降低血壓 | 搜尋結果

「降低血壓」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「降低血壓」的資料

簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

… **★莧菜豆腐鵪鶉蛋湯** **營養好處：**鎂＋鈣=降低血壓。此湯做起來非常簡單，能降低血壓和血脂，且還是養腎的食療好湯，居家日常喝一碗，滋補又美味。 **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…則，且飽和脂肪、總脂肪、膽固醇含量較低。｢得舒飲食」除了可以降低血壓之外，還可同時降低血脂肪、減少心血管疾病及大腸癌風險，並且也有利於骨質的健康。但要注意，｢得舒飲食」不適用於…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪酸食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][116146] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…mega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，有助於預防心血管疾病，可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降膽固醇的角度來看，雖然omega-3不飽和脂肪酸並不影響LDL的水平，但可透過增加HD…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

…對，手指微微彎曲，兩手指尖互相扣打30次。早晚持續扣打，可以降低血壓、預防頭暈。 **作用：**手指位於人體末端，遠離心臟，所以冬天容易手腳冰冷，而兩手食指尖端叫「十宣穴」，常常…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112
紫色力量！新發現：喝甜菜根汁，讓人跑的更快

…底甜菜根有什麼迷人魔力？ **甜菜根含有機硝酸鹽　幫助降低血壓** 一項發表於美國心臟協會的「高血壓」(Hypertension)期刊的研究指出，甜菜根中含有有機硝酸鹽，是…
http://www.top1health.cn/Article/306/47989
高血壓能喝咖啡嗎？做這件事情之前不要喝

…喝咖啡」卻有兩極的看法。有人主張，咖啡因會促使血管擴張，幫助降低血壓，但也有人堅持，咖啡因刺激血液循環反而會升高血壓。所以，高血壓患者到底能不能喝咖啡呢？ ![][209107]…
http://www.top1health.cn/Article/132/48000
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…植物性的來源。除了補充腦力，國外研究發現，每天吃核桃還能幫助降低血壓和總膽固醇。不過，核桃的油脂含量比較高，建議每天少量吃幾粒就好，以免不小心攝取太多熱量。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 **2.運動** 有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富，有助於降低膽固醇、降低血壓、保護心臟、維持視力等。另外，國內營養師黃曉彤補充，魚類還富含「硒」，是一種抗氧化功能很強的礦物質，能幫助消除…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔

…類黃酮能製造溫和的興奮感、放鬆的專注力，使機能輕鬆運作。它能降低血壓、保護心臟、改善血脂、強化認知和記憶，並保護身體抵禦發炎和癌症。茶鹼已經成為一種治療氣喘的藥物，能鬆弛和…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720
左or右？量血壓該測量哪一手？

…控制飲酒量，以及戒菸等6 大原則，若健康的生活形態仍無法有效降低血壓，則需要積極以藥物治療；在調整飲食習慣及生活型態期間，可以同時合併降血壓藥物控制血壓，之後再隨著危險因子的改善，…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…期婦女需謹慎控制體重。根據文獻，體重減少5％至10％，可有效降低血壓、血糖和血脂肪。但營養師提醒更，年期婦女切忌採取不當手段減肥，避免復胖，又因營養不均而讓自己氣色變得更差。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

…前列腺素A來說，不僅能直接作用於血管，維持血管正常擴張、幫助降低血壓；更有降低血液黏稠度、預防血栓的功用。而含硫化物則有降血脂和防止動脈硬化的作用。日本醫療法人醫食會理事長…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…，適度食用雖有助增加鉀的攝取，來排除身體過多的鈉離子，並達到降低血壓的作用。可是對於有腎功能異常，無法有效進行代謝作用的人來說，則應避免食用過多，以免引起高血鉀症的發生，不可不慎！…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709