品質，更會增加慢性病和癌症疾病的風險。臨床發現，中醫有許多放鬆入眠的好方法，不一定要藉助西藥幫助入睡，在家按摩「三陰交」等穴位，或是服用…
http://www.top1health.cn/Article/313/17758
費玉清捐百萬助流浪狗　逾3萬按讚

…知道嗎？身為人類最忠實夥伴的流浪貓狗，卻連飽餐一頓都很困難！動保團體台灣動物緊急救援小組所成立的「台灣貓狗聯合勸募平台」，為了讓全台灣無家可歸或在弱勢私人狗場，以及貓園中的貓貓狗狗…
http://www.top1health.cn/Article/128/17643
預約春天好身材　冷冬運動6大法寶

規律的運動可增加活力、促進身體健康，更是減重瘦身的必勝關鍵，因此即使近日寒流發威，全台籠罩在低溫之下，仍有不少人走出戶外做運動、跑步或健走，想要甩掉過年暴飲暴食累積在體內的肥油，提…
http://www.top1health.cn/Article/306/17575
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆

…為190％，幾乎是站姿的2倍，容易造成腰椎的損傷。運動保健脊椎方面，陳建民醫師建議，採無負重的運動，例如游泳可訓練背部肌肉力量，並避免籃球、網球等劇烈運動。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

「羅太太，多給你家的小孩喝牛奶，補充多一點鈣質才會長得高啦！」兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454