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…** **材料:**排骨半斤、薑黃粉1/2茶匙、蒜頭1把、黑胡椒粉、鹽適量。 **做法:** 1.將排骨洗淨,入滾水中汆燙去血水雜質,撈起用冷水洗淨。 2.蒜頭去皮與排骨入…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182…很大的關係。素體陽熱,性急性躁,暴飲暴食。喜食炸雞排、燒烤、黑胡椒料理、麻辣火鍋、重口味熱炒等香濃肥甘厚膩的食物,加上外界氣候燥熱或炎熱時又喜空調貪涼過度,愛吃冰,內熱無法散出,往…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137…攝取量。 **危機3/高鹽分:** 蕃茄醬、醬油膏、黑胡椒醬、蘑菇醬等這類鈉含量很高的醬料類,吃多了會覺得口渴,也容易造成血壓上升。 **危機4/高糖分:** 花生…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009…梨半顆、水煮蛋1顆。 - 調味料:美乃滋2小匙、醬油少許、黑胡椒粒。 - 作法: 1. 酪梨削皮去籽,切成長寬1公分丁狀。蝦子也切成相同大小。 2. 將酪梨、蝦子和調味料放…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781…、橘子1顆、適量食材(如雞肉、蔬菜)、適量調味料(少許鹽巴、黑胡椒、奶油)。 **作法:** 1.將米洗淨,橘子刷乾淨切開(不用去皮),放入切塊的食材。 2.倒入柳橙汁及少許…
http://www.top1health.cn/Article/302/37627…來說,干貝溫沙拉就能先將干貝以橄欖油先煎熟,再灑上香味十足的黑胡椒以及少許的鹽,醬汁則以橄欖油和紅酒醋,加上義大利綜合香料一起煮到香,最後淋到沙拉盤裡面,與美生菜一起享用,就是一道…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608…:蜂蜜1匙、初榨橄欖油1大匙、義大利陳年醋1匙、海鹽1小匙、黑胡椒粒少許。 - 作法: 1. 明日葉片洗淨擦乾,洋蔥切丁泡冰水後撈起瀝乾,備用。 2. 蘋果洗淨去皮切半,一半…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525…蔥100克、通心麵30克(依個人喜好添加)。 - 調味料:黑胡椒粒少許、海鹽適量。 - 作法: 1. 雞腿肉切塊、撒鹽醃製10分鐘;馬鈴薯、洋蔥去皮切丁。馬齒莧洗淨後,去除根…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504… 個、洋蔥大的1/2 個、鹽1 小匙、橄欖油110ml、粗粒黑胡椒適量。 **作法:** 1.將切成薄片的馬鈴薯、洋蔥下鍋,加入1/2 小匙的鹽,接著倒入大約50ml 的橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466…1片、九層塔適量、番茄1/2顆、洋蔥1/2顆、檸檬1/2顆、黑胡椒少許。(圖片/鄭欣宜營養師提供)][98290] **★晚餐——鮭魚佐塔香蕃茄** **材料:**鮭魚1片、九…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283…芝麻醬、味噌醬,改以蔥、薑、蒜、蘿蔔泥或不含鹽粒的白胡椒粉、黑胡椒粉、七味粉、辣椒粉來調配,也可用一點點麻油、香油、醋調成油醋醬。以醋來說,單純用米發酵而成的白醋,就會比再經過調味…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222…個)60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑胡椒粉。 **作法:** 1.南瓜、馬鈴薯洗淨,去皮,香菇切片、紅蘿蔔切丁,蕃茄去皮切小塊,以電鍋蒸熟,將蒸熟的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154…葉)、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料:橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - 做法: 1. 起鍋熱1大匙橄欖油,炒香蒜末和迷迭香,調入海鹽、黑胡椒。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085…和普羅旺斯香料(或是任何你喜歡的香料)還有低脂優格、紅胡椒或黑胡椒。雞胸肉分成兩份,用兩種香料,一種是咖哩粉、鹽和一點橄欖油,另一種是義大利綜合香料和鹽還有一點橄欖油,分別丟到袋子…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994…、滷的或蒸的;也可能是切絲、切塊的肉或絞肉製品,如炒豬肝、炒黑胡椒牛柳、紅燒獅子頭等。 **2.純菜類菜色:**直接炒蔬菜,例如炒高麗菜、炒清江菜等。基本上,在自助餐幾乎所有的青…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605