…,洋蔥最好吃多少切多少,儘量避免切開後儲存。 **3.降低血糖** 洋蔥可當成抗糖尿病藥喔!根據降低血糖臨床試驗,結果顯示洋蔥具有80%降血糖的效果,同時不會引起低血糖狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956… 花椰菜屬於高纖維蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖;纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽足感,有助於減少食量,對控制體重有一定作用;粗纖維還能夠潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943…、多尿、體重減輕,若血糖控制不佳,症狀將更明顯。 **降低血糖 只有藥物或胰島素** 值得注意的是,許多糖尿病友或是其家屬,購買市面上各式專為糖尿病患者設計的營養補充品給病…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758…養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫師指出,性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」,全家都能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375…,降低葡萄糖再被吸收回血液中,而增加葡萄糖從尿液中排出,達到降低血糖的目的。 葡萄糖從尿中排出,一方面可以降低血糖,二來每日從尿中排除的糖份約可達到70-78克,折合熱量約有…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182…二經,有潤肺益氣、美容抗痘等功效。南瓜還能促進胰島素分泌,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想食品之一。 麥仁為全麥穀物顆粒,含有麥類穀物的全部營養成分。麥仁性溫、味鹹;歸心…
http://www.top1health.cn/Article/320/28970…滑潤的植物黏液,則有助於潤澤肌膚,幫助保持皮膚水嫩,還可幫助降低血糖,糖尿病患者可以使用山藥取代部分白飯(或其他富含澱粉的主食),有助控制血糖。 <!--more--> ![山…
http://www.top1health.cn/Article/320/28950…糖尿病** 葡萄糖是運動能量來源,透過運動消耗葡萄糖,能夠降低血糖,預防糖尿病,而糖尿病患者透過運動控制血脂,有利於治療。 **4.運動能改善肺呼吸功能** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28890…腸道:**蓮藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因此能控制體重,有助降低血糖和膽固醇,促進腸胃蠕動,預防便祕及痔瘡。蓮藕生薑汁還可治療腸道炎。 **2.抗衰防癌補維生素C:**蓮藕的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716…製過程中都被去掉了。特別是馬鈴薯的皮,它含有兩種纖維質有助於降低血糖,最好保留下來。在每天飲食中加入一匙的麥麩(或米糠)及大麥或燕麥殼,最容易的做法就是加進早餐的燕麥粥。 不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624… **★蘋果埃及帝王菜芹菜汁** 埃及帝王菜的黏液具有降低血糖值和血膽固醇的功效。在安定血壓上,相當推薦芹菜和蘋果。 **【材料】**(1人份) 埃及帝王菜…葉子10片(…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596…制在10%以內。 **5.臨睡前小酌一杯** 酒精會降低血糖含量,抑制中樞神經系統,產生鎮靜效應,最終擾亂睡眠。這是因為酒精在代謝過程中造成腎上腺分泌紊亂,讓飲酒者在夜間很…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452…覺中即形成腹式呼吸,進而促進全身血液循環。即可產生防止老化、降低血糖值、改善怕冷體質等效果。 根據研究結果證實,觀看爆笑影片30分鐘,相當於仰臥起坐12次的運動效果。而且笑的…
http://www.top1health.cn/Article/318/28410…分泌,引發憂鬱、失眠** 攝取糖分會導致血糖急遽上升,為了降低血糖值,胰臟會大量分泌胰島素,引發高胰島素血症;胰島素也會刺激自律神經,造成腦內荷爾蒙分泌異常。如此一來,會導致什麼…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756…,可減少多餘的中性脂肪及膽固醇;並抑制血糖質突然上升,壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生;也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycinin」,更有幫助降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436