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「久站」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「久站」的資料

足底筋膜炎冰敷有效嗎？必做2招推牆伸展操

…膜炎問題，除了暫時減少活動量，避免進行籃球、跑步等運動，以及久站、久走；適度進行規律的伸展運動，更是緩解不適，不可缺少的自我保健妙招！ ![][194738] **足底…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672
什麼是風行全球的CrossFit？

…但我們一般人日常生活面對的任務卻是包羅萬象，例如繁重的工作、久站的工作、拉著很重的行李箱趕高鐵、把床墊搬開清掃、停電沒電梯需要爬樓梯。如果是以提升「體力」、促進健康的目的來說，我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…跑，有次睡醒一下床時，腳底竟像踩到針一般劇痛，平時只要久走、久站，後腳跟及前腳趾也都很痛，甚至影響連小腿都會抽痛抽筋，原本以為是單純肌肉疲勞抽筋，忍痛3個多月就醫才發現是足底筋膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533
脊椎側彎140度！少女矯正後立刻長高15公分

…；術後矯正順利，只要注意術後3個月到半年不建議從事劇烈運動和久站、久走等生活限制，基本上生活已無大礙。
http://www.top1health.cn/Article/238/54543
秋天乾燥、飲水不足便祕上身　3茶飲潤腸解便

…要仍是因氣候乾燥所致，尤其身體脾虛濕阻則會容易常水腫，若久坐久站，缺乏運動，喝水不足，更易導致便祕出現。若飲水太少，尿液未能排走身體的鈉質及廢物，也有可能會出現水腫。 **除…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…間適度依照個人體能狀態，養成規律運動的好習慣。盡量避免久坐、久站不動，也都有助於預防孕期便祕的發生；甚至還有幫助順產、讓產後瘦身更快速的益處。 **【中醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫

…致水腫，可分局部性和全身性，一般常見的局部性原因，如：久坐或久站、懷孕、腿部靜脈回流問題、炎症反應與癌症手術術後，或藥物的副作用等導致。其他全身性水腫的產生，則可能來自內科…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…上，人體循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑。當長期久坐、久站，缺乏活動時，便會導致上述2大循環系統速率變慢，使細胞內的組織液跑到細胞間質中。如果又來不及被人體代謝排除，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
車床工發燒赫見「蛋蛋」腫大3倍　竟是睪丸癌搞鬼

…明顯突出，觸摸睪丸時也會感覺特別堅硬，加上因為下墜感明顯，當久站或疲倦時才可能出現輕微疼痛感。然而，朱先生發病初期就有發燒、疼痛等症狀，屬於非典型的睪丸癌患者。這類患者容易…
http://www.top1health.cn/Article/4/54349
關節提早報銷？高危險族群注意5大警訊

…骨頭與骨頭碰撞所造成，除了身體老化、肥胖等因素影響外，久坐、久站、長時間維持相同姿勢，都是罹患關節炎高危險族群，其中以下5大警訊，更不可輕忽。 - 警訊1：常感覺關節僵硬不太舒服…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309
下腹脹痛感覺有異物要滑出？竟是腹股溝疝氣作祟！

…是腹股溝疝氣惹禍！現年58歲的李先生是位貨車司機，工作常需要久站、搬重物。最近1週發現右下腹老是脹痛難受、似有異物要滑出。因此，趕緊到大里仁愛醫院泌尿科就醫，經醫師評估確診為右側腹…
http://www.top1health.cn/Article/4/54316
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…,以及膝關節活動度受限,無法完全彎曲或伸直；此外，患者久坐、久站，或睡醒也會有僵直感，甚至有時膝關節會積水腫脹。 **保護關節　破解4大迷思** 事實上，保護關…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…至於膝軟骨的磨損而產生疼痛。因此要避免膝關節的再度磨損，例如久站、久走，或搬重物等，其次便是要注意膝關節的保暖，讓循環得以改善，以避免養分不足；再來則要注意大腿、小腿的肌肉鍛鍊，尤…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…節以防運動傷害，但這類飲食真的有用嗎？現代人久坐久站，活動量和運動量普遍不足，筋骨就像殭屍、竹竿一樣硬梆梆，常常有腰痠背痛的困擾，而且突然做個運動，若暖身不足或力道過猛…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…止脊椎受到外力影響而歪斜；反之，若核心肌群無力，可能容易導致久站久坐之後腰痠或駝背，進行其他負重動作的訓練時，也容易造成腰椎受到壓迫、受傷等。 **鍛鍊腹部肌肉　教練示範…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814

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